תגיות

תזונה בריאה

אישה עושה קניות בסופר
דווקא עכשיו: 9 סיבות למה עכשיו זה הזמן הכי טוב לרדת במשקל
הסגר הוסר וההקלות מתחילות להשתלב בשגרה - וזה הזמן להתחיל בשינוי שיטיב עם הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. הדיטאנית יעל דרור עם 9 סיבות שיסבירו מדוע זו התקופה הנכונה ביותר לשנות בה הרגלים
יעל דרור | 11.11.20
תזונה בריאה
לאכול נכון ובזול: חומרי הגלם הבריאים שהם גם לא יקרים
שמירה על משקל ובריאות תקינים תוך התחשבות בכיס: המזווה הים-תיכוני, הכולל דגנים מלאים, קטניות, דגים, יוגורט, ירקות ופירות, מניב מנות איכותיות ומזינות בתקציב צנוע. ד"ר מירה כהן שטרקמן מסבירה על הגישה הנטורופתית הים-תיכונית כמנוע רב מערכתי שפועל לאיזון הגוף
ד"ר מירה כהן שטרקמן | 03.11.20
תזונה בריאה
המאכלים שעשויים לחזק את המערכת החיסונית שלכם
עוד ועוד מחקרים מצביעים על כך ששינויים בתפריט היומי שלנו ושילוב מינרלים וויטמינים, עשויים לחזק את המערכת החיסונית. מה הם הרכיבים המומלצים ואיך תשלבו אותם בתזונה היומית שלכם?
הדס יריב | 21.10.20
פיתה פיתות
דיאטה בפיתה: התפריט הכי ישראלי לירידה במשקל
לא אוהבים לבלות שעות במטבח ומחפשים פתרון פשוט לארוחה? התזונאית הקלינית ד"ר מאיה רוזמן מציגה את רעיון ה"ארוחה בפיתה" שתשביע ואפילו תסייע בירידה במשקל. ואיך תשלבו אותה בתפריט מאוזן?
ד"ר מאיה רוזמן | 19.10.20
"מכניסים לנו לראש שמותר לשלב חטיפים כחלק מהתזונה"
ההורים מעדיפים לתת חטיף כדי לקבל שקט, לא נותנים דוגמה אישית ומופתעים לגלות שהילדים מסרבים לאכול פירות וירקות. ד"ר מאיה רוזמן חושבת שהכול מתחיל ונגמר בהקניית הרגלים מגיל צעיר
עדה אופיר | 14.09.20
אוכלים בחוץ? אוכלים יותר
הפרידו פחמימה מחלבון: לאכול במסעדות ולצמצם נזק קלורי
בלי טיסות לחו"ל, הופעות ובתי קולנוע - נראה שהבילוי החברתי היחיד שנשאר בתקופת הקורונה הוא אכילה במסעדות. איך ניתן לעשות זאת ולצמצם את הנזק הקלורי? הדיטאנית הקלינית שירי נקש עם טיפים פשוטים ליישום
שירי נקש | 09.09.20
תזונה בריאה לילדים
לא רק בשנת הלימודים: תזונה בריאה לילדים
תזונה בריאה ומגוונת היא מקור לבריאות פיזית לילדים וגם להתפתחות הקוגניטיבית שלהם. מתי חשוב להוסיף גם תוספי תזונה - ואיך ניתן לבדוק בפשטות חוסרים תזונתיים
דתיה יער | 07.09.20
סוכר
יוגורט עם כמות סוכר של גלידה: המזונות הפופולריים עתירי הסוכר
גם עם נוכחותם של הסימונים האדומים על מוצרי מזון - כמה סוכר באמת קיים במוצרים הפופולריים שמקיפים אותנו? מה המוצרים המכילים את הכמות הגדולה ביותר של סוכר ומה האלטרנטיבה הבריאה יותר?
עדינה בכר | 25.08.20
יום אהבה בלי שוקולד? לא בהכרח
יום אהבה בלי שוקולד? האלטרנטיבה המתוקה שתסייע לבריאות
המקפידים על תזונה נכונה והעוסקים בספורט נוטים לרוב לצמצם את כמות הפינוקים המתוקים בתפריט היומי, בכללם גם שוקולד. אך מחקרים מראים כי שוקולד מריר הוא אלטרנטיבה מתוקה שאף מומלץ לשלב בתפריט היומי, במיוחד עבור ספורטאים
איילת וינשטיין | 05.08.20
הפסקת לצרוך פחמימות והמשקל לא זז? זו עלולה להיות הסיבה
צמצמתם פחמימות והמשקל לא זז? אלו הסיבות האפשריות
מחסירים פחמימות מהתפריט היומי ועדיין חווים עלייה במשקל? ייתכן שאתם עושים משהו לא נכון. הדיאטנית הקלינית שירי נקש מסבירה מדוע צמצום פחמימות אמור לסייע בירידה במשקל ומה הטעויות שעלולות להוביל לעצירה
שירי נקש | 03.08.20
פחד
דווקא עכשיו: למה הגוף זקוק ליותר מגנזיום בתקופות חרדה ולחץ?
תזונה המשלבת מגוון מינרלים וויטמינים חשובה לבריאות הגופנית והנפשית כאחד. מהו תפקידו של המגנזיום בהפחתת לחץ וחרדה וכיצד הוא תורם להתליכים בגוף?
יגאל קוטין | 05.07.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתתזונהבריאותהשמנהמזוןפעילות גופניתאימוןשינהקלוריותתוספי תזונה