תגיות

תזונה בריאה

הפכו את הבחירה שלהם לקלה: כך תעזרו לילדים לרדת את משקל הקורונה
כך תעזרו לילדים לרדת את עודפי סגר הקורונה
איך מתמודדים עם העלייה במשקל בקרב הילדים אחרי תקופת סגר הקורונה? בכתבה הרביעית בסדרה, הדיאטנית הקלינית יעל דרור מסבירה שתפריט מובנה ושקילות מרובות אינן התשובה - וכי בקרב ילדים חשוב יותר לסגל הרגלי תזונה בריאים ולשמש דוגמה אישית
יעל דרור | 25.06.20
מנטה
המינרל הבריא: 15 מזונות המכילים יותר אשלגן מבננה
רבים אוכלים בננות כדי לצרוך את המינרל אשלגן, החשוב לתהליכים רבים בגוף האדם, ביניהם שמירה על לחץ דם תקין ומטבוליזם תקין. אבל לא רק בננות מכילות את האשלגן - אלו הם 15 המזונות שיעזרו לכם לצרוך כמות נאותה של אשלגן בתזונה היומית שלכם
רינה זיסמנוביץ | 21.06.20
אכילה בשעמום
מחקר ענק: איזו דיאטה תגרום לכם להוריד הכי הרבה?
מחקר ענק שבדק 22 אלף בני אדם ערך השוואה בין 14 הדיאטות הפופולאריות ביותר בעולם. החדשות הטובות: לדיאטה ים תיכונית יש יתרונות בהורדת ערכי הכולסטרול הרע לאורך זמן, החדשות הרעות: במרבית הדיאטות, המשקל שירד עולה חזרה לאחר 12 חודשים בלבד
אבינועם ארביב | 16.06.20
ירידה במשקל בלי פעילות גופנית? יש דבר כזה
מורידים את המשקל העודף מימי הקורונה - גם בלי ספורט
גם אם רוצים לרדת במשקל - חשוב לעשות זאת בריא ומאוזן. אך איך יורדים במשקל אם אין זמן לעשות ספורט? בכתבה השנייה בסדרה, מסבירה הדיטאנית יעל דרור איך ניתן לרדת במשקל גם בלי לבצע פעילות גופנית מאומצת
יעל דרור | 11.06.20
אלכס חזנוב
חוזרים לשגרת האימונים: הטיפים החשובים מהאלופים
אחרי שהקורונה הפכה את כולנו לבטטות עצלות, הגיע הזמן להתאפס על עצמנו, לקחת אחריות אישית ולחזור לתלם האימונים והתזונה. לכבוד המאורע המשמח ועם פרוץ עונת הספידו והביקיני, קבלו קצת עזרה חיונית: הטיפים הכי טובים של אלה שהכי מבינים ‑ ספורטאים מצטיינים ממגוון רחב של ענפים, כולל הנינג'ה המטפס אלכס חזנוב
רן בן-נון | 10.06.20
אכילה בשעמום
תוכנית דיאטה: כך תיפטרו בצורה נכונה מהמשקל שהעליתם בסגר
עם החזרה לשגרה והגעת עונת הקיץ - רבים מבקשים להשיל מעליהם את הקילוגרמים העודפים של החורף והסגר הביתי. בכתבה הראשונה בסדרה מסבירה הדיאטנית יעל דרור למה דיאטת "כסאח" אינה מומלצת ונותנת 20 טיפים שיעזרו לכם להפחית קלוריות ולרדת במשקל בצורה בריאה ויעילה
יעל דרור | 04.06.20
דלועיים
6 דלועיים שכדאי להכניס לתפריט היומי - והערכים התזונתיים שלהם
ממלפפון ועד דלעת הספגטי: אלו הם הנבחרים והמומלצים ממשפחת הדלועיים. מה הערכים התזונתיים שהופכים אותם למיטיבים עם הגוף ואיך תשלבו אותם בתפריט היומי?
טופז דרזנר | 04.06.20
אכילה לילית
אלו המזונות והמשקאות שמשאירים אתכם רעבים
מזונות "מרעיבים"? יש דבר כזה. הדיאטנית הקלינית עינת מזור בקר עם רשימת המזונות שיגרמו לקפיצות סוכר ויגררו רעב, ועם הדרכים להימנע ולהישאר שבעים לאורך זמן
עינת מזור | 29.05.20
עצירות ילדים כאב בטן שלשול
תוצאות הסגר: עלייה בשכיחות העצירות בילדים - איך מטפלים?
שיבוש סדרי הארוחות, ירידה בפעילות הגופנית ועלייה בצריכת הפחמימות - אלו הם רק חלק מהגורמים לעלייה החדה בעצירות בקרב ילדים בתקופת מגפת הקורונה. איך מתמודדים ומה הם המזונות שיעזרו למנוע ולטפל?
יעל דרור | 05.05.20
מזון בריא
לא רק אלכוג'ל: שימו לב לאוכל שלכם בימי המגפה
כולנו יודעים להקפיד על מרחק של שני מטרים, אבל גם לתזונה שלנו יש חשיבות לחיזוק המערכת החיסונית ולהגנה מהנגיף. מה רצוי לאכול בימים אלו? אילו מאכלים יסייעו לכם בהפגת המתח והחרדה? וכיצד תעזרו לילדים שלכם לשמור על תזונה נכונה על אף שכל סדר יומם השתבש?
יוגב ישראלי | 05.05.20
פירות וירקות בתמונה
המתוק הבריא: 5 פינוקים מזינים שיהפכו את הבידוד לטעים
לבחור לאכול בריא זה לא בהכרח לוותר על מתוק. הדיאטנית יעל דרור מסבירה על חמשת המזונות הכי מזינים ובריאים - שיכולים לשמש קינוח טעים שיספק את הצורך במתוק בימי הבידוד הלא פשוטים
יעל דרור | 14.04.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתתזונהבריאותהשמנהמזוןפעילות גופניתאימוןשינהקלוריותתוספי תזונה