תגיות

תזונה בריאה

תזונה ים תיכונית
מה זה אומר, לאכול בריא - ואיזו דיאטה נחשבת לבריאה בעולם?
מהי תזונה בריאה? האם יש לה הגדרה אחת בלבד? האם יש אוכל רע? האם חייבים להימנע ממתוקים, או שאפשר לשלב אותם מדי פעם ועדיין לשמור על אורח חיים בריא? תשובות לכל השאלות, לרגל שבוע התזונה והתזונאים בישראל
יעל דרור | 07.06.21
מנטה
פצצת בריאות בצלחת: המדריך המלא להנבטת קטניות, דגנים ואגוזים
מה הבריאות שלנו תרוויח מהנבטה של מזונות שונים, אילו קטניות ודגנים כדאי להנביט ואיך עושים את זה נכון, יעיל ובריא? שני אוסנברג מלמדת את רזי ההנבטה
שני אוסנברג | 25.05.21
סובלים ממתח בגלל המצב? זו הדיאטה שעשויה להרגיע אתכם
הדיאטה הים-תיכונית תבטיח לגופנו אספקת מגוון רחב של חומרים מזינים שימלאו את המאגרים, יסייעו בהתמודדות עם הסטרס ונזקיו ואף יגבירו את תחושת החיוניות. כדאי לאמץ אותה כבסיס לתפריט היומי גם בעיתות שגרה ובוודאי בתקופות מתוחות
חני סקאל פרילוק | 20.05.21
מגוון תבלינים
5 תבלינים עשירים בוויטמינים ובמינרלים שכדאי להכניס למטבח
ציפורן, אגוז מוסקט, הל, קימל וסומאק: חמישה תבלינים שיכולים לגוון ולהעשיר את עולם הטעמים שלנו - והם גם בעלי סגולות רפואיות. שימו לב: אחד מהם עלול לגרום להזיות או להרעלה אם לא משתמשים בו נכון
שירי נקש | 18.05.21
לצלוח את חג השבועות בלי לעלות במשקל: 10 עצות
החג המתקרב מביא איתו גבינות שמנות, פשטידות, פסטות, פיצות – ועוד לא הזכרנו את הקינוחים. אז מה אוכלים, כמה שותים, איך שורפים קלוריות, והאם צריך לחשוש משבירת שגרה של תזונה בריאה ופעילות גופנית? קבלו 10 עצות מועילות מתזונאית
דניאל בר אדון | 14.05.21
מצאנו: 10 ליקויים בשיטה של סימון המזון במדבקות האדומות
למה המוצרים מסומנים ע"פ שלושה רכיבים תזונתיים בלבד? מדוע אין התייחסות לקמח לבן ולדרגת העיבוד? ואיך זה שמוצר מזין כמו גבינה דלת שומן מסומן במדבקה אדומה, וחטיפים אולטרה-מעובדים אינם מסומנים? שני מומחי תזונה מוצאים חסרונות משמעותיים בשיטת סימון המוצרים שהנהיג משרד הבריאות, ומבקשים לשנות את הרגלי הצריכה שלכם
מרב מור-אופיר, פרופ' רם רייפן | 13.05.21
מחלת כבד שומני
"המחלה הערמומית": איך נהפך הכבד השומני למגפה, ומה עושים כדי להימנע
הוא נפוץ בקרב כ-30% מאוכלוסיית העולם (ואצלנו אפילו יותר). הוא עלול לגרום לבעיות קשות (כולל סרטן כבד). ולמרות הכול, רבים מהחולים בו כלל אינם מאובחנים. הדיאטנית הקלינית פרופ' אולגה רז מסבירה איך נגרם הכבד השומני, ואילו הרגלי תזונה כדאי לאמץ כדי שלנו זה לא יקרה
נצחיה יעקב | 11.05.21
מחקר: מה שאכלת בילדותך עשוי להשפיע על בריאותך בבגרות
אם אכלתם בילדותכם מזון עתיר שומנים רוויים, מלח וסוכר, סביר להניח שתהיה לכך השפעה גם אם בגיל מבוגר עברתם לתזונה בריאה: כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה, שנערך אמנם על עכברים, אך החוקרים הסיקו שתהליכים דומים עוברים על גוף האדם
יעל דרור | 04.05.21
שיטת מדרג המזונות
שיטת הרמזור: הדיאטה בה מותר לאכול הכול - בלי לספור קלוריות
תשכחו מפירמידת המזון וממזונות "אסורים ומותרים". שיטה שפיתחו תזונאית ופרופסור מהאוניברסיטה העברית מבקשת שתתחילו להסתכל על הצלחת שלכם אחרת – ויש להם גם השגות על הסימון התזונתי החדש של משרד הבריאות
מרב מור-אופיר והפרופ' רם רייפן | 07.04.21
מזונות לאכילה צלולה
9 המזונות הכי טובים לשמירה על ראש צלול
הטרנד הלוהט בתזונה השנה הוא מזון למוח, כשהבחירות התזונתיות שלנו משפיעות על קצב התחדשות תאי העצב ויכולות להפחית תהליכי דלקת ונזק מרדיקלים חופשיים. מאוכמניות ועד חמוצים: רשימת המזונות הכי חשובים שיעזרו לכם לשפר את תפקודי המוח
יפה שיר-רז | 05.04.21
"לאט לאט האוכל הבריא הפך לתזונה שלנו"
הם מעדיפים לחתוך סלט ולהכין אוכל טרי ממוצרים איכותיים מאשר להזמין פיצה או לחמם בורקס. הורים מספרים איך הכניסו הרגלי בריאות הביתה ומציינים גם את האתגרים: "אנחנו חיים בחברה המקדשת את הדיאטה מצד אחד, אבל קונה זבל מעובד בכמויות, כך שהאתגר המרכזי הוא לפעול הפוך מכולם בנושא חינוך לתזונה בריאה"
נירית צוק | 02.04.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות קשורות
סרטןתזונהיפןמבצע שאגת האריאלכוהולשינהסרטן השדמשקלעורפנים