סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
עקבו אחרינו
ראשי
נבחרת ה-wellness
מיה קרמר על השינוי שעברה: "חייתי חיים שלא הייתי שלמה איתם"
היא הרגישה אומללה, בודדה ובעיקר אבודה. "הייתי צריכה לשבור את המחסומים שלי ולהאמין ששינוי אפשרי, ועוד יותר עמוק מכך שהוא אפשרי עבורי". איך עושים את זה ואיפה מתחילים? מיה קרמר משתפת בדרך שעשתה
מיה קרמר
,
09:53, 13.11.22
איזה צמח ירגיע השנה את הכמיהה למתוק ומה הבעיה עם מי הברז?
לכבוד חג הסוכות מורן שטרום מארחת ארבע מומחיות מתחום הרפואה המשלימה, ומקבלת מכל אחת טיפ חשוב אחד לשנה בריאה ורגועה
מורן שטרום
,
08:36, 11.10.22
מחד-קרן ועד "כריך במבה" בריא: ארוחות עשר שהילדים לא יחזירו הביתה
במקום לשאול את הילד "מה למרוח לך היום בפיתה" (ולקבל את אותה התשובה) הנטורופתית מורן שטרום מציעה חמש אפשרויות חדשות - טעימות ומזינות - להפסקת האוכל בבית הספר
מורן שטרום
,
09:18, 05.09.22
לא נוח לכם? מצוין, עכשיו תתקדמו
מיה קרמר נכנסה לסאונת קור של מינוס 85 מעלות ולמדה למה כדאי ואיך אפשר לצאת מאזור הנוחות. עכשיו גם אתם יכולים לנסות
מיה קרמר
,
09:31, 31.08.22
לבטן קלילה ושטוחה או לתחושת שובע מתמשכת: 12 שייקים לארוחת בוקר
אין לכם זמן לשבת לאכול בבוקר ורוצים לקחת איתכם משהו בריא לדרך? תתחילו לשקשק! שייקים קיציים מ־4 רכיבים בלבד שיסדרו לכם ארוחת בוקר מלאה ומרעננת בכוס אחת
מורן שטרום
,
08:37, 15.08.22
מוכרת אשליות: איך למשוך לחיים כל מה שרוצים - מאהבה, דרך כסף ועד לאושר
מיה קרמר מציעה לשנות את דרך הפעולה מתודעה של חוסר, לתודעה שבה אנחנו יכולים למשוך לחיים שלנו כל מה שאנחנו רוצים, כי "אם האשליה שלי יוצרת את המציאות החיובית שלי בחיי, אז כן, אני חיה חיים נהדרים של אשליה"
מיה קרמר
,
09:30, 31.05.22
תחנת פינוקים: 3 מתכונים לגלידות נטולות ייסורי מצפון
המרעננת הרשמית של הקיץ יכולה להיות גם בריאה ואפילו קלה להכנה ביתית. הנטורופתית מורן שטרום מכינה גלידות בבלנדר ממתכונים שכל אחד יכול לאמץ
מורן שטרום
,
08:46, 25.05.22
תיהנו מהדרך: אתם לא צריכים להגיע לשום מקום
לחיות את ההווה ולהיות במקום לעשות: מיה קרמר למדה לשחרר את הדחף לקבל הכול ועכשיו ויש לה תשעה כלים שיאפשרו גם לכם ליהנות מהמסע
מיה קרמר
,
09:30, 26.04.22
תאתחלו: כוס מים פושרים ולימון בבוקר, ולהפסיק לאכול כשמחשיך
זה הזמן לשנות הרגלי אכילה. הנטורופתית מורן שטרום מציעה אתחול אביבי של הגוף והנפש בחמישה צעדים פשוטים להפליא וקלים לביצוע
מורן שטרום
,
09:10, 13.04.22
המיניות החדשה: פחות ספונטניות, יותר אחריות משותפת
אם טוב לכן בחיי המין שלכן כפי שהם עכשיו – אל תקראו את הכתבה הזו. מי-רן מנקס הלכה לחפש מיניות אחרת וגילתה שאחריות זה הספונטני החדש. קוראים לזה RBDSM - שיחת תיאום ציפיות וגבולות לפני מפגש מיני - וככה תעשו את זה נכון
מי-רן מנקס
,
08:46, 10.03.22
רוצים לישון טוב יותר? כך תעשו מקלחת מנטה
הנטורופתית מורן שטרום מסבירה איך חליטת תה מפנקת יחד עם מקלחת עם אדי שמן אתרי תרגיע את הגוף ותסייע לכם להיכנס לאווירת שינה איכותית
מורן שטרום
,
08:34, 09.03.22
מיה קרמר יצאה לחפש אהבה - וחזרה עם כמה מסקנות
כשהיא גרושה כמעט שלוש שנים וסופסוף מוכנה לזוגיות, מיה קרמר תוהה: איך נראית זוגיות בריאה ואיזה סוג של מערכת יחסים מתאימה לה?
מיה קרמר
,
09:12, 14.02.22
זה גאוני: איך להפוך מנה מושחתת לפיצה טעימה וסופר־בריאה לכל המשפחה?
בעזרת טוויסט מפתיע של חומרי גלם עתירי סיבים תזונתיים ושומנים בריאים הפיצה יכולה להפוך למנה שיכולה לככב בארוחת הערב של כל משפחה בריאה. הנטורופתית מורן שטרום עם שתי הצעות לפיצות סופר־טעימות שיגוונו את התפריט המשפחתי
מורן שטרום
,
08:50, 31.01.22
איך הצלחתי לפתוח את החסימה בגרון ולהחזיר את הקול האמיתי שלי
מיה קרמר, דברנית לא קטנה, גילתה שדווקא בזמן כעס או כשיש צורך בהצבת גבולות – היא לא מצליחה להתבטא. 9 כלים שעזרו לה לנקות את צ'אקרת הגרון ומומלצים גם לכם
מיה קרמר
,
09:46, 19.01.22
חמישה מזונות שישפרו לכם את מצב הרוח עכשיו
מה לאכול כדי להרגיש מאושרים יותר אפילו שקר וגשום שם בחוץ? המאכלים והמשקאות שיספקו לכם מנה של מצב רוח טוב בחורף
מורן שטרום
,
08:58, 05.01.22
40% מהמזון בישראל נזרק לפח: כל הדרכים לצמצם את הבזבוז בבית
בזבוז מזון מוגדר היום כאחת הבעיות הכלכליות והסביבתיות הגדולות ביותר בעולם. ליערה בנבנישתי יש כמה דרכים שבהן כל אחד מאיתנו יכול לצמצם את בזבוז המזון אצלו בבית
יערה בנבנישתי
,
08:41, 29.12.21
"הרגשתי רק 'בסדר' - זה לא הספיק לי": מיה קרמר יצאה לחפש את האושר
בזמן שכולם רוצים להיות מאושרים, בעולם נרשמה דווקא עלייה בשיעור האומללות. מיה קרמר משתפת ב-15 דרכים פשוטות להכניס יותר אור ושמחה לחיים: "אושר זה עניין של בחירה"
מיה קרמר
,
08:41, 19.12.21
מדוע כדאי שתיגעו יותר בתינוק שלכם - ולמה במיוחד עכשיו?
המערכת החשובה ביותר - והזמינה ביותר - לשמירה על המערכת החיסונית ועל בריאות התינוקות היא מערכת המגע, שנקראת גם "המערכת הטקטילית". נועם גונן רוצה שעם בוא החורף תכירו כמה סוגי מגע ומציעה את תרגיל הרוגלך
נעם גונן
,
08:32, 07.12.21
ארבע לפנות בוקר לא נרדמת? ככה אני מצליחה לישון טוב יותר
אחרי שבמשך רוב חייה ניהלה מיה קרמר מערכת יחסים גרועה מאוד עם השינה, היא אימצה כמה כלים יעילים שמאפשרים לה סוף-סוף להגיד לילה טוב ובאמת להתכוון לזה
מיה קרמר
,
08:51, 02.12.21
איך להכין את העור לימים הקרים: מסכת קפה וג'ינג'ר DIY
זה הזמן להשקיע בטיפוח העור באמצעות מתכון ביתי של רטיות טבעיות לעיניים ומסכת פנים ממריצה המבוססות על מרכיבים פשוטים וזמינים שיש בכל מטבח
מורן שטרום
,
08:04, 24.11.21
