תגיות

פעילות גופנית

תרגול לשחרור הכתפיים והצוואר - תרגיל 4
שמים סוף לכאב: תרגול ביתי לשחרור הכתפיים והצוואר
אי נוחות, כאבים ונוקשות הם סממנים אופייניים למתח באזור חגורת הכתפיים והצוואר, אשר יכולים להעיב עד מאוד על איכות החיים. בעזרת התרגול הפשוט שלפניכם בשיטת ג'ירוטוניק תוכלו גם אתם להחזיר לעצמכם את חופש התנועה
תמר שטיין קסמן | 28.04.20
אימון לבידוד - כפיפות בטן עם ניתוק שכמות
כוח, אירובי וגמישות: האימון הביתי שמשלב הכל
אפילו לצאת החוצה להתאמן כבר לא ניתן - אז מה עושים? מבצעים ישירות מהבית אימון יסודי שעובד על כל מרכיבי הכושר גם יחד
איהאב איוב | 27.04.20
Side Lunges
זזים בבידוד: אימון ישבן וירכיים למקסימום עבודה
כבר צפיתם בכל הסדרות, נשנשתם את כל החטיפים בבית, ופתרתם את כל התשחצים והחידות - עכשיו הגיע הזמן להזיז קצת את הגוף. אימון הישבן והירכיים בכתבה הבאה נוצר בדיוק לשם כך
שר סנדה | 21.04.20
פעילות גופנית: עד 500 מטר, ביחידים או בזוגות
מחדד נהלים: משרד הבריאות קובע - פעילות ספורטיבית לא מחייבת מסכה
עקב הבלבול בציבור בנוגע לפעילות גופנית מחוץ לבית ומסכות: משרד הבריאות מחדד כי פעילות גופנית מותרת ללא מסכה, זאת בטווח של 500 מטרים ממקום המגורים, ביחידים או בזוגות קבועים. פארקים, חופים ומתקני ספורט עירוניים יישארו סגורים
אדיר ינקו | 19.04.20
פעילות גופנית עם מסכה - מסכנת
מומחים מזהירים: פעילות ספורטיבית מאומצת עם מסכה – מסוכנת
הממשלה התירה מהיום פעילות ספורטיבית בזוגות, אולם מחייבת במקביל עטיית מסכת פנים ואף. מומחים מזהירים כי הדבר עלול להוביל לירידה באספקת החמצן, סחרחורות, איבוד שיווי משקל, ואף חבלות ותאונות
ד"ר איתי גל | 19.04.20
כפיפות בטן
זזים בבידוד: 5 תרגילים לבטן חטובה ושרירית
הסדרה יכולה לחכות, וגם השיחה הסופר-חשובה בזום. הצטיידו בבקבוק מים ובמגבת ובואו לאתגר את עצמכם עם אימון בטן אינטנסיבי
שר סנדה | 19.04.20
יוגה
לחיזוק: אימון יוגה בשילוב כיסא למבוגרים
תרגול יוגה בעזרת כיסא לימים בהם רמת הלחץ והחרדה גבוהים ואין אפשרות לצאת החוצה לסטודיו או למכון. "תרגול יאפשר למחשבות החיוביות לתפוס את מקומן של המדכדכות ולהקל על כאבים", אומרת מורה ליוגה ונותנת תרגילים פשוטים ומחזקים לביצוע על כיסא
סנדרה פולק קנר | 13.04.20
אימון מדרגות
כושר ב-100 מטר: אימון מדרגות שאפשר לבצע בכל מקום
הגבלות היציאה למרחב הציבורי תפסו אתכם לא מוכנים? אין דבר, לנו יש את הפתרון המושלם: אימון שלם על גרם מדרגות שניתן לבצע בכל בית. שימו את התירוצים בצד וצאו לדרך
יוסי זאבי | 12.04.20
הורים ילדים רוקדים בסלון
מה נשתנה הבוקר הזה? הכל, ועדיין הוא יכול להיות טוב יותר
כמעט בבת אחת, המציאות והשגרה של כולנו השתנתה. דברים ברורים מאליהם כמעט כמו חופש תנועה, אוכל או אוויר הפכו יקרי המציאות. אבל כמו שאומרים: תעשו מהלימונים לימונדה, וזה בדיוק מה שנעשה בפרויקט "בוקר טוב יותר" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ותלמה, בגרסתו המעודכנת למצב. אז בואו נלמד איך ליצור שגרה חדשה (זמנית) ונעימה ככל האפשר
ליאת זנד | 08.04.20
שכיבות סמיכה
זזים בבידוד: 5 תרגילי חזה וגב לביצוע בכל מקום
לא נמאס לכם להתנוון בין 4 קירות? קומו מהספה ובצעו אימון קצרצר לעבודה על שרירי החזה והגב. הגוף שלכם יודה לכם
שר סנדה | 05.04.20
נגיף קורונה רוואלפינדי פקיסטן הופכים קרונות רכבת לתאי בידוד ל נשאים
הודו: נדבקת בקורונה? תישלח לבידוד בקרון רכבת
הודו ופקיסטן במרוץ נגד השעון להפוך קרונות למחלקות אשפוז שבהן ישהו נשאי קורונה: "סביבה נקייה והיגיינית להחלמה". ניו דלהי: מחפשים אלפי משתתפי כינוס איסלאמי שהפך למוקד הדבקה ענקי. ניו זילנד: מי גנב אוהל לבדיקות קורונה? "טיפשים, גשו להיבדק"
סוכנויות הידיעות | 02.04.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטמחקרכושרהשמנההולנדאימוןשינהתזונה בריאהאימון גופנישרירים