תגיות

דיאטה

מצמצמים פחמימות: 27 רעיונות לנשנושים טעימים ובריאים
שומרים על תזונה דלה בפחמימות ומתקשים עם הנשנושים בין הארוחות? יש לנו המון מנות קטנות ויצירתיות שיסגרו לכם את הפינה. מביצי השטן, דרך אבוקדו ממולא ועד פירות יער עם קצפת - הכל טעים, בריא ודל בפחמימות
מעין פלג אבירם | 04.03.22
כך ממתיקים מלאכותיים יכולים לשבש לכם את הדיאטה ולגרום לכם לאכול יותר
מחקר מצא שהתאים במעיים ש"מספרים" למוח שאכלנו סוכר - אינם עובדים כשמדובר בממתיקים מלאכותיים, ולכן - התשוקה למתוק לא פוחתת. "יכול להיות שחיידקי המעיים שלנו לא יודעים איך להתמודד עם כימיקלים שמעולם לא היינו אמורים לאכול", אומר אחד המומחים. ומי מושפע יותר מממתיקים - גברים או נשים?
מעין פלג אבירם | 02.03.22
דיאטת 17 הימים
משוחררת יותר, מתוקה יותר: דיאטת 17 הימים מתעדכנת. כך תעשו אותה - שלב אחר שלב
12 שנה אחרי שהמציא את דיאטת 17 הימים, חוזר ד"ר מייק מורנו עם גרסה עדכנית לדיאטה שמיליוני אנשים ברחבי העולם הצליחו לרזות בעזרתה. אז מה חדש בה?
רויטל פדרבוש | 22.02.22
אישה חולמת
מחקר: בלי לספור קלוריות - כך הארכת שעות השינה תגרום לירידה במשקל
חוקרים אמריקנים מצאו שהוספת שעות שינה בלילה תגרום לכם לאכול פחות ולרזות. איך זה עובד וכמה שעות מומלץ לישון כדי לגרום לירידה בריאה?
יעל דרור | 20.02.22
דיאטה זוגית
זוהי הדרך הקלה להכפיל את סיכויי ההצלחה של הדיאטה שלכם
מחקר שנערך בבריטניה גילה שגברים ונשים מכפילים ואף יותר את סיכויי הצלחת הדיאטה שלהם כאשר גם בני הזוג הצטרפו לתהליך. כיצד ניתן למקסם את הדיאטה המשותפת, וממה בכל זאת כדאי להיזהר כשמנסים לרזות ביחד? ספיישל ולנטיינס
שירי נקש | 14.02.22
ענת ענבר
"כשאני אומרת למטופלת 'תאכלי מה שבא לך', היא נבהלת"
הפרעות האכילה בגיל ההתבגרות, המחזור החודשי שכמעט נעלם והקושי להרות הביאו את ענת ענבר לצאת למסע של ריפוי עצמי. כיום היא מומחית ברפואה אינטגרטיבית ומטפלת דרך תזונה, שמשיקה ספר חדש "לא משמינים מאוכל" ומסבירה ששוקולד הוא בכלל לא הבעיה
אורית מרלין-רוזנצוייג | 13.02.22
סלט ירקות
השילוב המנצח לפצצת בריאות בצלחת: מה הופך את הסלט הישראלי לכל-כך מזין
זה לא מפתיע שהוא מהווה מנה בריאה ומומלצת המשתלבת מצוין בכל ארוחה, אבל מהם בדיוק המרכיבים שהופכים את הסלט הישראלי למוצלח כל-כך? הדיאטנית יעל דרור מסבירה את סודה של אחת המנות הכי בריאות בתפריט הישראלי, ולמה רצוי לאכול ממנה כל יום
יעל דרור | 06.02.22
אכילת פסטה
אוכלים בלי הפסקה בחורף? כך תחליפו פחמימה "רעה" בפחמימה "טובה"
ככל שהטמפרטורות יורדות כך עולה התשוקה לפחמימות מנחמות. למה אורז, פסטות ועוגות גורמות לנו לעונג ממכר ומה כדאי לאכול במקום? דיאטנית מכון אברהמסון ענת קאופמן קיבצה את כל התחליפים הטובים לפחמימות הריקות. ויש גם מתכונים
ענת קאופמן | 01.02.22
אוכל וחשיבה
רוצים לרזות? אתם צריכים לחשוב נכון על האוכל שלכם
אם אתם חושבים שאוכל בריא לא יכול להיות גם טעים, כנראה הגישה שלכם כלפי מזון בעייתית. סדרה של מחקרים מוכיחה כי למוח שלנו ולאופן שבו אנחנו חושבים על אוכל - יש השפעה גדולה גם על תחושת השובע שלנו. אז איך אפשר לכוון את המוח שלנו לאכילה נכונה ובריאה?
דייויד רובסון, New Scientist | 30.01.22
אריתריטול
מה כדאי לדעת על אריתריטול - הממתיק הטבעי ודל הקלוריות שהולך ותופס תאוצה?
הוא נחשב לטבעי, מופק מסוכר וכמעט לא מכיל קלוריות. האם היתרונות שלו הופכים את האריתריטול לממתיק המושיע? חמישה דברים שכדאי לדעת לפני שמסתערים עליו
רויטל פדרבוש | 23.01.22
חמין
לא מה שחשבתם: חמין לשבת - וכמה שהוא בריא
נוטים לזלזל בו ולכנות אותו בשמות כמו "יציקה", אבל החמין המוכר והטוב הוא למעשה ארוחה מלאה בסיר אחד, ואם מכינים אותו נכון - הוא גם בריא. יש בו חלבון, פחמימות, סיבים תזונתיים וערכים גבוהים של ויטמינים ומינרלים. אבל יש מרכיבים שכדאי מראש לוותר עליהם. מצעד המנות הבריאות, לקראת סופ"ש קר
יעל דרור | 20.01.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
כלליתסיןתזונהטיולים בעולםהשמנהחופשההרזיהקלוריותתזונה בריאהסרינה וויליאמס