תגיות

הליכה

הליכה ג'וגינג
לא חובה ללכת 10,000 צעדים ביום, אבל יש משהו אחד שחייבים להקפיד עליו
מחקר חדש מגלה: לא הכמות חשובה אלא האופן. הליכה אחת או שתיים ביום, של 15-10 דקות ברצף, יכולה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות לב – גם אצל מי שצועדים מעט מאוד
ynet | 12.11.25
יום בחיי שליחת Wolt ברגל
תוכן בשיתוף עם wolt. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
לא חייבים אופנוע: יום בחיי שליחה ברגל
היא מנהלת פרויקטים במשרד נדל"ן, מורה לריקוד שאפל ובעלת עסק לשירותי אדמיניסטרציה וסושיאל לעסקים - ובין כל העיסוקים, נטלי ורשבסקי מצאה דרך למקבל, לשלב הכנסה נוספת ולשמור על הכושר: היא הפכה ל"ווקרית" של Wolt, שמוסרת משלוחים רגליים במרכז תל אביב. כך נראה יום בחייה
בשיתוף wolt | 19.10.25
הליכה
סיימתם את הארוחה? צאו לסיבוב: 6 יתרונות להליכה אחרי האוכל
כולנו מכירים את התחושה שמגיעה אחרי ארוחה טובה- כבדות, עייפות ורצון להשתרע על הספה ולנמנם. אבל מתברר שדווקא הליכה קצרה למשך 15-10 דקות מיד אחרי האוכל יכולה לפתור את רוב הבעיות הבריאותיות, ויש לה השפעה אדירה על הגוף ועל הנפש. הנה שישה יתרונות מרכזיים
אפרת שרמן | 11.09.25
הליכה
לא 10,000: כמה צעדים ביום באמת צריך ללכת? מחקר חדש חושף את התשובה
"אדם ממוצע צריך ללכת 10,000 צעדים ביום". כמה פעמים שמעתם את המשפט הזה? ובכן, מחקר חדש ומקיף שפורסם לאחרונה מעז לערער עליו. אז כמה צעדים באמת צריך? התשובה היא בשורה טובה לעצלנים שבינינו
איתן גפן | 31.07.25
הליכה
3 דקות להזיע, 3 דקות לנשום: שיטת ההליכה היפנית שמטריפה את העולם
היא נולדה במעבדה באוניברסיטה ביפן, דורשת רק סטופר ומסלול, ומבטיחה שאם תשקיעו 30 דקות ביום - תשרפו קלוריות, תורידו את לחץ דם ותחזקו שרירים. כך ההליכה היפנית כבשה את הרשת ואת הרחוב
ynet | 06.07.25
הליכה
מתי כדאי לצאת להליכה - לפני הארוחה או אחריה?
אנשים רבים יוצאים להליכה אחרי ארוחה במטרה "להוריד את האוכל". האם יש אמת בדבר או שאולי בכלל עדיף לצעוד על בטן ריקה? מחקר חדש עושה סדר
דני זלבסקי | 20.05.25
גזים במערכת העיכול
"הליכת שחרור גזים": טרנד הטיקטוק שיעזור לכם בארוחות החג
טרנד הטיקטוק "הליכת שחרור גזים" מעודד הליכה אחרי האוכל לטובת שיפור העיכול ומניעת סוכרת והוא עשוי לסייע גם לכם לשרוד את ארוחות החג הכבדות. ד"ר מנחם שכטר, מומחה גסטרו במאוחדת: "יש פתגם סיני ידוע 'אם תלך 100 צעדים אחרי כל ארוחה, תחיה עד גיל 99'". שקד רוט, דיאטנית קלינית באיכילוב: "הפעילות הגופנית עוזרת בוויסות רמות הסוכר והפחתת הסיכון לעליות חדות ברמות סוכר"
צור גואטה | 12.04.25
אישה מבצעת הליכה כפעילות גופנית
בלי חדר כושר: הפעולה הפשוטה שתביא לשיפור מיידי בבריאות שלכם
חיזוק המצב הפיזי והנפשי, שריפת שומנים, הורדת כולסטרול ואפילו שדרוג חיי החברה. תאמינו או לא, כל מה שאתם צריכים לעשות הוא פשוט ללכת. אז מהו הקצב הנכון, כמה זמן כדאי לצעוד בכל פעם, ומתי ממש לא כדאי לצאת להליכה? 
איתן גפן | 12.01.25
מבט-על מכיוון הים לחוף תל אביב
למה תל אביב היא לא ברצלונה או פריז ומהי תיאוריית 15 הדקות?
עיר טובה היא כזו שאפשר להגיע בה ברגל בטווח של רבע שעה למה שחשוב, בדרך נעימה ומוצלת. בעוד שאצלנו מבינים את חשיבות התכנון העירוני המוצלח, לא אחת מתכננים עוד פרברי שינה שמחייבים נסיעה ברכב לכל דבר הכי קטן. מה צפוי בתחום בעתיד?
טליה לוי רוזנבוים | 05.01.25
הליכה
טיפול 10,000: מהו מספר הצעדים שישמור עליכם בריאים?
לפעילות גופנית סדירה מגוון שלם של יתרונות בריאותיים, אך למרות זאת, אנחנו מבצעים אותה פחות מאי פעם. כיצד ניתן לחזור לאורח חיים פעיל יותר ולשמור על הבריאות, והאם בכלל קיים מספר צעדים אידיאלי שיש ללכת יום? שני מומחים מאסותא מרכזים רפואיים עם כל ההסברים
איתן גפן | 15.09.24
קימברלי גארסיה
שברה את שיא העולם, אבל אז התברר: המסלול היה קצר מדי
קימברלי גרסיה מפרו כבר חשבה שסיימה את גמר ה-20 ק"מ הליכה במשחקי פאן-אמריקה עם שיא עולם חדש ומדהים, אך אז התבררה הפארסה הגדולה. המארגנים: "מצטערים מאוד על עוגמת הנפש שחוו הספורטאיות"
ynet ספורט | 30.10.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ברצלונהבנייהמחקרבריאותכושריפןפריזסוכרתפעילות גופניתהרזיה