תגיות

לחץ

שייקים לאנרגיה והרגעה
בעזרת השייק: 8 מתכונים לשיפור מצב הרוח ולהורדת מפלס הסטרס
Shake it up, כי לפעמים השלווה והשמחה נמצאות בבלנדר הביתי: מתכונים לשייק רימונים ופירות יער, שייק אגס בטעם וניל או אבוקדו ותפוזים - להכניס את המרכיבים לבלנדר, לשתות, להירגע ולשמוח
מערכת מנטה | 23.06.21
תחת לחץ
מדינה תחת לחץ: איך השנה האחרונה השפיעה עלינו ומה לעשות כדי לצאת מזה?
קורונה, פוסט-קורונה, המלחמה בעזה והטילים ששוגרו לעבר ישראל - מדינת ישראל חוותה שנה וחצי של לא מעט אירועים טראגיים, שהותירו רבים מאיתנו בדיכאון, חרדה וקושי לחזור לחיים שהיו לנו קודם. הפסיכיאטר ד"ר אילן טל, עם כתבה פותחת לסדרה החדשה - מדינה בפוסט-טראומה, מסביר מה קורה לנו בתוך הגוף וגם כחברה במצבים שעברנו, ומציע דרכים שיעזרו למנוע את המשך ההתפוררות, הדיכאון והחרדה
ד"ר אילן טל | 08.06.21
סוכרת גבר חולה סוכרת
כשהלחץ מהמצב גורם לסוכר בדם לעלות - גם אם לא אכלנו. כך תתמודדו
רבים מאזרחי ישראל חשים לחץ כתוצאה מהמצב הביטחוני, אבל חולי סוכרת עשויים להינזק בצורה משמעותית, שכן הלחץ עלול להחמיר את מחלתם: הוא מעלה את רמות הסוכר בדם, מפעיל תאי שומן, פוגע בסבילות לגלוקוז, מגביר את עמידות האינסולין ועוד. למה זה קורה, ומה אפשר לעשות כדי למזער נזקים
פרופ' חוליו וינשטיין | 20.05.21
לשבת במקלט עם השכנים ולהתמודד עם חרדה חברתית
ילדים המתמודדים עם חרדה חברתית נוטים ביומיום להימנע ככל יכולתם מהתקהלויות וסיטואציות חברתיות, ולפתע הם מוצאים את עצמם במקלט משותף עם כל שכני הבניין. איך עוזרים להם?
פזית גולדשטיין | 13.05.21
תרגיל להורדת רמת הלחץ אצל ילדים
אתם ההורים מכירים את ילדיכם טוב מכולם. סמכו על עצמכם ותנו אמון ביכולתכם לסייע להם להתמודד עם מצב החירום בהצלחה בדרך המתאימה. הנה תרגיל שאפשר לעשות בבית, כשמרגישים שרמת החרדה עולה
ד"ר שירי דניאלס | 12.05.21
נשימה מודעת, שמן לבנדר ומקלחת: השיטות שיעזרו לכם להירגע עכשיו
חסרי אנרגיה? לחוצים? מדוכדכים? מתקשים להתמודד עם המצב? יש לנו כמה טריקים ותרגילים שיעזרו לכם להירגע, לחזור לאיזון ולשליטה ולתפקד טוב יותר
תמר פרידמן | 12.05.21
חוסר סבלנות עם הילדים
8 שלבים להורדת הלחץ בבית שלכם
אנחנו חיים בעידן של "גם וגם" ומנסים להספיק כמה שיותר אבל בפועל חיים בלחץ תמידי שמשפיע גם על הילדים. הבשורה הטובה היא שבעזרת מודעות ופעולות קטנות אפשר לשנות את ההתנהלות בבית
ד"ר אנאבלה שקד | 02.05.21
יולנדה
חוששת מהמבטים המרחמים בליל הסדר. כאילו שזאת אשמתי שאני לבד
ליולנדה קשה להתמודד עם העובדה ששנה עברה והיא נותרה ברווקותה. ליאת חוששת מהביקורת המשפחתית. שגיא מרגיש שמשפחתו התייאשה ממנו, וערן חש כי רווקותו המאוחרת מכאיבה להוריו ופוגעת בהם. שנה אחרי הסגר, רווקים ורווקות מתכוננים למפגש המשפחתי המחודש עם הרבה מאוד חששות. וגם – טיפים שיעזרו לכם לעבור את החג הקרוב בשלום
סיון קנטי אביטן | 22.03.21
אישה עושה מדיטציה
איך להיפטר מנזקי הסטרס בהפסקת הצהריים
מה הסטרס עושה לעור הפנים שלך, ומה אפשר לעשות כנגד זה (בקלות!). ד”ר לריסה ברק מסבירה
02.03.21
ככל שנוסיף מרכיבים לשייק פירות, נתקשה לשים את האצבע על תרומת כל מרכיב לתוצאה הסופית. סלט פירות, לעומת זאת, מאפשר לשלב בין טעמים מבלי למסך את התרומה הייחודית של כל פרי. באופן דומה, כאשר בודקים את ביטוי הגנים הממוצע ברקמה מסוימת (משמאל), לא ניתן להבחין בהבדלים בין תאים שונים באותה הרקמה. התפתחויות טכנולוגיות של השנים האחרונות מאפשרות למדוד את ביטוי הגנים ברקמה ברמת התא הבודד (מימין), וכך לאפיין ברזולוציה חסרת תקדים הבדלים בין תאים באותה הרקמה
מיפוי ראשון של "ציר הלחץ" ברמת התא הבודד
מהמוח ועד יותרת הכליה – מדעני מכון ויצמן למדע ומכון מקס פלאנק מיפו את "ציר הלחץ" לכל אורכו והראו כיצד לחץ כרוני משפיע ומשנה רקמות אלה ברמת התא הבודד. המדענים גילו תת-אוכלוסייה חדשה של תאים אנדוקריניים המעורבים בוויסות התגובה ללחץ כרוני
מסע הקסם המדעי, מכון ויצמן | 03.02.21
צילום: Shutterstock
"המעבר לבית אחר כמעט גרם לנו להיפרד": למה מעברי דירה כל כך מלחיצים אותנו?
אם עברתם דירה לאחרונה (או אי פעם), אתם ודאי יודעים איך זה מרגיש. בהתחלה נראה שהכול נמצא תחת שליטה - אולם די מהר מתחילים לצוץ השיקולים והבעיות הלוגיסטיות שהופכים את כל הסיפור לסיוט ואפילו לטראומה. למה מעבר דירה כל כך מלחיץ אותנו, איך הוא עלול לפגוע בזוגיות ומה יכול להקל על התהליך?
אופיר האוזמן | 24.12.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ילדיםמלחמהעובדיםאולימפיאדהפעילות גופניתבדיקותחרדהרמב"םבריאות הנפשהמשחקים הפראלימפיים