מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
ספורט
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
לחץ
רוצים להיפטר מהחרדה? תגרמו למוח להבין שהיא לא מתגמלת
לא מצליחים לשבור את מעגל החרדה? לד"ר ג'אדסון ברואר, פסיכיאטר מומחה, יש חדשות: אתם לא צריכים תרופות, וגם לא לבזבז זמן בניסיון עקר להבין מה מקורה. כל מה שאתם צריכים זה להבין ממה היא ניזונה (תחושת תגמול גבוהה) ולהשיב לה בעזרת שיטת תרגול פשוטה
רויטל פדרבוש
|
16.12.21
מדוע נשים מרגישות יותר שחוקות ועמוסות, ואיך ניתן לצאת ממעגל הסטרס?
רב המכר "שחיקה", שתורגם לעברית, בודק את הסיבה למכבש הלחצים שמופעל על נשים ואת הדרך לצאת ממנו. או כמו שמגדירות את זה המחברות: "הספר מוקדש לכל אישה שמרגישה מוצפת ומותשת ממה שעליה לעשות, ועדיין מודאגת שמא לא עשתה מספיק"
שלי גרוס
|
03.12.21
יום הלחץ הבינלאומי: "הסטרס שלנו משפיע בעיקר על הילדים"
יום אחד שמוקדש ללחץ הוא עניין קצת מצחיק, הרי בחיים המודרניים כל יום הוא כזה. התרגלנו לתפוס את תחושת הלחץ המעיקה כחלק בלתי נפרד מאיתנו - בעבודה, בבית, בניסיון לנהל במקביל ובהצלחה את הכול יחד. אבל איך הוא משפיע עלינו ועל הילדים שלנו? ואיך מפחיתים אותו?
ד"ר ניבה דולב
|
03.11.21
אל תחזיקו בפנים: למיה קרמר יש 10 דרכים להתמודד עם כעסים
אחרי שנים שהיא החזיקה אותו בפנים, מיה קרמר למדה איך להתמודד טוב יותר עם הכעס ועכשיו היא משתפת בשיטות - מנשימה נכונה, דרך צעקות וניעור הגוף ועד ניפוץ חפצים משחרר
מיה קרמר
|
20.10.21
בעקבות הזמן האבוד: השיטה לניהול זמן שתסדר לכם עוד חמש שעות בשבוע
מפנטזים על עוד כמה שעות ביממה כדי להצליח להספיק הכול? ד"ר שירלי הרשקו, מומחית ללקויות למידה והפרעות קשב, מפנה לכם עד חמש שעות שבועיות בעזרת שיטה פשוטה וסופר יעילה לניהול זמן - שגם תפחית מהלחץ הנפשי
רויטל פדרבוש
|
01.10.21
בעזרת השייק: 8 מתכונים לשיפור מצב הרוח ולהורדת מפלס הסטרס
Shake it up, כי לפעמים השלווה והשמחה נמצאות בבלנדר הביתי: מתכונים לשייק רימונים ופירות יער, שייק אגס בטעם וניל או אבוקדו ותפוזים - להכניס את המרכיבים לבלנדר, לשתות, להירגע ולשמוח
מערכת מנטה
|
23.06.21
מדינה תחת לחץ: איך השנה האחרונה השפיעה עלינו ומה לעשות כדי לצאת מזה?
קורונה, פוסט-קורונה, המלחמה בעזה והטילים ששוגרו לעבר ישראל - מדינת ישראל חוותה שנה וחצי של לא מעט אירועים טראגיים, שהותירו רבים מאיתנו בדיכאון, חרדה וקושי לחזור לחיים שהיו לנו קודם. הפסיכיאטר ד"ר אילן טל, עם כתבה פותחת לסדרה החדשה - מדינה בפוסט-טראומה, מסביר מה קורה לנו בתוך הגוף וגם כחברה במצבים שעברנו, ומציע דרכים שיעזרו למנוע את המשך ההתפוררות, הדיכאון והחרדה
ד"ר אילן טל
|
08.06.21
כשהלחץ מהמצב גורם לסוכר בדם לעלות - גם אם לא אכלנו. כך תתמודדו
רבים מאזרחי ישראל חשים לחץ כתוצאה מהמצב הביטחוני, אבל חולי סוכרת עשויים להינזק בצורה משמעותית, שכן הלחץ עלול להחמיר את מחלתם: הוא מעלה את רמות הסוכר בדם, מפעיל תאי שומן, פוגע בסבילות לגלוקוז, מגביר את עמידות האינסולין ועוד. למה זה קורה, ומה אפשר לעשות כדי למזער נזקים
פרופ' חוליו וינשטיין
|
20.05.21
לשבת במקלט עם השכנים ולהתמודד עם חרדה חברתית
ילדים המתמודדים עם חרדה חברתית נוטים ביומיום להימנע ככל יכולתם מהתקהלויות וסיטואציות חברתיות, ולפתע הם מוצאים את עצמם במקלט משותף עם כל שכני הבניין. איך עוזרים להם?
פזית גולדשטיין
|
13.05.21
תרגיל להורדת רמת הלחץ אצל ילדים
אתם ההורים מכירים את ילדיכם טוב מכולם. סמכו על עצמכם ותנו אמון ביכולתכם לסייע להם להתמודד עם מצב החירום בהצלחה בדרך המתאימה. הנה תרגיל שאפשר לעשות בבית, כשמרגישים שרמת החרדה עולה
ד"ר שירי דניאלס
|
12.05.21
נשימה מודעת, שמן לבנדר ומקלחת: השיטות שיעזרו לכם להירגע עכשיו
חסרי אנרגיה? לחוצים? מדוכדכים? מתקשים להתמודד עם המצב? יש לנו כמה טריקים ותרגילים שיעזרו לכם להירגע, לחזור לאיזון ולשליטה ולתפקד טוב יותר
תמר פרידמן
|
12.05.21
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
איסמעיל הנייה
טורקיה
רג'פ טאיפ ארדואן
המתקפה האיראנית
צה"ל
איראן
חמאס
אריה דרעי
גיוס חרדים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
איסמעיל הנייה
טורקיה
רג'פ טאיפ ארדואן
המתקפה האיראנית
צה"ל
איראן
חמאס
אריה דרעי
גיוס חרדים
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארה"ב
בנימין נתניהו
כדורסל ישראלי
עיתון
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה