שינה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

שינה

נשימה

סתימת פיות: מאחורי הטרנד הוויראלי שכבש את הטיקטוק

בזמן האחרון, טרנד מפתיע בשם Mouth Taping צובר תאוצה ברשתות החברתיות, במיוחד בטיקטוק. משתמשים רבים מדביקים פלסטר על פיהם לפני השינה, בטענה שהדבר משפר את איכות השינה שלהם. בספרו "נשימה" העיתונאי והסופר ג'יימס נסטור חוקר לעומק את המדע והפרקטיקה של הנשימה הנכונה, וכיצד זו אבדה לנו במהלך האבולוציה האנושית. פרק מהספר

ג'יימס נסטור | 28.04.25

מצעים

משי לעור יבש, כותנה למי שמזיע בלילה: כך תבחרו נכון את המצעים שלכם

מצעים באים במגע עם העור שלנו במשך שעות ארוכות וכדאי להשקיע רגע בבחירתם. אז אילו מצעים מיטיבים איתנו, אילו גירויים עלולים להיגרם מבד לא מתאים וגם - למה לא כדאי להיכנס למיטה עם שיער רטוב

ד"ר מוניקה אלמן | 08.04.25

זוג במיטה

"עברנו לישון בחדרים נפרדים": איך מתמודדים עם בן זוג נוחר?

אצל חלק מהזוגות זו בעיה שנמשכת כבר שנים: הם הולכים לישון עם אהובם ומוצאים את עצמם מתעוררים כל שעה לקול הנחירות הרועם של הפרטנר. את היום שלמחרת הם יעבירו בעייפות הולכת וגוברת, עצבנות ותסכול שעלולים לפגוע בזוגיות. מה עושים?

נירית צוק | 27.03.25

עוברים לשעון קיץ

שעון קיץ: כך תסנכרנו את הגוף שלכם למעבר | המומחים מסבירים

המעבר לשעון קיץ משפיע על השעון הביולוגי ועלול לגרום לעייפות, הפרעות שינה, ירידה בריכוז ואפילו לעלייה זמנית בשיעור תאונות הדרכים ושבץ. לצד זאת, שעות האור הנוספות משפרות את מצב הרוח ומעודדות פעילות גופנית. ואיך משפיעה עונת המעבר על העור? כל מה שצריך לדעת לקראת הזזת השעון בלילה שבין חמישי לשישי

צור גואטה | 25.03.25

בגדים יפים וכרית. כל מה שאנחנו אוהבות בתצוגת האביב לשנת 2025 של המותג האיטלקי Vivetta

בזמן שישנת נולד טרנד חדש שקורא לשדרג את חוויית השינה

מה, את לא הולכת לישון עם מסכת עיניים כבדה, ציפית מסאטן, טייפ על הפה ושמן לבנדר ברקע? נרדמת בשמירה

דניאל פסו | 23.02.25

"קניתי לבנים שלי מותגים": רשתות השינה סימונס ונייט סליפ נמכרו ב-58 מיליון שקל

יריב אוחנה, בעלי סטייל בד, יצרנית מיטות ומזרנים מנוף-הגליל, רכש את שתי הרשתות המפעילות יחד 20 סניפים: "אמרתי לבנים שלי - אתם צריכים מותג משלכם. בשנים הבאות אנחנו מתכוונים לשדרג טכנולוגית את הייצור"

נווית זומר | 13.01.25

שינה

החות'ים הפכו אותנו לזומבים: מה עושים עם הפגיעה בשינה? מומחים מסבירים

לילה רביעי בתוך שבוע שהחות'ים מחריבים לנו את השינה ומשבשים את סדר היום. פרופ' גיורא פילר, מנהל מערך מרפאות שינה בכללית ובבית החולים כרמל, הסביר לאולפן ynet שכאשר קוטעים את רצף השינה, בעיקר לאורך זמן, "יש לזה פגיעה, אין חוכמות". אז איך אפשר לחזור לישון במהירות יחסית, האם מומלץ לפצות את עצמנו בשנ"ץ והאם הלילה נישן טוב יותר?

אלכסנדרה לוקש, צור גואטה | 09.01.25

יוגה לפני השינה

לא מצליחים להירדם? תרגול יוגה לשיפור השינה

בתקופה הנוכחית רוויית הלחצים שבה אנו חיים, להיכנס למיטה ופשוט להירדם זה אתגר לא קטן. אז איך אפשר בכל זאת לשחרר ולהירגע? אביעד הר-ציון, מורה ליוגה, עם תרגול שיסייע גם לכם לסיים את היום ברוגע ולהירדם כמו תינוק

איתן גפן | 09.01.25

עצות זהב: איך לשתות, לישון ולנשום נכון

ברב-המכר החדש שלו מציע הפסיכולוג הקליני ד"ר מייקל ברוס ללמד אותנו מחדש את הפעולות הכי ספונטניות, שכולנו מבצעות באופן אוטומטי בלי טיפת מחשבה

נגה שביט רז | 02.01.25

קפה

השתמשתם במים רותחים? הטעות שהורסת את הקפה

שמים יותר מדי קפה בכוס, משתמשים במים רותחים, לא טוחנים נכון ושותים על הבוקר: מתברר שאנחנו עושים הרבה טעויות עם הקפה שלנו. כך תעשו זאת נכון

ד"ר יעל בנבנישתי | 02.01.25

אזעקות בתל אביב

החות'ים יורים בלילה - והורסים את היום: "זה מטורף. משבש לילדים את כל השינה"

האזעקות מדי לילה מטלטלות את שגרת חייהם של ישראלים רבים, בהם הורים לילדים קטנים. "לוקח לנו יותר משעתיים לנסות להחזיר את הבנות לישון", סיפרה שרה כהן-אבני מרחובות. עדי גינזבורג, אב ל-8 מת"א, סיפר שאחד מילדיו "בוכה וצועק מכל רעש". גל קוך מכפר סבא: "הילדים נרדמים תוך כדי האוכל"

גל גנות, יעל צ'כנובר | 25.12.24

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

סופשבוע גדי איזנקוט מרדכי דוד רצועת עזה התעללות מגזין חדשות מעון ראש הממשלה שרה נתניהו ירושלים ישראל

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

סופשבוע גדי איזנקוט מרדכי דוד רצועת עזה התעללות מגזין חדשות מעון ראש הממשלה שרה נתניהו ירושלים ישראל