תגיות

תזונה בריאה

תזונה בריאה לילדים
לא רק בשנת הלימודים: תזונה בריאה לילדים
תזונה בריאה ומגוונת היא מקור לבריאות פיזית לילדים וגם להתפתחות הקוגניטיבית שלהם. מתי חשוב להוסיף גם תוספי תזונה - ואיך ניתן לבדוק בפשטות חוסרים תזונתיים
דתיה יער | 07.09.20
סוכר
יוגורט עם כמות סוכר של גלידה: המזונות הפופולריים עתירי הסוכר
גם עם נוכחותם של הסימונים האדומים על מוצרי מזון - כמה סוכר באמת קיים במוצרים הפופולריים שמקיפים אותנו? מה המוצרים המכילים את הכמות הגדולה ביותר של סוכר ומה האלטרנטיבה הבריאה יותר?
עדינה בכר | 25.08.20
יום אהבה בלי שוקולד? לא בהכרח
יום אהבה בלי שוקולד? האלטרנטיבה המתוקה שתסייע לבריאות
המקפידים על תזונה נכונה והעוסקים בספורט נוטים לרוב לצמצם את כמות הפינוקים המתוקים בתפריט היומי, בכללם גם שוקולד. אך מחקרים מראים כי שוקולד מריר הוא אלטרנטיבה מתוקה שאף מומלץ לשלב בתפריט היומי, במיוחד עבור ספורטאים
איילת וינשטיין | 05.08.20
הפסקת לצרוך פחמימות והמשקל לא זז? זו עלולה להיות הסיבה
צמצמתם פחמימות והמשקל לא זז? אלו הסיבות האפשריות
מחסירים פחמימות מהתפריט היומי ועדיין חווים עלייה במשקל? ייתכן שאתם עושים משהו לא נכון. הדיאטנית הקלינית שירי נקש מסבירה מדוע צמצום פחמימות אמור לסייע בירידה במשקל ומה הטעויות שעלולות להוביל לעצירה
שירי נקש | 03.08.20
פחד
דווקא עכשיו: למה הגוף זקוק ליותר מגנזיום בתקופות חרדה ולחץ?
תזונה המשלבת מגוון מינרלים וויטמינים חשובה לבריאות הגופנית והנפשית כאחד. מהו תפקידו של המגנזיום בהפחתת לחץ וחרדה וכיצד הוא תורם להתליכים בגוף?
יגאל קוטין | 05.07.20
הפכו את הבחירה שלהם לקלה: כך תעזרו לילדים לרדת את משקל הקורונה
כך תעזרו לילדים לרדת את עודפי סגר הקורונה
איך מתמודדים עם העלייה במשקל בקרב הילדים אחרי תקופת סגר הקורונה? בכתבה הרביעית בסדרה, הדיאטנית הקלינית יעל דרור מסבירה שתפריט מובנה ושקילות מרובות אינן התשובה - וכי בקרב ילדים חשוב יותר לסגל הרגלי תזונה בריאים ולשמש דוגמה אישית
יעל דרור | 25.06.20
מנטה
המינרל הבריא: 15 מזונות המכילים יותר אשלגן מבננה
רבים אוכלים בננות כדי לצרוך את המינרל אשלגן, החשוב לתהליכים רבים בגוף האדם, ביניהם שמירה על לחץ דם תקין ומטבוליזם תקין. אבל לא רק בננות מכילות את האשלגן - אלו הם 15 המזונות שיעזרו לכם לצרוך כמות נאותה של אשלגן בתזונה היומית שלכם
רינה זיסמנוביץ | 21.06.20
אכילה בשעמום
מחקר ענק: איזו דיאטה תגרום לכם להוריד הכי הרבה?
מחקר ענק שבדק 22 אלף בני אדם ערך השוואה בין 14 הדיאטות הפופולאריות ביותר בעולם. החדשות הטובות: לדיאטה ים תיכונית יש יתרונות בהורדת ערכי הכולסטרול הרע לאורך זמן, החדשות הרעות: במרבית הדיאטות, המשקל שירד עולה חזרה לאחר 12 חודשים בלבד
אבינועם ארביב | 16.06.20
ירידה במשקל בלי פעילות גופנית? יש דבר כזה
מורידים את המשקל העודף מימי הקורונה - גם בלי ספורט
גם אם רוצים לרדת במשקל - חשוב לעשות זאת בריא ומאוזן. אך איך יורדים במשקל אם אין זמן לעשות ספורט? בכתבה השנייה בסדרה, מסבירה הדיטאנית יעל דרור איך ניתן לרדת במשקל גם בלי לבצע פעילות גופנית מאומצת
יעל דרור | 11.06.20
אלכס חזנוב
חוזרים לשגרת האימונים: הטיפים החשובים מהאלופים
אחרי שהקורונה הפכה את כולנו לבטטות עצלות, הגיע הזמן להתאפס על עצמנו, לקחת אחריות אישית ולחזור לתלם האימונים והתזונה. לכבוד המאורע המשמח ועם פרוץ עונת הספידו והביקיני, קבלו קצת עזרה חיונית: הטיפים הכי טובים של אלה שהכי מבינים ‑ ספורטאים מצטיינים ממגוון רחב של ענפים, כולל הנינג'ה המטפס אלכס חזנוב
רן בן-נון | 10.06.20
אכילה בשעמום
תוכנית דיאטה: כך תיפטרו בצורה נכונה מהמשקל שהעליתם בסגר
עם החזרה לשגרה והגעת עונת הקיץ - רבים מבקשים להשיל מעליהם את הקילוגרמים העודפים של החורף והסגר הביתי. בכתבה הראשונה בסדרה מסבירה הדיאטנית יעל דרור למה דיאטת "כסאח" אינה מומלצת ונותנת 20 טיפים שיעזרו לכם להפחית קלוריות ולרדת במשקל בצורה בריאה ויעילה
יעל דרור | 04.06.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהעבאס עראקצ'יאיראןצה"לדרום לבנוןסטיב וויטקוףהסכם עם איראןאיתמר בן גבירטוויטר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהעבאס עראקצ'יאיראןצה"לדרום לבנוןסטיב וויטקוףהסכם עם איראןאיתמר בן גבירטוויטר
תגיות קשורות
תזונהבריאותיפןמבצע שאגת הארילבשינהמשקלתפוחי אדמהטיקטוקטרנד