תגיות

תזונה בריאה

האטת ההזדקנות
מה אתם באמת צריכים לעשות כדי להזדקן הרבה יותר לאט מאחרים
תשכחו מאנטי אייג'ינג.  מומחה ההזדקנות ד"ר מייקל גרגר טוען שאנחנו לא יכולים למנוע את תהליך ההזדקנות. מה שאנחנו כן יכולים לעשות זה לשנות כמה מההרגלים הקטנים והיומיומיים שלנו כדי להאט אותו
רויטל פדרבוש | 22.01.25
כשהרעב תוקף
10 דרכים לשנות את הדיבור הפנימי לגבי אוכל, שמנהל ומגביל אותך
שנה חדשה היא הזדמנות להתחיל לחולל שינוי בהרגלי התזונה: 10 משפטים שכדאי להפסיק לומר לעצמנו, ו־10 משפטים שמומלץ לאמץ במקומם
ליאורה חוברה | 06.01.25
למרות עליות המחירים: איך לאכול בריא ובזול?
עליות המחירים כבר כאן וכבר עשרות שנים שמזונות בריאים נחשבים יקרים יותר. איך בכל זאת ממשיכים לאכול בריא ולא מוציאים הון? באילו ירקות ופירות אורגניים לא כדאי להשקיע ואיך ליהנות מהיתרונות התזונתיים של דגים בפחות כסף? כך תקנו נכון בלי לרוקן את חשבון העו"ש
רויטל פדרבוש | 01.01.25
ביצים מזון עשיר חלבון
קוטג', יין אדום וביצה קשה: המזונות שיעלו לכם את רמת הכולסטרול הטוב
אם אתם עדיין נלחצים מהמילה "כולסטרול" כדאי שתתעדכנו: הוא מרכיב שומני חיוני לבריאות ולכן גם ערכים נמוכים מדי שלו אינם מומלצים. אילו מזונות נמצאו כמעלים את רמת הכולסטרול הטוב, ועל הדרך נותנים פייט לכולסטרול הרע?
רויטל פדרבוש | 29.12.24
קינוח
איך לגרום לאוכל להיות מתוק יותר בלי להוסיף סוכר?
רוצים לחוות את האוכל כמלוח יותר או מתוק יותר בלי המחיר הקלורי? ולמה, אם אתם רוצים לרזות, כדאי שתשקיעו בסכו"ם כבד? מדע הגסטרו־פיזיקה מציע פרשנות מפתיעה לדרך שבה אנחנו חווים את טעם האוכל, ומגלה איך אפשר לשנות טעמים באמצעים צבעים, צורות ואפילו מוזיקה
רויטל פדרבוש | 27.12.24
אמא וילדה אוכלות יוגורט
תוכן בשיתוף עם תנובה. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
הילדים שלכם לא צורכים מספיק סידן? כך תוכלו לשנות זאת
סידן הוא מינרל חיוני לגופנו שהגוף לא מייצר בעצמו ולכן אנחנו צריכים לקבל אותו מהתזונה. למרות זאת, לפי נתוני משרד הבריאות מרבית הילדים לא צורכים את כמות הסידן היומית המומלצת. איך אפשר לשלב יותר סידן ומה השיטה שבזכותה הצלחת שלנו מאוזנת יותר, ותסייע לצמצום החוסר בסידן?   
בשיתוף תנובה | 04.12.24
דג ברמונדי
פורל, בורי או בכלל קרפיון - בדקנו: איזה דג הכי בריא?
כולנו יודעים שדגים שווים בריאות, אבל לא כל הדגים שווים זה לזה בערכם התזונתי. בדקנו ודירגנו: מהדג שיתרום הכי הרבה לבריאותכם ועד לזה שיעשה את זה קצת פחות טוב - ולמה הסלמון בכלל לא נכנס לרשימה?
רויטל פדרבוש | 02.12.24
טום קרידג'
מינוס 70 ק"ג: הדיאטה המהפכנית של השף
הכירו את דיאטת הדופמין שגם שומרת על מפלס פחמימות נמוך וגם משפרת את מצב הרוח. השף הבריטי תום קרידג' הוריד בעזרתה 70 ק"ג וגם כתב על זה ספר
רויטל פדרבוש | 01.12.24
הכירו את המזונות שמשביעים ומפחיתים רעב
טיפים פשוטים שיעזרו לכם להיות שבעים יותר
האם גם אתם אוכלים ללא הרף מבלי שיש לכם שליטה על זה? במדריך הבא תקבלו פתרונות יעילים לרעב בלתי נשלט
תמר ידין, מוגש מטעם הרבלייף | 18.11.24
סוכרת תזונה בריאה דיאטה ירקות
סוכרת: 10 עצות לשינוי אורח החיים ולהורדת הסיכון | מדריך
זו המגפה של העידן המודרני, עם יותר מחצי מיליון מאובחנים בישראל ועוד כחצי מיליון במצב של טרום סוכרת. אולם זו לא גזירת גורל, ואפשר לטפל בסוכרת ואפילו למנוע או לדחות את ההידרדרות. דיאטנית קלינית מסבירה כיצד לעשות זאת ומציעה כלים מעשיים למניעה וטיפול
עדינה בכר | 17.11.24
נשנושים
האם נשנוש בין ארוחות באמת לא בריא?
מחקרים גילו כי בניגוד למה שחשבנו, אכילה בין ארוחות יכולה לעשות טוב לבריאות שלנו. הסוד טמון כמובן בבחירת הנשנושים הנכונים וגם בעיתוי האכילה
גרהאם לוטון, New Scientist | 14.11.24
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתתזונהבריאותהשמנהשינייםמזוןפעילות גופניתאימוןשינהקלוריות