תגיות

תזונה בריאה

פופקורן
רוצים לחיות עד גיל 100? תתחילו לאכול את החטיף הזה
הוא עשיר בסיבים, בפחמימות ויש בו אפילו יותר מרכיבים בריאותיים מאשר ברוב הירקות. כשאנחנו אוכלים פופקורן בצורה הטבעית שלו — מתברר שמדובר בדגן מלא שמשמש כחטיף טבעי המחזק את הגוף ומפחית את הסיכון למחלות — כך טוען החוקר האמריקאי דן בוטנר המוגדר כ״מומחה לאריכות ימים״. רק אל תוסיפו שמן או חמאה
ynet | 19.05.25
יוגורט
שיחה חשובה או מבחן קריטי? אלו המאכלים שיעזרו לכם להתרכז
מחקרים מראים שמה שאנחנו אוכלים – ובעיקר מתי – משפיע על התפקוד הקוגניטיבי, רמות האנרגיה והאיזון הרגשי. אז מה כדאי להכניס לתפריט וממה כדאי להימנע? והאם סוכר באמת גורם להפרעת קשב – או שזו סתם אגדה אורבנית?
ד״ר יעל בנבנישתי | 12.05.25
אכילה רגשית
דיאטות אף פעם לא עובדות, הגיע הזמן להפסיק להילחם באכילה רגשית
העולם כולו יוצא מגדרו כדי לסייע לכולנו להילחם באכילה רגשית וזה כל כך חבל. אכילה רגשית היא אנושית, לגיטימית ומתקיימת אצל כל בני האדם מראשית חייהם. הגיע הזמן להפסיק את המלחמה 
נועה זילברמן | 29.04.25
יצירת שגרה והרגלים בריאים
המהפכה השקטה: כך תחזירי לעצמך את השליטה בבריאות שלך
עצמאות מתחילה בהחלטות יומיומיות. כל בחירה קטנה שאנחנו מבצעות במהלך היום משפיעה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בחירות בריאות, גם אם הן נראות שוליות, יוצרות אפקט מצטבר שתורם להרגשה טובה יותר
סוזן בוורמן, מוגש מטעם הרבלייף | 27.04.25
גברים בטנזניה
מחקר: מה קורה כשנותנים לגברים מאפריקה תזונה מערבית למשך שבועיים?
במחקר חדש שנערך בטנזניה נתנו למקומיים לאכול במשך שבועיים תפריט המבוסס על לחם לבן, פנקייק, נקניקיות, ביצים, עוף וקטשופ. המטרה: להשוות לראשונה באופן מבוקר בין תזונה מסורתית אפריקאית עשירה בצמחים ומזון מותסס לבין תזונה מערבית מעובדת. התוצאות מדכאות
ד"ר עירית הוכברג | 27.04.25
בינה מלאכותית מוח AI
איך לעכב את הזדקנות המוח? מנתח מוח בכיר חושף את כל הסודות
המוח שלכם זקוק לשהייה בטבע, רשתות חברתיות ואימוני התנגדות: עשר דרכים לשמור על בריאות המוח מאחד הרופאים הבכירים בתחום. וגם - מה כדאי לאכול לארוחת בוקר (ספוילר: ממש כלום) 
רויטל פדרבוש | 21.04.25
עצירות? אלה הדברים שאתם צריכים לאכול
שימו את הבושה בצד: עצירות היא תופעה שרוב בני האדם סובלים ממנה מדי פעם. מה כדאי לאכול כשהיא תוקפת ומאיזה מאכלים ממש כדאי להימנע?
סימה פלג | 15.04.25
נקניקים
מחקר ענק קבע: אלו המאכלים שעדיף להימנע מהם
מחקר של הרווארד, שנמשך יותר מ-30 שנה, בדק את הקשר בין תזונה לבין בריאות תקינה בגיל מבוגר. אילו מזונות משפרים את התפקוד הקוגניטיבי, הפיזי והנפשי, אילו מגבירים את הסיכון למחלות כרוניות, ולמה אין כזה דבר "הדיאטה המושלמת"?
דניאל אדלסון, ניו יורק | 26.03.25
ברוקולי. אין סוף של אפשרויות
ברוקולי – הירק הירוק שמשדרג כל מנה
ברוקולי הוא אחד הירקות המיוחדים ביותר במטבח. אם אתם מחפשים דרכים שונות להוסיף ברוקולי לתפריט שלכם, אנו כאן להביא לפניכם מגוון רעיונות שמשלבים אותו באופן מושלם
מוגש מטעם השף הלבן | 18.03.25
מקפידים לאכול ירקות? טעות אחת בתזונה שלכם תצליח להרוס גם את זה
מחקר חדש מצא שמזונות מעובדים מזיקים לגוף אפילו יותר ממה שחשבנו. מתברר שגם אם אתם ממש מקפידים לאכול ירקות מדי יום וסלט הוא ארוחה שגרתית עבורכם - זה עדיין לא מספיק. ממתיקים מלאכותיים, חומרים משמרים, צבעי מאכל, סוכר ומלח בכמות גבוהה יפגעו בכם בכל זאת
לודה נבו | 25.02.25
עודף משקל
מה משמעותי יותר - ספורט או דיאטה? תוצאות המחקר הדהימו את החוקרים
מחקר חדש שמבוסס על נתונים של כ-400 אלף משתתפים מצא כי חוסר פעילות גופנית מסוכן לבריאות יותר מהשמנת יתר, וכי ניתן לשמור על בריאות מיטבית ואף להאריך חיים – גם ללא ירידה במשקל. "זה משנה לחלוטין את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים," אומר החוקר הראשי
איתן גפן | 18.02.25
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתתזונהבריאותהשמנהשינייםמזוןפעילות גופניתאימוןשינהקלוריות