תגיות

סטרס

חוסר סבלנות עם הילדים
יום הלחץ הבינלאומי: "הסטרס שלנו משפיע בעיקר על הילדים"
יום אחד שמוקדש ללחץ הוא עניין קצת מצחיק, הרי בחיים המודרניים כל יום הוא כזה. התרגלנו לתפוס את תחושת הלחץ המעיקה כחלק בלתי נפרד מאיתנו - בעבודה, בבית, בניסיון לנהל במקביל ובהצלחה את הכול יחד. אבל איך הוא משפיע עלינו ועל הילדים שלנו? ואיך מפחיתים אותו?
ד"ר ניבה דולב | 03.11.21
על המשקל
מסטרס ועד מחמאות: 12 סיבות שמקלקלות לנו את הדיאטה
הממתיקים המלאכותיים שמשבשים את מנגנון האינסולין, ההפרזה בצריכת שומנים בריאים והערות של הנשמות הטובות - 12 סיבות פיזיות ומנטליות שמחבלות לנו בירידה במשקל, ואיך אפשר לעקוף אותן
ליאורה חוברה | 22.08.21
יובל לוי
במקום להרגיש סקסית אני מרגישה קטנה, עלובה ומיותרת
בזמן האחרון תת המודע שלי משדר דאגה, חוסר ביטחון, מצוקה ודיכאון. וזה לא בא לידי ביטוי בחלומות שלי בלבד, זה בכל מקום
יובל לוי | 04.08.21
דיכאון
זה דומה להתקף לב: איך תדעו שאתם עוברים התקף חרדה - ומה ניתן לעשות?
התקף חרדה יכול להופיע אצל כל אחד מאיתנו, בעיקר כשאנחנו לגמרי לא מצפים לו. מהם הסימנים להתקף כזה, איך אפשר להבחין בינו לבין התקף לב- ואיזה טיפולים יכולים להרגיע את הבהלה?
ד"ר אילן טל | 01.08.21
תרגילים להפגת לחצים
בלי כימיקלים: 5 דרכים פשוטות להפיג את המתח ולהשתחרר מהלחצים
איך מתמודדים עם לחצי היומיום, אלה שרק החריפו בעקבות המגפה העולמית, ירי הטילים, החל"ת והפיטורים? אפשר לנסות לברוח מהם או להתמודד אתם. בלי תרופות וכדורים - קבלו חמש שיטות פשוטות להפגת מתחים, שתוכלו לאמץ כבר היום, ולבצע בכל זמן ומקום
שחר קידר | 11.07.21
שייקים לאנרגיה והרגעה
בעזרת השייק: 8 מתכונים לשיפור מצב הרוח ולהורדת מפלס הסטרס
Shake it up, כי לפעמים השלווה והשמחה נמצאות בבלנדר הביתי: מתכונים לשייק רימונים ופירות יער, שייק אגס בטעם וניל או אבוקדו ותפוזים - להכניס את המרכיבים לבלנדר, לשתות, להירגע ולשמוח
מערכת מנטה | 23.06.21
תחת לחץ
מדינה תחת לחץ: איך השנה האחרונה השפיעה עלינו ומה לעשות כדי לצאת מזה?
קורונה, פוסט-קורונה, המלחמה בעזה והטילים ששוגרו לעבר ישראל - מדינת ישראל חוותה שנה וחצי של לא מעט אירועים טראגיים, שהותירו רבים מאיתנו בדיכאון, חרדה וקושי לחזור לחיים שהיו לנו קודם. הפסיכיאטר ד"ר אילן טל, עם כתבה פותחת לסדרה החדשה - מדינה בפוסט-טראומה, מסביר מה קורה לנו בתוך הגוף וגם כחברה במצבים שעברנו, ומציע דרכים שיעזרו למנוע את המשך ההתפוררות, הדיכאון והחרדה
ד"ר אילן טל | 08.06.21
סוכרת גבר חולה סוכרת
כשהלחץ מהמצב גורם לסוכר בדם לעלות - גם אם לא אכלנו. כך תתמודדו
רבים מאזרחי ישראל חשים לחץ כתוצאה מהמצב הביטחוני, אבל חולי סוכרת עשויים להינזק בצורה משמעותית, שכן הלחץ עלול להחמיר את מחלתם: הוא מעלה את רמות הסוכר בדם, מפעיל תאי שומן, פוגע בסבילות לגלוקוז, מגביר את עמידות האינסולין ועוד. למה זה קורה, ומה אפשר לעשות כדי למזער נזקים
פרופ' חוליו וינשטיין | 20.05.21
סובלים ממתח בגלל המצב? זו הדיאטה שעשויה להרגיע אתכם
הדיאטה הים-תיכונית תבטיח לגופנו אספקת מגוון רחב של חומרים מזינים שימלאו את המאגרים, יסייעו בהתמודדות עם הסטרס ונזקיו ואף יגבירו את תחושת החיוניות. כדאי לאמץ אותה כבסיס לתפריט היומי גם בעיתות שגרה ובוודאי בתקופות מתוחות
חני סקאל פרילוק | 20.05.21
איך להתמודד עם חרדה וסטרס
למה כשיש הפוגה אנחנו מעדיפים שכבר תהיה שוב אזעקה?
מה עונים לילדים ואיך יודעים אם החרדה שלנו סבירה או מעוררת חרדה? עשר שאלות בוערות על סטרס וחרדה עם הפסיכיאטר ד"ר אילן טל
שירי ברוק-שגיא, מעין פלג אבירם | 20.05.21
ריצה
לא רק בשביל השרירים: כך פעילות גופנית מפחיתה סטרס
הימים האחרונים היו מלווים בלא מעט סטרס וחרדה. כך ביצוע פעילות גופנית עשוי להפחית לחץ נפשי ולהביא לתחושת רווחה והקלה
עופר צחר | 19.05.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
חרבות ברזלמלחמהמחקרתזונהטבעיום כיפורפעילות גופניתחרדהאימון גופניתקיפה באיראן