דיאטה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

דיאטה

דיאטה זוגית

האם פעילות גופנית הכרחית לירידה במשקל?

הפחתה במשקל אינה משימה פשוטה כלל, ומה קורה כשעושים דיאטה ללא ביצוע פעילות גופנית במקביל? המומחים לכושר ותזונה, ד"ר איתי זיו ומורן נחמני, בודקים האם זה אפשרי, אילו אימונים יעזרו לירידה במשקל ומתי פעילות גופנית יכולה גם לחבל לכם בדיאטה?

ד"ר איתי זיו, מורן נחמני | 31.10.22

אלחנן שחר

תוכן בשיתוף עם מכון אברהמסון הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

גמילה מסוכר ופחמימות זה לא רק המשקל העודף - זו הבריאות שלך

במשך עשרות שנים הם עלו וירדו במשקל, במחיר של פגיעה בבריאותם, בתפקודם, בהערכה ובאהבה העצמית ובשמחת החיים שלהם. שלושה נגמלים משתפים איך עברו ממצב של אכזבה למצב של גאווה בעצמם ובהישגים שהשיגו בזכות הגמילה

ynet | 30.10.22

שתיית מים לפני הארוחה

שתייה בזמן הארוחה – האם היא עוזרת לדיאטה או הרגל לא בריא?

הדיאטנית ד"ר מאיה רוזמן בודקת את המיתוס הנפוץ שגורס שעדיף להימנע משתייה בזמן האוכל, כדי לאפשר עיכול מיטבי. למי זה באמת לא מומלץ, מתי אין בעיה לשתות עם האוכל – ואפילו כדאי, ומה הבעיה עם הקפה שאחרי הארוחה?

ד"ר מאיה רוזמן | 30.10.22

בלי פיתויים ובלי קיזוזים: איך לחזור לשגרת תזונה בריאה אחרי החגים

אכלתם כאילו אין מחר? סיימתם את החגים עם החלטה לפצוח בדיאטה? הדיאטנית שירי נקש עם שבעה טיפים שיעזרו לכם לחזור לשגרת תזונה שפויה. התחילו עם לפנות את המזווה משאריות הקינוחים ומבקבוקי השתייה הממותקת

שירי נקש | 19.10.22

שם המשחק: גיוון

דיאטת הגיוון: תפסיקו לספור קלוריות, ותתחילו לאכול מזונות מן הצומח

תכירו את הטרנד החם בעולם התזונה: במקום לספור קלוריות סופרים מזונות מן הצומח, במקום להוציא מאכלים מהתפריט, מוסיפים. החוקרת ד"ר מייגן רוסי, מאוניברסיטת קינגס קולג' בלונדון, מסבירה ברב המכר החדש שלה איך זה עובד

נגה שביט-רז | 28.09.22

5 כללים שיחסכו לכם מאות קלוריות בלי לוותר על אף מנה בארוחת החג

אנחנו מחכים כל השנה לארוחות החגים, אבל אז מצטערים על כל הקלוריות שאכלנו ומבטיחים לעצמנו "ממחר דיאטה". אבל יש דרך טובה יותר לצלוח את החגים, ואפילו ליהנות מהאוכל. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך לאכול בארוחת החג (כמעט) הכל בלי לעלות במשקל. הסוד נמצא בסדר האכילה

ד"ר מאיה רוזמן | 25.09.22

מעיין סרי

"שקילת הבוקר הייתה זו שקבעה אם יהיה לי יום טוב או רע": הפסיכולוגית שחקרה את תסביך האוכל של נשים

את המשקלים הביתיים צריך לזרוק, הדיאטות הטרנדיות לא באמת עובדות והבעיה האמיתית היא לא קרואסון החמאה ליד הקפה, אלא ייסורי המצפון לפניו ואחריו. הפסיכולוגית הקלינית מעיין סרי אספה עדויות מעשרות נשים על תסביך האוכל שלהן, ומסבירה איך הפך המאבק בהשמנה למלכוד כמעט חסר מוצא, איך זה קשור להערות שהן מקבלות עוד בילדות ולמה אכילה רגשית לא שונה מהתמכרות לסמים או לאלכוהול

סמדר שיר | 04.09.22

סוכר

מתוק, בלי קלוריות ובלי טעם לוואי: הממתיקים החדשים שיחליפו את הסוכר

בדקנו שלושה ממתיקים בטוחים לשימוש ונטולי טעם לוואי, שימתיקו לכם את הדיאטה בלי קלוריות מיותרות ובלי להעלות את רמות הסוכר בדם - וכמה הם יעלו לכם?

רויטל פדרבוש | 22.08.22

תזמון ארוחות

צום לסירוגין: מהן השעות הכי יעילות לאכילה כשרוצים להפחית במשקל?

דיאטת הצום לסירוגין הפכה בשנה האחרונה לפופולארית בארץ ובעולם. מחקר חדש בדק - מהן השעות הטובות ביותר לאכילה במסגרת דיאטה זו, שבמסגרתה הורידו משתתפי המחקר 6.3 קילוגרם בתוך 14 שבועות לעומת 4 קילו בלבד בדיאטה ללא הגבלת שעות. מומחה ישראלי: "קשה לשמור על דיאטה כזו לאורך זמן"

ynet | 15.08.22

דודו אהרון

דודו אהרון מגלה איך הצליח להשיל 15 קילו: "יש כאלה שלא מזהים אותי בכלל"

תכירו את הזמר בגרסה החדשה: קם בשש בבוקר, יוצא להליכה של שבעה ק"מ ולא מנשנש בין הארוחות. בראיון ל"לגבר" הוא מספר איך פריצת דיסק גרמה לו לחשב מסלול מחדש, כיצד הוא ואשתו נטלי הצליחו להציל את הנישואים, ואיך נוצר הדואט עם זהבה בן, שהוא מעריץ מילדות

דינה חלוץ | 02.08.22

חגית

תוכן בשיתוף עם מכון אברהמסון, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

איך יורדים במשקל מתוך אהבה עצמית?

"זה היה קסם. בחודש הראשון שלאחר הגמילה במכון אברהמסון בחנתי את הרצון שלי לשוקולדים ולבורקסים, אבל הייתי אדישה. רזיתי 17 קילוגרמים. ירדתי ממידה 52 למידה 44 וערכי הסוכר בטווח התקין"

בשיתוף מכון אברהמסון | 20.06.22

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

וידאו בנימין נתניהו לבנון חיזבאללה בחירות 2026 הסכם עם לבנון חרדים איראן גיוס גיוס חרדים

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

וידאו בנימין נתניהו לבנון חיזבאללה בחירות 2026 הסכם עם לבנון חרדים איראן גיוס גיוס חרדים