תגיות

דיאטה

מאפינס פסטה עשירים בחלבון
שיגעון החלבון: איך להעשיר את התזונה בחלבונים? טיפים ומתכונים מהירים
הדיאטנית הקלינית דניאל טיאנו בודין חלקה אתנו מתכונים עשירים במרכיב החיוני ועזרה לנו לעשות סדר בכמויות, במוצרים ובהרגלים  
גלית הראלי | 02.11.25
סלט עגבניות וחומוס בולגרי
בלי יותר מדי קלוריות: ארוחה בריאה - ומזינה
אחרי החגים כבר כאן, וזה הזמן לאכילה קצת יותר מאוזנת, מבלי לוותר על הטעם. מלחם קינואה ועד פשטידה: 4 מתכונים שלא יעיקו על המצפון
20.10.25
תה ירוק יכול לעזור לכם לרזות - בתנאי שתשתו מספיק ממנו
קסמי התה הירוק ידועים עוד משחר ההיסטוריה. כעת, מחקר חדש מגלה שהוא עשוי גם לסייע בשריפת שומן ובשמירה על משקל תקין – כל עוד שותים אותו בעקביות
ynet | 19.10.25
זריקת הרזיה
בלי זריקות: כך תפעילו את הורמון השובע בצורה טבעית
 שינוי פשוט בהרגלים ובתזונה יכול לסייע בפעילות הורמון GLP-1 ולהחזיר את שליטה על התיאבון שלנו. הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה איזו מזונות כדאי לשלב בתפריט, ומדוע חשוב לבשל עם הידיים
ליאורה חוברה | 15.10.25
איימי שומר
כולה רגליים: איימי שומר משוויצה בלוק החדש
הקומיקאית שיתפה תמונה חדשה וזכתה למטר של מחמאות מחברות מפורסמות, במיוחד על הרגליים שלה. היא הגיבה: "הרגליים שלי מודות לכן". ואיך היא השיגה את הגזרה החדשה? לא אוזמפיק, אבל דומה
עומר דניאל | 06.10.25
סחיבת שקיות
בלי ספורט: 10 פעולות יומיומיות ששורפות קלוריות
מי אמר שצריך מכון כושר או ריצה בפארק כדי לשרוף קלוריות? בשגרה היומיומית שלנו מסתתרות אינסוף פעילויות פשוטות ומהנות שיכולות להפעיל את הגוף ולשמור על הכושר, מבלי לנעול נעלי ספורט. הנה עשר דרכים מפתיעות לשלב תנועה בחיי היומיום ולשרוף קלוריות בלי להתאמץ יותר מדי
ynet | 30.09.25
אוכל דיאטה התלבטות מחשבות
"רעש מזון": התופעה שמקשה על ירידה במשקל - והפתרון שנמצא יעיל
מחשבות טורדניות על אוכל שמלוות אנשים הסובלים מהשמנה מהבוקר ועד הלילה פוגעות בתהליך הירידה במשקל. לירון מידן, משפיענית ששקלה 130 ק"ג: "זה לא משהו שחולף, אלא מחשבות חוזרות, אובססיביות וטורדניות". מחקר חדש מצא שזריקת ההרזיה וויגובי לא רק מסייעת לירידה במשקל, אלא מפחיתה ב-46% את "רעש המזון". 64% מהמטופלים דיווחו על שיפור במצבם הנפשי, ו-80% דיווחו כי הרגלי האכילה שלהם הפכו בריאים יותר. פרופ' דרור דיקר: "יש לי מטופלים בתרופות האלה שאומרים 'בפעם הראשונה אני יכול לחשוב כמו אדם שחי ללא השמנה'"
איתן גפן | 16.09.25
דיאטת צום לסירוגין
הדיאטה הזו מעלה את הסיכון לתמותה ממחלות לב ב-135%
מחקר רחב היקף מצא שדיאטת צום לסירוגין, שבה אוכלים במשך פחות משמונה שעות ביום, מעלה את הסיכון למות ממחלות לב וכלי דם. הסיכון גבוה במיוחד בקרב מעשנים, חולי סוכרת ואנשים עם מחלות לב קיימות. ד"ר סיגל פרישמן, דיאטנית ראשית של בתי החולים מקבוצת כללית: "ברור שכאשר אוכלים פחות שעות, צורכים גם פחות קלוריות, אך לצד זאת חיוני להקפיד על שמירה על מסת השריר, על הרכב המיקרוביום במעי, ועל אורח חיים בריא"
אורן רייס, צור גואטה | 02.09.25
בגיל המעבר? כך תתמודדי עם השומן הבטני המציק
גם אם אתן אוכלות כמו קודם, יש סיכוי טוב שאחרי גיל המעבר תצמח לכן כרס קטנה.  הבשורה הטובה - יש מה לעשות
ליאורה חוברה | 17.08.25
דיאטה הרזיה משקל
מחקר פורץ דרך: למה גם כשאנחנו אוכלים מעט יחסית, המשקל בקושי זז?
אתם מקפידים להתאמן וממש מתאמצים לאכול פחות ובכל זאת מתקשים לרזות. נשמע מוכר? ייתכן שמחקר חדש ופורץ דרך הצליח למצוא את הסיבה. ספוילר: זה לא רק כמה אנחנו אוכלים אלא מה
איתן גפן | 11.08.25
משין גאן קלי
משין גאן קלי סיפר שהוא אוכל רק פעמיים בשבוע, והגולשים הבהירו: "זו הפרעת אכילה"
המוזיקאי סיפר בריאיון שהוא כמעט ולא אוכל, אלא בעיקר שותה מים ומעשן סיגריות, וניסה לטעון שמדובר בדיאטה בריאה. הגולשים הבהירו שאין בזה שום דבר בריא: "מה שהוא מתאר זה אנורקסיה, לא שליטה עצמית"
עומר דניאל | 07.08.25
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
או"םבנימין נתניהועצרת האו"םחרדיםצה"לישראלאוקראינהאומןברסלבמלחמת רוסיה-אוקראינה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
או"םבנימין נתניהועצרת האו"םחרדיםצה"לישראלאוקראינהאומןברסלבמלחמת רוסיה-אוקראינה
תגיות קשורות
ספורטתזונהבריאותראש השנההשמנהרשתות חברתיותחגיםסופשבועכבדעודף משקל