מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
ספורט
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
כושר
קומו מהספה: תרגלו סקוואט וגם שכיבות סמיכה בממ"ד
דווקא בזמני מלחמה, לפעילות גופנית מגוון השפעות חיוביות על הגוף והנפש. אז למה שנוותר על שגרת הכושר? המאמן יוסי זאבי עם אימון כושר מצולם שיחזיר אתכם למסלול
איתן גפן
|
22.10.23
סובלים ממצוקה נפשית? קומו מספת הפסיכולוג וצאו לסשן של ריצה טיפולית
מה הריצה הטיפולית יכולה לעשות לנפש שלכם, למי זה מתאים ואיך מודדים הצלחה? המטפלת הרגשית מגי לוי מסבירה: "המטרה היא לאפשר לך לעבד קשיים נפשיים דרך הגוף כשאת נתמכת ביתרונות שיש לריצה על הנפש"
סמדר כהן-טרקל
|
05.10.23
כושר לחיזוק הישבן: על תרגיל הכלב כבר שמעתם?
ישבן שרירי, חטוב ומפואר הוא אחד האתגרים הנחשקים. איך ניתן להגיע אל המטרה הנכספת? עם קצת יזע ודמעות גם אתם תוכלו. כל מה שצריך זה להכניס את התרגילים הבאים לשגרת האימונים שלכם
איתן גפן
|
05.10.23
מדריך עמידת ידיים למתאמן המתחיל| צפו
אתם ממש לא חייבים להיות אמני נינג'ה בשביל לבצע עמידת ידיים מרשימה - כל מה שצריך הוא לעקוב אחר כמה כללים פשוטים. על הדרך תוכלו גם לחזק את הגוף ולהשיג שליטה שרירית גדולה יותר
איתן גפן
|
03.10.23
מטום קרוז ועד ג'ניפר אניסטון: ההרגלים הבריאים של הנוצצים והמשפיעים
מי לא מוותר על חימום לפני האימון, מי מגדלת כוורות על הגג, ומי עבר לשתות מיץ חמוציות במקום אלכוהול (וגם הכריז: "דרכי השתן שלי הן הנקיות ביותר בכל לוס אנג'לס")? הצצה להרגלים הבריאים של מיטב הסלבס בהוליווד
לימור גל
|
29.09.23
שימו לב: בדיקות לפני פעילות גופנית - מתי זו חובה?
פעילות גופנית בשגרה היא דבר נפלא, אך אינה חפה מסכנות או פציעות אפשריות. בין אם אתם מתאמנים בחדר הכושר או אפילו ספורטאים תחרותיים - קבלו טיפים מצילי חיים מפרופ' גל דובנוב-רז, מנהל המכון הלאומי לרפואת ספורט בשיבא
איתן גפן
|
27.09.23
"אני רוצה שיתייחסו לג'אנק מתוק כמו שמתייחסים להרואין - פלילי עם עונש מאסר"
ד"ר מיכאל הרלינג משקיע בתוספי תזונה אבל מכור למתוק, ד"ר דנה אדלר נרגעת מריצה בטבע אבל בסטרס ממשימות, וד"ר אורן טנא מתחזק שגרה בריאה אבל לא זז מהספה. שאלנו חמישה מומחים מתחומים שונים אם הם מיישמים על עצמם את ההמלצות שלהם למטופלים, וגילינו את הרגלי החיים שלהם (הטובים, הרעים והלא כל כך מושלמים)
סמדר כהן-טרקל
|
26.09.23
ידע הוא כוח: כל הטעויות שאתם עושים בדרך לגוף חטוב
אכילה מעטה או רבה מדי, התמקדות בתוכניות תזונה טרנדיות שלא מובילות לשום מקום, ואי-צריכת חלבון מספקת. כמות הטעויות האפשריות בדרך לגוף החטוב - רבה. התזונאי יאיר להב עם כל הכללים שעשויים להוביל אתכם להצלחה
איתן גפן
|
26.09.23
לרוץ על בטוח: פציעות הברכיים הנפוצות בקרב רצים
התחלה של שגרת ריצה היא דבר מבורך, אך בנוסף לכל היתרונות הבריאותיים הגדולים שהיא מציעה, עולה גם הסיכון לפציעות וכאבי ברכיים. כך תוכלו לטפל בהם, ואף יותר חשוב - למנוע. מומחה מסביר
איתן גפן
|
21.09.23
מתי הכי כדאי להתאמן כדי לרדת במשקל? התשובה במחקר חדש
חוקרים מהונג קונג שניתחו נתונים מהסקר הלאומי לבריאות מצאו שדווקא פעילות גופנית מוקדם בבוקר יכולה לסייע בדיאטה שלכם, אם תבצעו אותה לפני שאתם אוכלים. החוקרים עדיין לא יודעים למה ההרזיה יעילה יותר כך, אבל יש להם כמה השערות. מחקר אחר גילה: ירידה חדה בסיכון לשבץ מוחי אצל נשים שמתאמנות בבוקר. וגם: מתי אקדמאים ולא-מעשנים מעדיפים להתאמן?
ד"ר איתי גל
|
21.09.23
"תמיד יחפשו אותנו": שי זהבי לא מתרגשת מהביקורת
בזמן שערן זהבי עשה מיליונים על הדשא בסין ובאירופה, שי זהבי הייתה אמא במשרה מלאה ששמה את החלומות על קריירה משלה בהמתנה. היום היא הבעלים של מותג ההלבשה RUZE, שמגלגל מאות אלפי שקלים בחודש, ומתחרה בנישה החמה של בגדי הספורט המעוצבים לנשים מול יריבים כמו אלו יוגה ולולולמון. בריאיון היא מספרת איך הרעיון להיכנס לעסקים נולד בזכות החשיפה לרוח היזמות הסינית, למה מרגיז אותה שאנשים אומרים שהכול בזכות בעלה, וגם מה עבר עליהם כשראו את נבחרת ישראל משחקת בלי ערן
ליאור אוחנה
|
19.09.23
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
בני גנץ
המחנה הממלכתי
חוק הגיוס
הפגנה
חיזבאללה
יאיר לפיד
מחאה
גבול לבנון
חסן נסראללה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
בני גנץ
המחנה הממלכתי
חוק הגיוס
הפגנה
חיזבאללה
יאיר לפיד
מחאה
גבול לבנון
חסן נסראללה
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארה"ב
בנימין נתניהו
כדורסל ישראלי
עיתון
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה