תגיות

תזונה

קציצות ברוטב סלק
ממרק כתום ועד קציצות ברוטב סלק: 12 מתכונים חורפיים עם ירקות שורש
 לירקות שורש יש המון תכונות מצוינות ומעט קלוריות, והם קלאסיים להכנת מאכלי חורף. הנה כמה מתכונים מעולים שיגוונו את שגרת המרקים, התבשילים והסלטים
ליאורה חוברה, צוות שף | 18.03.26
"שחרור אנדורפינים קורה רק במצב שאתה מביא את הגוף שלך אל הקצה, זה באמת אושר עילאי"
"הרופא אמר: יש לך לב של ילדה בת 20"
היא הייתה אחת משדרניות הספורט הראשונות לצד אופירה אסייג ומירי נבו, שגרמה לביל קלינטון לחשוף בפניה את סודות התזונה שלו. היום יפעת לוין היא מאמנת כושר ותזונה, שעושה ספורט שבעה ימים בשבוע ושותה רק מים ואספרסו. עכשיו היא מספרת למה נטשה קריירה טלוויזיונית מבטיחה כשהתאהבה באורי לוין, לשעבר מנכ"ל בנק דיסקונט
אורית מרלין־רוזנצוייג | 08.03.26
אכילה רגשית בשעת מלחמה
אכילה רגשית במלחמה: איך לזהות ומה לעשות בזמן אמת? מדריך
בצל אזעקות ולילות בלי שינה, יותר ישראלים פונים לאוכל כמפלט. הדיאטנית שירי נקש, פרופ' דרור דיקר, מנהל המרכז לטיפול בהשמנה בבית החולים השרון, והפסיכולוגית הקלינית ירדן גבאי מסבירים כיצד סטרס, חוסר שינה וחרדה משפיעים על התיאבון, מתי מדובר באכילה רגשית, ואילו כלים פרקטיים יכולים לסייע לשמור על איזון ושליטה גם בתקופה מתוחה
צור גואטה | 04.03.26
צמחונות, תזונה צמחונית, צמחונים
מחקר ענק: צמחונים בסיכון נמוך יותר לחמישה סוגי סרטן - אבל יש גם קאץ'
מחקר בינלאומי רחב היקף מצא כי צמחונים נהנים מירידה בסיכון לחמישה סוגי סרטן, אך במקביל זוהו גם סיכונים מוגברים באחרים. הנתונים מבוססים על כ-1.8 מיליון משתתפים במעקב של 16 שנים. "לא כל גורמי הסיכון ניתנים לשינוי, אבל על אורח החיים בהחלט אפשר להשפיע", אומרת ד"ר עדי רסקו מהמכון האונקולוגי במרכז הרפואי קפלן
צור גואטה | 04.03.26
שוקולד
שוקולד מריר כן, פיצוחים לא: האוכל שכדאי לקחת לממ"ד
בזמן שגרה, לתזונה נכונה יש תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות הפיזית. בזמן חירום, תזונה נכונה תסייע גם בשמירה על הבריאות הנפשית. אז אילו מאכלים כדאי לסחוב איתכם למרחב המוגן?
מיטל לוי | 28.02.26
קפה
מחקר ענק חושף: זו הסכנה שאורבת למי שמדלג על ארוחת בוקר
קרוב למיליון איש נבדקו במחקר שזיהה קשר סטטיסטי מטריד בין תזמון הארוחות לבין הסיכון לשברים בעצמות. ויתור קבוע על ארוחת בוקר ואכילה לפני השינה קשורים לעלייה של עשרות אחוזים בסיכון לשברים, כחלק מאפקט דומינו של אורח חיים בעייתי. וזה לא הכול: אנשים שהם "ציפורי לילה" עשויים לסבול יותר מבעיות בלב
ynet | 24.02.26
אימון אירובי חתירה
משייק חלבון ועד יוגורט עם פרי: מה כדאי לאכול לפני אימון ואחריו?
החורף נפרד מאיתנו לאטו וזו תקופה מצוינת לחזור להתאמן בצורה סדירה. רגע לפני שאתם מסתערים זכרו שהגוף זקוק לתמיכה תזונתית מדויקת כדי להסתגל לעומס, להשתקם כראוי ולהימנע מפציעות. מה מומלץ לאכול לפני האימון ואחרי שהוא מסתיים?
מיטל לוי | 23.02.26
אוכל דיאטה התלבטות מחשבות
תתחילו לזלול: התגלית המפתיעה שמאפשרת לאכול יותר בפחות קלוריות
חוקרים מצאו את הנוסחה שמאפשרת לאכול כמויות גדולות יותר ב-50% ועדיין לחסוך מאות קלוריות ביום. הסוד טמון ב"אינטליגנציה התזונתית" של הגוף שלנו, שיודעת לבחור נכון כל עוד לא מפריעים לה. וגם: המלכודת של המזון המעובד שגורמת לנו להמשיך לאכול גם כשאנחנו לא באמת צריכים
ynet | 25.01.26
אופרה ווינפרי זריקות הרזיה פודקאסט
הווידוי של אופרה וסרינה: האם זריקות הרזיה הן טיפול לכל החיים?
אחרי שנים של עליות וירידות במשקל, סיפרה אופרה ווינפרי בפודקאסט שלה שהפסקת טיפול בזריקות הרזיה הובילה לעלייה מחודשת – ואיך זה שינה את תפיסתה. השיחה עם כוכבת הטניס סרינה וויליאמס, שזכתה למיליוני צפיות ביוטיוב בתוך ימים, הציתה דיון חדש: האם התרופות הללו הן פתרון זמני? ד"ר עידית דותן, מנהלת המרכז לטיפול בהשמנה בבילינסון, מסבירה מה קורה כשמפסיקים את הטיפול: "הן לא 'זריקות הרזיה' אלא זריקות לטיפול במחלת ההשמנה. כשקוראים להן בשם הנכון, אפשר להבין למה אי אפשר להפסיק אותן"
איתן גפן | 23.01.26
לחץ כלכלי
עכשיו זה מוכח: לחץ כלכלי עלול לגרום ללב "להזדקן"
מצוקה כלכלית וחברתית לא נשארת מחוץ לחדר הרופא: מחקר רחב היקף מראה כי לחץ כלכלי ואי-ביטחון תזונתי משפיעים על קצב הזדקנות הלב. ד"ר אליאס חילו, קרדיולוג בכיר במרכז הרפואי העמק: "גורמים חברתיים וכלכליים יכולים להאיץ או להאט את גיל הלב, בדומה להשפעה של פעילות גופנית”, ומדגיש שמדובר בגורם סיכון בריאותי של ממש
צור גואטה | 21.01.26
נשיא ארה"ב דונלד טראמפ בקמפיין לשתיית חלב מלא
"יש פער גדול בין המלצות התזונה של טראמפ לבין מה שאומר המדע"
ממשל טראמפ פרסם הנחיות תזונה חדשות שהופכות את פירמידת המזון המוכרת ומעודדות צריכה מוגברת של בשר אדום ושומנים רוויים. בעוד בממשל מציגים את השינוי כמהפכה בריאותית, ארגוני בריאות ומומחים מזהירים מפער עמוק בין ההמלצות החדשות לבין מה שאומר המדע. מה עומד מאחורי המהלך, מה באמת אומר המדע ומה בכל זאת כדאי לקחת מההנחיות החדשות
שרון כידון | 21.01.26
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
מחאהגיוסגיוס חרדיםהפגנהלבנוןחיזבאללהדרום לבנוןבנימין נתניהוהסכם עם לבנוןישראל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
מחאהגיוסגיוס חרדיםהפגנהלבנוןחיזבאללהדרום לבנוןבנימין נתניהוהסכם עם לבנוןישראל
תגיות קשורות
ילדיםנשיםסרטןאוכלתרופותתינוקותהיריוןמזוןקלוריותעור