תגיות

תזונה בריאה

שלוש אבקות סופרפוד שיוסיפו בריאות וטעם לשייקים הקיציים
לוקומה תורמת לאיזון רמות הסוכר ולבריאות העיניים; אבקת המסקיט מפחיתה דלקתיות בגוף ומתגברת את מערכת החיסון; וסיב האינולין מסייע לעיכול תקין ולדיאטה. האבקות שכדאי מאוד להכיר ומה אפשר לעשות איתן במטבח
אפרת נבון | 08.06.22
מאס ותד דיאטנית קלינית גורו בריאות של המגזר הערבי
"לא צריך לפחד מחומוס או פלאפל": כך הפכה מאס ותד לגורו התזונה של המגזר הערבי
לדיאטנית הקלינית ילידת הכפר ג'ת יש כבר עשרות סניפים ומשרדים בארץ, בשטחי הרשות הפלסטינית, באמירויות ובלונדון. לרגל סדרת טלוויזיה חדשה, שעוסקת בין היתר בהפרעות אכילה, היא מסבירה בריאיון מאבו־דאבי איך בנתה תפריט מותאם ללקוחות שלה ואיך משכנעים גם את הגבר הערבי להצטרף לטרנד הוולנס
נגה שביט־רז | 02.06.22
בצל ושום
בלי מוצרי חלב: המזונות הלבנים שמומלץ לשלב בתפריט
חג הביכורים המתקרב מזוהה עם מוצרי חלב, אבל אפשר לשמור על הצבע הלבן המאפיין אותו גם בלי המוצרים האלו, שחלקם לא ממש בריאים. מפטריות וטופו ועוד בצל וחלבון ביצה - המאכלים הלבנים שחשוב לשלב בתזונה - ולא רק בחגים, וגם - שני מזונות לבנים שעליהם חשוב דווקא לוותר
ליאור מני | 01.06.22
התקף לב
מחקר בדק: האם תוספי סידן עלולים להזיק ללב?
רשויות בריאות בעולם ממליצות למבוגרים ליטול תוספי סידן כדי לחזק את עצמות הגוף, אלא שמחקר חדש מגלה שתוספים אלו עלולים להיות מסוכנים לחלקנו, ובכך מצטרף למחקרים נוספים בעבר שהעלו חשש זה. מה כדאי לעשות לפני שקונים את התוספים, ואיך אפשר לצרוך סידן בדרכים אחרות
שירי נקש | 31.05.22
גלידה
תחנת פינוקים: 3 מתכונים לגלידות נטולות ייסורי מצפון
המרעננת הרשמית של הקיץ יכולה להיות גם בריאה ואפילו קלה להכנה ביתית. הנטורופתית מורן שטרום מכינה גלידות בבלנדר ממתכונים שכל אחד יכול לאמץ
מורן שטרום | 25.05.22
תבלינים, אצה וירקות מצליבים: 8 המזונות הכי טובים להתחדשות הגוף
איך לשקם את הרקמות, לרענן את המוח ולחדש את התאים דרך הצלחת? ולמה צריך להפריד את הפירות משאר האוכל? הנטורופתית אפרת נבון מצביעה על המזונות המומלצים וגם מגלה דרך אחת פשוטה וקלילה להגברת הספיגה של כל הטוב הזה
אפרת נבון | 19.05.22
גבר עם כרס
מחקר באיכילוב: השומן באזור הבטן לא יורד? זו התזונה שיכולה לסייע
ירקות פעמיים ביום, שני פירות, הרבה חלבונים ופיצוחים ללא מלח: במחקר שנערך בבית החולים איכילוב הצליחה קבוצת הנחקרים להשיל 9.4% ממשקלם. החוקרים מצאו קשר בין כמויות החלבון, השומן הרווי, האבץ, והניאצין שצרכו המשתתפים, לבין הפחתת השומן המתרכז באזור הבטן וכמו כן הפחתת סיכון למחלות לב
ריקי כרמי פיאסצקי | 17.05.22
עלעלים
עלעל על: למה כדאי לאכול מיקרו-גרינס ואיך הם יגדלו גם אצלכם בבית?
מה אם במקום לאכול מנה של 200 גרם ברוקולי, תוכלו להסתפק בכמה עלעלים במשקל 20 גרם וליהנות מכל היתרונות התזונתיים הרבים שהירק הזה מספק לגוף? אחרי הכתבה הזו גם אתם תרצו לגדל עלעלים בבית. איך עושים את זה ומה עוד תרוויחו כשתכניסו אותם לצלחת?
רויטל פדרבוש | 05.05.22
שיפור במערכת העיכול בזכות "החיידקים הטובים"
פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה: לאכול חיידקים טובים, להאכיל חיידקים טובים
הן מעודדות תגובה חיובית במערכת החיסון, מסייעות להתמודד עם פולשים לא רצויים במעי ועוזרות בספיגת ויטמינים ומינרלים. מה ההבדל בין פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה, אילו מזונות עשירים בהן ומהם היתרונות הבריאותיים הטמונים במפגש שלהן אצלנו, במערכת העיכול?
יוגב ישראלי | 28.04.22
שתיית כוס קפה
הטעויות התזונתיות שמוציאות את בלוטת התריס שלכם מאיזון
אחד מכל עשרה ישראלים נדרש לקחת תרופות עקב חוסר איזון של בלוטת התריס. אם אתם עושים כל מה שצריך כדי לאזן את חילוף החומרים אבל התסמינים והבדיקות מראים אחרת - אולי הגיע הזמן לבדוק: האם הרגלי התזונה שלכם מתנגשים עם הטיפול התרופתי?
ד"ר יניב עובדיה, ד"ר נירית אבירן ברק | 18.04.22
מים עם לימון
תאתחלו: כוס מים פושרים ולימון בבוקר, ולהפסיק לאכול כשמחשיך
זה הזמן לשנות הרגלי אכילה. הנטורופתית מורן שטרום מציעה אתחול אביבי של הגוף והנפש בחמישה צעדים פשוטים להפליא וקלים לביצוע
מורן שטרום | 13.04.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות קשורות
סרטןתזונהיפןמבצע שאגת האריאלכוהולשינהסרטן השדמשקלעורפנים