תגיות

תזונה בריאה

פטריק שיק
הטריק הוא בצלחת: איך מתכוננים שחקני היורו כדי להיות אנרגטיים על המגרש?
בכל משחק שורפים שחקני הכדורגל כ-1,200 עד 1,400 קלוריות וגומאים בין 12-13 ק"מ. כדי להגיע מוכנים, הם מקפידים על תזונת ספורט ייחודית, שיוצרת הרגשה כללית טובה, מסייעת במניעת פציעות ואף יכולה להכריע תוצאה ברגע האחרון. הסודות התזונתיים שגורמים לשחקני היורו לא להתעייף על המגרש
ליאור מני | 20.06.21
אישה
עייפות, נשירת שיער ופגיעה בציפורניים: כך האוכל שאנחנו אוכלים משפיע על גופנו
אכלתם מזון מטוגן? אתם עלולים לסבול מצרבת. שתיתם יותר מדי מיצים? לפניכם עלייה באנרגיה ואחריה נפילה חדה. הכנסתם לפה מזון עשיר במלח? יש סיכוי שתחטפו כאב ראש. בעקבות שבוע התזונה והתזונאים בישראל: הקשר שקיים בין הארוחות לאורח החיים
יעל דרור | 13.06.21
לשכוח מה רוצים לעשות
8 הרגלים מועילים לבריאות תקינה של המוח
על פי ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי ל-2020 הגורמים בעלי ההשפעה הבולטת ביותר על הקוגניציה אצל אנשים בריאים או עם לקות קלה הם: תזונה, פעילות גופנית ומעורבות חברתית. כך תחדדו את פעילות המוח ללא תרופות
דתיה יער | 09.06.21
הנחיות חדשות: זה מה שצריך לאכול כדי להוריד את המשקל שעלה בקורונה
הרבה ירקות, פירות ודגנים מלאים. צריכה קבועה של קטניות, שמן זית, אגוזים ומוצרי חלב. העדפה של עוף והודו על בשר בקר. הימנעות מחטיפים ואוכל מעובד. הישראלים עלו בממוצע 5 ק"ג בקורונה, ועכשיו יש מתכון להורדתם
שרית רוזנבלום | 08.06.21
תזונה ים תיכונית
מה זה אומר, לאכול בריא - ואיזו דיאטה נחשבת לבריאה בעולם?
מהי תזונה בריאה? האם יש לה הגדרה אחת בלבד? האם יש אוכל רע? האם חייבים להימנע ממתוקים, או שאפשר לשלב אותם מדי פעם ועדיין לשמור על אורח חיים בריא? תשובות לכל השאלות, לרגל שבוע התזונה והתזונאים בישראל
יעל דרור | 07.06.21
מנטה
פצצת בריאות בצלחת: המדריך המלא להנבטת קטניות, דגנים ואגוזים
מה הבריאות שלנו תרוויח מהנבטה של מזונות שונים, אילו קטניות ודגנים כדאי להנביט ואיך עושים את זה נכון, יעיל ובריא? שני אוסנברג מלמדת את רזי ההנבטה
שני אוסנברג | 25.05.21
סובלים ממתח בגלל המצב? זו הדיאטה שעשויה להרגיע אתכם
הדיאטה הים-תיכונית תבטיח לגופנו אספקת מגוון רחב של חומרים מזינים שימלאו את המאגרים, יסייעו בהתמודדות עם הסטרס ונזקיו ואף יגבירו את תחושת החיוניות. כדאי לאמץ אותה כבסיס לתפריט היומי גם בעיתות שגרה ובוודאי בתקופות מתוחות
חני סקאל פרילוק | 20.05.21
מגוון תבלינים
5 תבלינים עשירים בוויטמינים ובמינרלים שכדאי להכניס למטבח
ציפורן, אגוז מוסקט, הל, קימל וסומאק: חמישה תבלינים שיכולים לגוון ולהעשיר את עולם הטעמים שלנו - והם גם בעלי סגולות רפואיות. שימו לב: אחד מהם עלול לגרום להזיות או להרעלה אם לא משתמשים בו נכון
שירי נקש | 18.05.21
לצלוח את חג השבועות בלי לעלות במשקל: 10 עצות
החג המתקרב מביא איתו גבינות שמנות, פשטידות, פסטות, פיצות – ועוד לא הזכרנו את הקינוחים. אז מה אוכלים, כמה שותים, איך שורפים קלוריות, והאם צריך לחשוש משבירת שגרה של תזונה בריאה ופעילות גופנית? קבלו 10 עצות מועילות מתזונאית
דניאל בר אדון | 14.05.21
מצאנו: 10 ליקויים בשיטה של סימון המזון במדבקות האדומות
למה המוצרים מסומנים ע"פ שלושה רכיבים תזונתיים בלבד? מדוע אין התייחסות לקמח לבן ולדרגת העיבוד? ואיך זה שמוצר מזין כמו גבינה דלת שומן מסומן במדבקה אדומה, וחטיפים אולטרה-מעובדים אינם מסומנים? שני מומחי תזונה מוצאים חסרונות משמעותיים בשיטת סימון המוצרים שהנהיג משרד הבריאות, ומבקשים לשנות את הרגלי הצריכה שלכם
מרב מור-אופיר, פרופ' רם רייפן | 13.05.21
מחלת כבד שומני
"המחלה הערמומית": איך נהפך הכבד השומני למגפה, ומה עושים כדי להימנע
הוא נפוץ בקרב כ-30% מאוכלוסיית העולם (ואצלנו אפילו יותר). הוא עלול לגרום לבעיות קשות (כולל סרטן כבד). ולמרות הכול, רבים מהחולים בו כלל אינם מאובחנים. הדיאטנית הקלינית פרופ' אולגה רז מסבירה איך נגרם הכבד השומני, ואילו הרגלי תזונה כדאי לאמץ כדי שלנו זה לא יקרה
נצחיה יעקב | 11.05.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתתזונהבריאותהשמנהמזוןפעילות גופניתאימוןשינהקלוריותתוספי תזונה