תזונה בריאה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

תזונה בריאה

לידור רז כהן דיאטת 17 הימים

תזכרו את השם: לידור

תכירו" לידור רז-כהן. הימור שלנו: היא תהיה כוהנת הדיאטה החדשה של ישראל. היא השילה 50 קילו והיא מנהלת קהילת פייסבוק של כ-200 אלף איש ועומדת לפרוץ עם קבוצות הרזיה ברחבי הארץ. והכל התחיל כשראתה את עצמה בתמונה (אוי, מי לא מכירה את ההרגשה!)

02.09.21

כריך בריא לארוחת עשר

ארוחה ממש 10: איך לפתוח שנה עם סופר-כריך לבית הספר

לתלמידי בית הספר היסודי וגם לחטיבה ולתיכון - הנטורופתית מורן שטרום מציעה 7 אפשרויות לארוחת עשר שייתנו בוסט לתפקוד המוח, לקשב והריכוז ולתחושת שובע מתמשכת

מורן שטרום | 30.08.21

יוגורט

המזונות המותססים: מגדילים את כמות החיידקים הטובים בגוף ומונעים מחלות

התזונה המודרנית, שעשירה במזונות מתועשים אולטרה-מעובדים, ידועה כגורם המקטין את מגוון החיידקים הטובים שנמצאים במערכת העיכול, ובכך מזיקה לבריאות. אבל יש גם מאכלים שגורמים לתהליך הפוך: הכירו את המזונות שעברו "התססה" (או "החמצה"), ושכדאי מאוד להוסיף אותם לתפריט

שירי נקש | 25.08.21

מה בוחרים: מזון בריא או טעים?

מחקר בדק: מה אנשים בוחרים - את המזון הבריא או הטעים יותר?

לפני שאנו מוציאים הון עתק על דיאטות, כדאי שנבין מדוע, ברגע האמת, אנחנו לא מצליחים לבחור בתזונה בריאה יותר. מחקר חדש מצא: זה לא קשור לחולשות שלנו או לשליטה עצמית - אז מה כן משפיע על הבחירה?

שירי נקש | 09.08.21

תכון טאבולה כרובית ואפרסק

מתכון בריא אחד בשבוע: טאבולה כרובית ואפרסק חמצמץ

הוא לא רק עשיר בטעמים חמוצים־מתוקים, במרקם קטיפתי ובצבעוניות מפתה, אלא גם עתיר בריאות. 5 סיבות מצוינות לאכול אפרסק ומתכון קיצי עסיסי בשילוב כרובית טרייה של עידית קוסטיצקי טישל

רויטל פדרבוש, שף אורח: עידית קוסטיצקי טישל | 09.08.21

אלמוג בוקר

אלמוג בוקר: "סבלתי מהתקפי חרדה - הפסיכולוגים של מרכזי חוסן ממש הצילו אותי"

כתב חדשות 13 מספר על ההשלכות של החיים על גבול רצועת עזה, ומגלה איך שומרים על כושר בקיבוץ ומה הגילטי פלז'ר התזונתי שלו

נדב שהרבני | 08.08.21

משקאות קרים

סוכר גבוה בדם? כך תאכלו גלידה, קרטיב ושייק בלי נקיפות מצפון

העונה החמה מביאה איתה רצון עז להתרענן ולהרוות את הגוף במשקה צונן. אבל חשוב לעצור בזמן את הפיתוי ולגלות מודעות מספקת שתביא אתכם ליהנות ממטעמי העונה החמה וגם לשמור על הבריאות. מה כדאי לדעת, ממה כדאי להתרחק ומה התחליפים לעומסי הסוכר?

עדינה בכר | 02.08.21

חומוס

1,000 קלוריות בצלחת: איך לאכול חומוס מבלי להרוס את הדיאטה

מנת חומוס מכילה יתרונות תזונתיים רבים אבל גם ערך קלורי גבוה מאוד. הדיאטנית ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך משלבים את החומוס בתפריט הדיאטה ולמה חשוב לשים לב כשקונים סלט מוכן

ד"ר מאיה רוזמן | 02.08.21

סלט אטריות שעועית ומנגו

מתכון בריא אחד בשבוע: סלט אטריות שעועית ומנגו

אם כל שבוע נכניס לתפריט עוד מתכון בריא אחד – התזונה שלנו תשתפר פלאים במהרה. והפעם: הופכים את המוקפץ לסלט קר עם הפתעות

שף אורח: עידו קליינר | 19.07.21

מזונות עשירים בסיבים תזונתיים

החיידקים הטובים: למה צריכת סיבים תזונתיים קריטית כדי להעשיר אותם

אזור המעי שלנו עמוס בחיידקים, חלקם טובים ומועילים, אחרים פחות. אבל אם לא תצרכו מספיק סיבים תזונתיים, החיידקים הטובים לא יוכלו להתרבות. אלו המזונות עתירי הסיבים, וגם - תפריט יומי מומלץ

ד"ר טל טרמר וד"ר אילן גרין | 18.07.21

סימונה גורן - ספורטאית כבדת ראייה

להיות ספורטאי טבעוני: איך אפשר לעשות את זה נכון

השילוב בין ספורט לטבעונות מעורר תהיות: האם זה אפשרי? האם יש מספיק חלבון? האם ניתן להעלות מסת שריר? האם זה פוגע בבדיקות הדם? מתברר שרבים מהספורטאים שהתנסו בכך הצליחו לשפר את המדדים של הגוף, את הביצועים הספורטיביים ואת התחושה הכללית. מחברת הכתבה היא אחת מהם

סימונה גורן | 14.07.21

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

לבנון חיזבאללה עבאס עראקצ'י איראן צה"ל דרום לבנון סטיב וויטקוף הסכם עם איראן איתמר בן גביר טוויטר

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

לבנון חיזבאללה עבאס עראקצ'י איראן צה"ל דרום לבנון סטיב וויטקוף הסכם עם איראן איתמר בן גביר טוויטר