תגיות

תזונה בריאה

מחקר: מה שאכלת בילדותך עשוי להשפיע על בריאותך בבגרות
אם אכלתם בילדותכם מזון עתיר שומנים רוויים, מלח וסוכר, סביר להניח שתהיה לכך השפעה גם אם בגיל מבוגר עברתם לתזונה בריאה: כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה, שנערך אמנם על עכברים, אך החוקרים הסיקו שתהליכים דומים עוברים על גוף האדם
יעל דרור | 04.05.21
שיטת מדרג המזונות
שיטת הרמזור: הדיאטה בה מותר לאכול הכול - בלי לספור קלוריות
תשכחו מפירמידת המזון וממזונות "אסורים ומותרים". שיטה שפיתחו תזונאית ופרופסור מהאוניברסיטה העברית מבקשת שתתחילו להסתכל על הצלחת שלכם אחרת – ויש להם גם השגות על הסימון התזונתי החדש של משרד הבריאות
מרב מור-אופיר והפרופ' רם רייפן | 07.04.21
מזונות לאכילה צלולה
9 המזונות הכי טובים לשמירה על ראש צלול
הטרנד הלוהט בתזונה השנה הוא מזון למוח, כשהבחירות התזונתיות שלנו משפיעות על קצב התחדשות תאי העצב ויכולות להפחית תהליכי דלקת ונזק מרדיקלים חופשיים. מאוכמניות ועד חמוצים: רשימת המזונות הכי חשובים שיעזרו לכם לשפר את תפקודי המוח
יפה שיר-רז | 05.04.21
"לאט לאט האוכל הבריא הפך לתזונה שלנו"
הם מעדיפים לחתוך סלט ולהכין אוכל טרי ממוצרים איכותיים מאשר להזמין פיצה או לחמם בורקס. הורים מספרים איך הכניסו הרגלי בריאות הביתה ומציינים גם את האתגרים: "אנחנו חיים בחברה המקדשת את הדיאטה מצד אחד, אבל קונה זבל מעובד בכמויות, כך שהאתגר המרכזי הוא לפעול הפוך מכולם בנושא חינוך לתזונה בריאה"
נירית צוק | 02.04.21
אימון אחרי ארוחה
כמה זמן צריך להמתין בין האימון לארוחה האחרונה שאכלתם?
אכילה לפני אימון שומרת לנו על מאגרי אנרגיה זמינים אבל ההרכב והתזמון שלה יכולים גם לפגוע בביצועים וגם לגרום לתופעות לוואי לא נעימות. רצים, מתאמנים בקרוספיט או מרימים משקולות? כך תתזמנו נכון את מועד הארוחות
מעין פלג אבירם | 22.03.21
אוכמניות וענבים
מזון על: פוליפנולים מאוכמניות וענבים
מי לא שמע על המושג "מזון על"? מה משמעות המינוח, והאם באמת יש "מזון על" שאנו יכולים לתלות בו את כל יהבנו לחיים בריאים יותר - וגם, איך פוליפנולים (ומה זה) קשורים?
עינת ששון ונועה ברקוביץ, צוות מדעי אלטמן | 17.03.21
קניות בסופרמרקט
סכנה בסופרמרקט: איך בוחרים בריא ונכון את מוצרי המזון?
מאילו רכיבים צריך להיזהר, תחת אילו שמות מחביאים לנו את הסוכר, מהם 12 הפירות והירקות הכי מרוססים ולמה עדיף לדלג על שמן חמניות בבישול. הצטרפו למסע קניות בריא יותר עם הנטורופת וההרבליסט הקליני אודי סהר
אודי סהר | 09.03.21
תזונה ים תיכונית
המזונות הבטוחים, המתנדנדים והגרועים: איך לאכול כמו האנשים הבריאים ביותר בעולם?
הנטורופת וחוקר התזונה אופיר פוגל ביקר באי אוקינאווה ביפן ובסרדיניה - שתושביהם נהנים מתוחלת חיים גבוהה מהרגיל - ומציע נוסחה לתזונה מצוינת, שכל אחד יכול לאמץ
אופיר פוגל | 08.03.21
אישה עם שייק ירוק
לאכול, לטפח, לזהור: התזונה שתעשה נפלאות לעור הפנים שלך
ידעתן שארוחת הצהריים שלכן יכולה לתרום למראה עור חיוני וזוהר? אלה המזונות שכדאי להוסיף לתפריט היומי
02.03.21
5 משפטים שאסור לומר לילדים על אוכל
"אם לא תאכל לא תקבל קינוח" או "מספיקה לך רק פרוסת עוגה אחת" הם רק חלק מהמשפטים שהורים אומרים. למרות שהכוונות טובות הן עלולות להשפיע לרעה על הילדים בעתיד. לרגל שבוע המודעות להפרעות אכילה - מה עדיף לא לומר
נטעלי קירשטיין | 25.02.21
שניצל תירס, פריכיות ודגני בוקר: המזונות שמתחפשים לבריאים - אבל הם לא כאלו
מוצרים ללא סוכר או גלוטן, חטיפי אנרגיה, פריכיות, דגנים, גרנולה, שניצל תירס: כולם ממוקמים בסופר באגף המזון הבריא, אבל לא תמיד הם באמת עושים טוב לגוף. המזונות האלה מתחפשים לבריאים לא רק בפורים, וכדי לגלות מה מסתתר מתחת לתחפושת, רק צריך לקרוא את האותיות הקטנות. הדיאטנית שירי נקש הלכה ובדקה וחזרה עם מסקנות
שירי נקש | 24.02.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ארצות הבריתתזונהבריאותהשמנהמזוןפעילות גופניתאימוןשינהקלוריותתוספי תזונה