תגיות

תזונה בריאה

מזונות עשירים בסיבים תזונתיים
החיידקים הטובים: למה צריכת סיבים תזונתיים קריטית כדי להעשיר אותם
אזור המעי שלנו עמוס בחיידקים, חלקם טובים ומועילים, אחרים פחות. אבל אם לא תצרכו מספיק סיבים תזונתיים, החיידקים הטובים לא יוכלו להתרבות. אלו המזונות עתירי הסיבים, וגם - תפריט יומי מומלץ
ד"ר טל טרמר וד"ר אילן גרין | 18.07.21
סימונה גורן - ספורטאית כבדת ראייה
להיות ספורטאי טבעוני: איך אפשר לעשות את זה נכון
השילוב בין ספורט לטבעונות מעורר תהיות: האם זה אפשרי? האם יש מספיק חלבון? האם ניתן להעלות מסת שריר? האם זה פוגע בבדיקות הדם? מתברר שרבים מהספורטאים שהתנסו בכך הצליחו לשפר את המדדים של הגוף, את הביצועים הספורטיביים ואת התחושה הכללית. מחברת הכתבה היא אחת מהם
סימונה גורן | 14.07.21
הצום שמשביע אותנו: הדיאטה שמטריפה את העולם
הטרנד הכי חם בעולם התזונה הבריאה הוא דיאטת "צום לסירוגין", שיטה שרבים מנסים אותה ולא רק כדי לרזות. האם היא באמת בריאה ואיך היא משפיעה על הגוף?
ענת לב-אדלר | 14.07.21
קיץ לפי האיורוודה
חם לכם? הטיפים הכי מרעננים לקיץ קריר, נושם ומאוזן
מה כדאי לאכול כדי להקל על העיכול, איך אפשר לקרר את השינה מלבד מזגן והאם הנופש המושלם שבחרתם מתאים לאנרגיה שלכם? 28 צעדים לקיץ קצת פחות לוהט - על פי האיורוודה
חגית אריאלי-שיינפלד | 02.07.21
חסה רומית
שווים יותר: שלושה ירקות שאתם חייבים הקיץ בצלחת
"כיפת ברזל״ של הרדיקלים החופשיים – על חשיבות הפיגמנטים כבר שמעתם? הנטורופתית מורן שטרום מצטרפת לנבחרת ה-Wellness של מנטה ובודקת: אילו ירקות מכילים ריכוז גבוה של פיגמנטים וכדאי לשלב בתפריט הקיצי?
מורן שטרום | 30.06.21
תפוחים
מבחן התפוחים: אדום, ירוק או זהוב - איזה סוג הכי בריא?
עומדים במחלקת הפירות ותוהים איזה תפוח יועיל לכם יותר? גרני סמית', דלישס, גאלה או פוג'י - מהו הזן שעשוי להשפיע לטובה על המשקל ואילו יסייעו גם לבריאות העיניים והלב וישפרו את תפקודי המוח? היתרונות התזונתיים של הזנים הנפוצים
מעין פלג אבירם | 27.06.21
שייק
ניקוי רעלים: האם זה באמת יעיל, ואילו נזקים עלולים להיגרם?
"ניקוי רעלים" מוזכר בהקשר לפתרון של בעיות בריאותיות שונות, אבל לחלק מהטיפולים הקשורים אליו אין תועלת מוכחת, וקיימת אפילו סכנה לנזק ממשי. אז מה צריך לדעת בנושא, וממה חשוב להיזהר?
יאן יגורוב, עמותת מדעת | 21.06.21
פטריק שיק
הטריק הוא בצלחת: איך מתכוננים שחקני היורו כדי להיות אנרגטיים על המגרש?
בכל משחק שורפים שחקני הכדורגל כ-1,200 עד 1,400 קלוריות וגומאים בין 12-13 ק"מ. כדי להגיע מוכנים, הם מקפידים על תזונת ספורט ייחודית, שיוצרת הרגשה כללית טובה, מסייעת במניעת פציעות ואף יכולה להכריע תוצאה ברגע האחרון. הסודות התזונתיים שגורמים לשחקני היורו לא להתעייף על המגרש
ליאור מני | 20.06.21
אישה
עייפות, נשירת שיער ופגיעה בציפורניים: כך האוכל שאנחנו אוכלים משפיע על גופנו
אכלתם מזון מטוגן? אתם עלולים לסבול מצרבת. שתיתם יותר מדי מיצים? לפניכם עלייה באנרגיה ואחריה נפילה חדה. הכנסתם לפה מזון עשיר במלח? יש סיכוי שתחטפו כאב ראש. בעקבות שבוע התזונה והתזונאים בישראל: הקשר שקיים בין הארוחות לאורח החיים
יעל דרור | 13.06.21
לשכוח מה רוצים לעשות
8 הרגלים מועילים לבריאות תקינה של המוח
על פי ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי ל-2020 הגורמים בעלי ההשפעה הבולטת ביותר על הקוגניציה אצל אנשים בריאים או עם לקות קלה הם: תזונה, פעילות גופנית ומעורבות חברתית. כך תחדדו את פעילות המוח ללא תרופות
דתיה יער | 09.06.21
הנחיות חדשות: זה מה שצריך לאכול כדי להוריד את המשקל שעלה בקורונה
הרבה ירקות, פירות ודגנים מלאים. צריכה קבועה של קטניות, שמן זית, אגוזים ומוצרי חלב. העדפה של עוף והודו על בשר בקר. הימנעות מחטיפים ואוכל מעובד. הישראלים עלו בממוצע 5 ק"ג בקורונה, ועכשיו יש מתכון להורדתם
שרית רוזנבלום | 08.06.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות קשורות
סרטןתזונהיפןמבצע שאגת האריאלכוהולשינהסרטן השדמשקלעורפנים