תגיות

מיינדפולנס

אישה מתרגלת תרגילי נשימות
למצוא שקט בתוך הסערה: תרגולי נשימה להפגת מתח וחרדה
חרדה, אי-שקט, סטרס והרבה אי-ודאות: ימי המלחמה גובים מחיר נפשי לא פשוט. באמצעות תרגולי הנשימה הבאים תוכלו לסייע לגוף להתמודד
ניצן פינקו | 10.10.23
רחלי ראובני
מה הקשר בין מיינדפולנס לסקס?
עסוקה באיך הבטן שלך נראית בזמן הסקס? מוטרדת שאת לא מצליחה להגיע לאורגזמה? מיינדפולנס יכול לעזור לנו להתרכז בחוויה המינית ולא בכל מה שמסביב. רחלי ראובני מסבירה
לורי שטטמאור | 10.09.23
מתי ופרופ' עמיה ליבליך
"יש הרבה סיפורים של אנשים שדווקא מתוך טראומה מתגלה אצלם אישיות חזקה"
פרופ' עמיה וגורו המיינדפולנס מתי ליבליך מרצות ומלמדות יחד. האם מביאה את הפסיכולוגיה הקונבנציונלית, הבת את הלהיט העכשווי - מודעות קשובה
צפורה רומן | 04.06.23
מיכל ינאי
"'גדלתי עלייך' התחלף ב'נרדמתי איתך'": מיכל ינאי מסכמת 40 שנות קריירה
הזוגיות שהשתפרה ברילוקיישן ליוון. הסיבות הלא־נכונות שגרמו לה להתחתן בפעם הראשונה. הגאווה בגבולות שמציבה הבת השחקנית אלכס. היתרונות של גיל 50, ולמה זה לא סותר גם בוטוקס פה ושם. מיכל ינאי מסכמת ארבעה עשורים של קריירה ומגלה כיצד המיינדפולנס עזר לה להתגבר על התקפי החרדה ואיך הפסיקה להתבייש ולמדה לאהוב את התואר מלכת הילדים
רתם איזק | 24.04.23
טיפלתי בעצמי בחרדה
ניסיתי לטפל בחרדות שלי במשך חודש, וזה מה שקרה
אחרי עוד גל חרדה שתקף רגע לפני הופעה, החלטתי לנסות לטפל בעצמי בעזרת כל מה שגוגל יכול להציע: מיינדפולנס, תזונה בריאה, ספורט. במשך חודש תרגלתי הקשבה, ניסיתי להתחבר לעצמי ואפילו החלפתי את הקפה של הבוקר בתה. תוך כדי גם תיעדתי הכול בקפידה. כך נראים החיים כשמנסים להרגיע חרדות בדרכים טבעיות
אופיר סגרסקי | 21.12.22
דורית בר
מיינדפולנס ומיניות: איך להיות בנוכחות מלאה בסקס שלכם?
רובנו מגיעים למיטה אחרי יום של מחשבות, טרדות, לחצים ומתחים. תרגול זוגי של מיינדפולנס לפני המגע המיני, יאפשר לזוגות להיחשף למיניות חדשה, שבה כל סקס הוא אחר, חד-פעמי ומלא בחושניות. האזינו לפרק מספר 61 של "סקס אפיל"
לורי שטטמאור | 21.09.22
משבר שירותי בריאות הנפש
מפרוביוטיקה וחשיפה לשמש ועד שינה טובה: 7 דרכים טבעיות לטפל בדיכאון
מחקרים מראים שאפשר להיאבק בדיכאון, לפחות בצורה הקלה שלו, באמצעים הרבה יותר פשוטים, כמו הקפדה על תזונה בריאה, מדיטציה, חשיפה בריאה לשמש והגדלת מספר שעות השינה בלילה
ד"ר דלית דרימן מדינה | 21.08.22
חמלה עצמית
במקום ביקורת פנימית ושיפוטיות - אולי תגלו קצת חמלה עצמית?
אחרי שנכוותה במהלך חייה לא מעט מחצי הביקורת העצמית הנוקבת, הבינה הפסיכולוגית החיובית נעמה קמינר־מבורך שהשיח הפנימי שלה מעייף ומחליש אותה. גם אתם נוהגים לחמול על אחרים אבל להיכנס בעצמכם בכל הכוח? מה תרוויחו מגילוי חמלה עצמית ואיך עושים את זה?
נעמה קמינר-מבורך | 23.06.22
גלאוקומה עיניים
בנוסף לתרופות: תרגילי הנשימות שיעזרו לחולי גלאוקומה
מחקר שנערך בהודו מעלה קשר בין מדיטציה מבוססת מיינדפולנס לבין בריאות העיניים שלנו. לדברי החוקר, המדיטציה הזו ידועה בתכונותיה מפחיתות הסטרס ויכולה לשמש כטיפול משלים במקרה של גלאוקומה
ענת לב-אדלר | 25.05.22
מאיה שינברגר
העונה למינימליזם: סגנון העיצוב המיטיב והפשוט שכדאי שתאמצו
עוד רואים ב"מינימליזם" שם נרדף לבית קר ומנוכר? תחשבו שוב. עיצוב פשוט ופונקציונאלי המעדיף איכות על כמות יכול להיות רך וחמים בעזרת מחשבה, דיוק וחומרים נכונים. שוחחנו עם שלוש מעצבות פנים על סגנון העיצוב המוכר, שחוזר לבתים ברחבי העולם על רקע מגפת הקורונה ומשבר האקלים
לירון גונן | 07.04.22
קרן צוק
קחו נשימה עמוקה: במקום במשרד, תעבדו בחדר מדיטציה
פחות אגו, דיסטנס ופאסון. יותר קשב, חמלה ויכולת להפגין פגיעות. היועצת הארגונית, ד"ר קרן צוק, משיקה ספר שבו היא משרטטת את דמותם של המנהלות והמנהלים החדשים, שצריכים להתאים את עצמם לדרישות של דור ה־Z ולהתחיל לתרגל מיינדפולנס
אורית מרלין־רוזנצוייג | 13.02.22
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלרצועת עזהעזהחמאסצה"לונדליזםאלי כהןדרכוןיאיר נתניהואנטישמיות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלרצועת עזהעזהחמאסצה"לונדליזםאלי כהןדרכוןיאיר נתניהואנטישמיות
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראלידונלד טראמפצה"לקורונהפורשה 718 בוקסטר