תגיות

כושר

קריאטין
האמת על קריאטין: מה הוא עושה לגוף - והאם הוא גורם להתקרחות?
קריאטין הפך לאחד מתוספי הכושר הפופולריים בעולם, אבל האם הוא באמת "קיצור דרך" לבניית שריר? פרופ' גל דובנוב-רז, מנהל המכון לרפואת ספורט בשיבא, וד"ר סיגל פרישמן, דיאטנית ארצית של בתי החולים בכללית, מנתחים איך הוא משפיע: "אנשים מצפים ליותר מדי, וזה פשוט לא עובד ככה". ומה אומר המדע העדכני על החשש מנשירת שיער?
צור גואטה | 08.05.26
מרתון ת"א
אסתמה, סטרס וספורט: למה דווקא מתאמנים סובלים מקוצר נשימה? | תוכן גולשים
אצל מתאמנים וספורטאים, קוצר נשימה יכול להיות תוצאה של עומס אימונים, חשיפה לאוויר קר, כלור, זיהום אוויר או אלרגנים, ולא בהכרח בעיה של כושר גופני. יואב שחר, מטפל בדיקור סיני במכבי טבעי, מסביר כיצד ניתן להפחית את התדירות והעוצמה של ההתקפים. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.il 
יואב שחר, KICK | 01.05.26
יעקב פיין
"פעילות גופנית משפרת את עבודת השם": המאמן שרוצה להכניס כושר לעולם החרדי
בסדר היום החרדי שמוכתב על ידי לימוד, קהילה ורוח, כושר נתפס, במקרה הטוב, כעניין משני ובמקרה הרע, כמיותר בעליל. אבל בשנים האחרונות, משהו מתחיל להשתנות. יעקב פיין, מאמן כושר ירושלמי שרבים מלקוחותיו מהמגזר החרדי, הוא חלק מהשינוי הזה. "אני מאמין שהפיזי והרוחני אמורים לעבוד יחד"
איתן גפן | 10.04.26
אימון כוח ואימון שחייה
כמה פעמים בשבוע באמת צריך להתאמן בשביל לראות שיפור?
שני מחקרי ענק עם מסקנה זהה: מספיק להתאמן פעם–פעמיים בשבוע בשביל להוריד את הסיכון למוות מכל סיבה שהיא. מה כן חשוב לדעת? הגיוון בסוג האימונים  קריטי
ynet | 19.03.26
חדר כושר
מועדוני הכושר: 50 מתאמנים בשעה ברישום מראש
המתאמנים חזרו למכוני הכושר: לקוח הולמס פלייס במודיעין התלונן שהוא לא מצליח להירשם בשעות ‏הכי חמות והמקום התמלא באימונים אישיים. בספייס מגבילים אימון לשעה בלבד ורוב הלקוחות מגלים ‏הבנה. בפרופיט הסדירו מראש החזר כספי ובלזוז התפוסה עוד לא מלאה. בכל הענף יש כרגע בעיית כוח ‏אדם ומה עם החזר כספי?‏ 
מירב קריסטל | 10.03.26
"שחרור אנדורפינים קורה רק במצב שאתה מביא את הגוף שלך אל הקצה, זה באמת אושר עילאי"
"הרופא אמר: יש לך לב של ילדה בת 20"
היא הייתה אחת משדרניות הספורט הראשונות לצד אופירה אסייג ומירי נבו, שגרמה לביל קלינטון לחשוף בפניה את סודות התזונה שלו. היום יפעת לוין היא מאמנת כושר ותזונה, שעושה ספורט שבעה ימים בשבוע ושותה רק מים ואספרסו. עכשיו היא מספרת למה נטשה קריירה טלוויזיונית מבטיחה כשהתאהבה באורי לוין, לשעבר מנכ"ל בנק דיסקונט
אורית מרלין־רוזנצוייג | 08.03.26
חסרי אנרגיה: מה קורה לנו בגוף כשמפסיקים לזוז במשך כמה ימים?
כבר בימים הראשונים של חוסר פעילות תפוקת הלב הכללית יורדת, אחר כך אחוזי השומן עולים - ואיתם גם הדלקות. המלחמה כלאה אותנו בבית בלי לזוז יותר מדי, ויש לזה מחיר. אז מה עושים? מכניסים תנועה. מאימון קצר ועד ניקיון, הכול נחשב
איתן גפן | 05.03.26
הרצים במרתון בוסטון
דיכאון אחרי מרוץ: כשהגוף נח, אבל הנפש מחפשת לאן לרוץ | תוכן גולשים
המרוץ לא נגמר בקו הסיום. הוא נגמר כשהחיוך חוזר אל הפנים שלכם לפני הריצה או האימון שלאחריו. בתור מי שרץ ומלווה רצים 15 שנה, אני אומר לכם – המנוחה או ההפוגה היא לא חור בתוכנית, היא חלק מהתוכנית. מותר להיות בדאון – זה רק מוכיח כמה הלב שלכם היה בפנים. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.il 
עדי שי, KICK | 03.03.26
Smart Gym
ההודעה מוגשת מטעם קייפטאון באמצעות מערכת ״המברקה״ להפצת הודעות לתקשורת אתר ynet capital או מערכת ynet לא השתתפו בכתיבת או בעריכת הכתבה
מעבר לכושר המסורתי: איך טכנולוגיה וניהול חכם מגדירים מחדש את ה-Wellness בישראל
מוגש מטעם קייפטאון באמצעות המברקה | 11.02.26
גבר ואישה עם גוף חטוב
מחקר ענק ויוצא דופן: מתי הגוף שלנו באמת מתחיל להזדקן?
מחקר שוודי ענק שנמשך 47 שנה ועקב אחרי אותם אנשים גילה שהירידה בכוח ובסיבולת מתחילה הרבה יותר מוקדם ממה שחשבנו. הגיל שבו הגוף שלנו מתחיל להיחלש הוא 35. ועדיין, החוקרים מרגיעים: גם אם נזכרתם מאוחר, אפשר לשפר את המצב בצורה משמעותית 
ynet | 20.01.26
אברהם טאובר - המד"סניק הוותיק בצה"ל
"אגדה בחייו ובמותו": הלך לעולמו אברהם טאובר, מאמן הכושר הוותיק ביותר בצה"ל
שורד השואה אברהם טאובר התחבא שנתיים בבור מהנאצים, ואחרי המלחמה עלה לישראל והתגייס לשייטת 13. הוא הפך למאמן כושר שתחתיו עברו קצינים רבים, אמש נפטר בגיל 92. "מורה לחיים. כמעט כל שדרת הפיקוד של צה"ל במשך עשרות שנים סיגלה לעצמה את תרבות הגוף והנפש שהנחלת", ספד לו תא"ל במיל' מאירי
רון קריסי | 04.01.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטחרדיםתזונהמבצע שאגת האריריצהפעילות גופניתאימוןהמברקהAlchemiqסופשבוע