תגיות

תזונה בריאה

אדם רגוע נח על כורסא
המדע קבע: 6 הרגלים פשוטים שיאריכו את החיים שלכם
בשני העשורים האחרונים הולכת ומתבססת ההבנה בעולם הרפואי שאריכות ואיכות חיים קשורות קשר הדוק בבחירות היומיומיות שאנחנו עושים. לצאת לסיבוב של שלושה ק"מ במקום לרבוץ על הספה? משמעותי. לשתות כוס מים במקום כוס קולה? קריטי. להקפיד על 8 שעות שינה? חשוב מאוד. הנה 6 הרגלים שכדאי לכולנו לאמץ כבר היום
ד״ר ארז מעוז הלוי | 12.10.25
צ'יפס
עדיף לא לאכול לעולם: 8 המאכלים הכי לא בריאים שיש
הם טעימים ויש שיגידו אפילו ממכרים אבל הנזק שהם עושים לגוף שלנו הוא עצום. הנה 8 דברים שכדאי להוציא מהתפריט לצמיתות, או לפחות להפחית למינימום
ynet | 10.10.25
דיאטת צום לסירוגין
תשכחו מצום קיצוני: מחקר חדש חושף כמה שעות ביום באמת צריך לאכול
צום של 16 שעות ביממה? אכילה מסביב לשעון? או אולי משהו אחר לגמרי? מחקר אמריקאי רחב היקף חושף את חלון האכילה שמפתיע גם את המומחים – והוא פשוט הרבה יותר ממה שחשבתם 
איתן גפן | 29.09.25
אבוקדו
לא רק אבוקדו: 10 מאכלים משמינים שכדאי לכולנו להכניס לתפריט
כל המזונות ברשימה עשירים בקלוריות או בשומן, אך מספקים ערך תזונתי גבוה במיוחד, ולכן כדאי לשלב אותם בתזונה. המפתח הוא איזון ומתינות – צריכה של כמויות קטנות ומבוקרות תאפשר ליהנות מהיתרונות הבריאותיים מבלי להוביל לעלייה במשקל
ynet | 25.09.25
בריאות הפה והחניכיים
עדיף לקחת שלוקים גדולים: מה משקאות דיאט עושים לשיניים?
חשבתם פעם איך מה שאתם אוכלים (וכמה) משפיע על הבריאות והמראה של הפה שלכם? מה קורה לחניכיים בזמן דיאטה קיצונית? ומה הסיבה האפשרית לריח רע? דיאטנית ורופא שיניים מסבירים על הקשר בין תזונה לבריאות הפה
ד"ר דן ליטנר ושירי נקש | 09.09.25
מכורים לצ׳יפס? החוקרים מצאו פתרון בריא עבורכם
אם אתם אוכלים צ׳יפס שלוש פעמים בשבוע – הסיכוי שלכם לחלות בסוכרת מסוג 2 גבוה יותר. אז מה הפתרון? מחקר חדש קובע שהכול מתחיל ונגמר ב״מצב הצבירה״ של תפוחי האדמה
ynet | 07.09.25
קלאודיה שיפר
להיראות מדהים בגיל 55: סודות התזונה והכושר של קלאודיה שיפר
דוגמנית העל מהניינטיז מספקת הצצה לתפריט התזונה שלה (הרבה ירקות וחלבונים), אימוני הכושר השבועיים (העיקר הוא להתמיד), הטיפוח (כמה שיותר טבעי) ושעות השינה (8 שעות בלילה לפחות). "יופי אמיתי הוא להרגיש טוב עם עצמך", היא אומרת
ynet | 02.09.25
כריך עם אבוקדו
הסעודה הראשונה: כך תכינו את הכריך המושלם
שנת לימודים חדשה בפתח ואיתה גם השאלה המנג'סת שחוזרת על עצמה כל בוקר: מה לשים לילדים בסנדוויץ'? מסוג הלחם, דרך הממרח ועד הירקות הנלווים: כך תכינו כריך בריא ומזין שיספק להם את כל מה שהם צריכים
איתן גפן | 31.08.25
כוסמת
10 מזונות בריאים שכמעט אף אחד לא אוכל - וחבל
על חלקם שמעתם ואחרים אתם בכלל לא מכירים: ריכזנו 10 מזונות לא פופולריים בעלי יתרונות תזונתיים מובהקים. ויש גם בונוס: איך משלבים אותם בתפריט היומי? 
ynet | 28.08.25
סוכר לבן
הפחתתם בכמות הסוכר? יש דבר אחד שלא תצליחו לשנות
ניסוי אקראי שנערך במשך חצי שנה בהשתתפות של 180 נבדקים שצרכו מאכלים בדרגות מתיקות שונות, מערער את ההנחה שככל שאוכלים יותר מאכלים מתוקים — כך גוברת ההעדפה אליהם. לפי החוקרים, ההעדפה לטעם המתוק נותרה יציבה – גם כשהפחיתו משמעותית את כמות הסוכר בתפריט
ynet | 18.08.25
עגבניות ושמן זית
עגבנייה עם שמן זית, בשר עם פלפל: שילובי אוכל בריאים במיוחד
מה כדאי לאכול עם מה? איזה שילוב מזונות עוזר לזמינות וספיגה טובה יותר של ויטמינים? ומה יעכב ספיגת רכיבים פחות טובים? 
גלית שניר | 14.08.25
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ילדיםדיאטהתזונהבריאותחורףהשמנהמזוןפעילות גופניתלחםאימון