תגיות

ליאורה חוברה

זעפרן. חשוב להקפיד על מינון מדויק ולא מופרז
התבלין היקר שמגביר תחושות שובע ומפחית נשנושים
וגם מיטיב עם מדדי השינה ומצבי הרוח. הכירו סגולות של הזעפרן
ליאורה חוברה | 02.08.26
ה"קרלומה". הצמח נחקר בהקשרים של תחושות שובע ושליטה בתיאבון
הצמח שמפחית את תחושת הרעב
"קרלומה", צמח שמקורו בהודו, נחשב כמסייע בשליטה על התיאבון
ליאורה חוברה | 27.07.26
לאכול בלילה
שוב קמת עייפה? 7 סיבות להפסיק לאכול שעתיים לפני השינה
הארוחה האחרונה של היום משפיעה יותר ממה שנדמה על איכות השינה, איזון הסוכר וההרגשה בבוקר. אז מתי כדאי לסגור את המטבח, ומה אפשר לאכול אם בכל זאת מגיעים ללילה רעבים?
ליאורה חוברה | 26.07.26
כוסברה, עלים טריים או זרעים. ברפואה ההודית והפרסית שימשה גם להרגעה
צמח התבלין שמסייע להפחתת תיאבון
גם אם אתם במחנה שונאי הכוסברה, כדאי שתכירו את שלל היתרונות הבריאותיים שמייחסים לה המחקרים
ליאורה חוברה | 22.07.26
השורה התחתונה היא תמיד הנוחות שלך, השקט הנפשי שלך וכמובן גם היכולת. גם הנקה חלקית, משולבת או קצרת מועד היא מבורכת, ומעניקה לתינוק יתרונות עצומים
ממניעת השמנה ועד הפחתת סטרס : 12 יתרונות מפתיעים של ההנקה
כבר אמרו לנו שלחלב אם יש יתרונות משמעותיים, אבל המחקרים הכי עדכניים בתחום מוסיפים מידע חשוב ומפתיע 
ליאורה חוברה | 19.07.26
זרעי שומר
הצמח שמסייע להרגעת גזים של תינוקות
השומר עובר בחלב אם, מפחית כאבי בטן ומגביר את ייצור החלב
ליאורה חוברה | 08.07.26
צמח השטווארי. מסייע לגוף להתמודד עם מצבי סטרס פיזיולוגי ונפשי
השורש שמפחית גלי חום ויובש בגיל המעבר
שורש צמח השטווארי, שגדל בהודו גדל בהימאליה, מסייע בוויסות הורמונלי והתמודדות עם מצבי סטרס פיזיולוגי ונפשי
ליאורה חוברה | 01.07.26
לחם שיבולת שועל וגרעינים
שאני אלוש? 5 לחמים בריאים שמכינים בלי מיקסר
כל הגאווה של לחם תוצרת בית, כל הכיף של בצק חמים וטעים, כל הבריאות של קמחים ושילובים בריאים יותר, ואפס לישה מאומצת. ליאורה חוברה מכינה חמישה מאפים טובים – להכנה וגם לאכילה
ליאורה חוברה | 24.06.26
פרי הלונגן. הוא קרוב משפחה של הליצ'י ומכונה גם "עין הדרקון"
הפרי שמשפר את תפקוד המוח והזיכרון
פרי הלונגן המכונה "עין הדרקון" עשיר בנוגדי חמצון המסייעים בהפחת דלקת, וספונינים ופלבנואידים שתורמים להפחתות רמות הקורטיזול
ליאורה חוברה | 22.06.26
בייגל דל פחמימה מארבעה מרכיבים
בייגל דל פחמימה מארבעה מרכיבים
תחליף מעולה ללחם בתזונה דלת פחמימה. הבייגלס האלה קלים להכנה, משביעים וטעימים, וגם מעשירים את התפריט בחלבון
ליאורה חוברה | 21.06.26
לחם כוסמין, שיבולת שועל ויוגורט
לחם כוסמין, שיבולת שועל ויוגורט
לחם כוסמין ביתי עם מרקם שמזמין ללעוס, לאכול לאט ולהרגיש שבעים יותר
ליאורה חוברה | 21.06.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
אבי בלוטישראל כ"ץצה"לפיקוד מרכזישראלאוניברסיטת תל אביבהגירהישראליםלמ"סמחקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
אבי בלוטישראל כ"ץצה"לפיקוד מרכזישראלאוניברסיטת תל אביבהגירהישראליםלמ"סמחקר
תגיות קשורות
מתכוניםמתכוןקוטג'מתכונים דיאטטיים