תגיות

ליאורה חוברה

גרסיניה. גדלה בעיקר בדרום הודו ובדרום-מזרח אסיה
הפרי הטרופי שמסייע להפחית את התיאבון
הגרסיניה, הגדלה בעיקר בדרום הודו ובדרום מזרח אסיה,  תומכת באיזון רמות סוכר בגוף וניקוי מערכת העיכול
ליאורה חוברה | 01.12.25
מנדרינה, שימו לב דווקא לקליפה. הרכיבים הטובים נמצאים בה
לפני שאתם משליכים לפח: בקליפה של המנדרינה יש יתרונות בריאותיים
לפי הרפואה הסינית, ככל שקליפת המנדרינה מתיישנת, כך כוחות הריפוי שלה מתחזקים. גם ברפואה המערבית יש לה מקום של כבוד כבעלת השפעות נוגדות חמצון ואנטי־דלקתיות 
ליאורה חוברה | 24.11.25
רוצים לישון. אוכלים כבד מדי, ובשעה לא מתאימה
עייפה כל הזמן? אלה המזונות שאת צריכה לסלק מהתפריט
ארוחות כבדות, פחמימות פשוטות, שומנים רוויים, מיצים ממותקים ועודף קפאין  הם רק חלק מהדברים שגורמים לנו לרצות לישון. והדיאטנית ליאורה חוברה מסבירה ממה להימנע ואיך הטיימינג של הארוחות משפיע על תחושת הכבדות
ליאורה חוברה | 19.11.25
על המשקל
הבננות לא לגמרי בשלות? הן יעזרו לכם לרדת במשקל
מפחדים מפחמימות? תכירו את העמילן העמיד - הוא מגביר את תחושת השובע, תורם לגיוון חיידקי המעי ואיזון הסוכר. באיזה מזונות הוא נמצא, ואיך קירור של פסטה, אורז ותפוחי אדמה מגדיל אותו 
ליאורה חוברה | 18.11.25
עלי עץ זית. מורידים חום, מפחיתים לחץ דם
הצמח שמסייע להוריד רמות סוכר בדם
כולנו מכירות את היתרונות של שמן הזית, אבל לעלי עץ הזית יש סגולות רפואיות ייחודיות, שאנחנו מכירות פחות
ליאורה חוברה | 28.10.25
הקומבוצ'ה. אפשר לשתות כמשקה בפני עצמו או לשלב עם ג'ינג'ר, פירות או עשבי תיבול
הכירו את "תה האלמוות" הסיני - הקומבוצ'ה, שמסייעת לעיכול
הקומבוצ'ה תורמת לתחושת השובע ומקלה על תופעת הנפיחות שאחרי ארוחה, וגם מחזקת את מערכות החיסון ומעלה את רמות האנרגיה  
ליאורה חוברה | 23.10.25
זריקת הרזיה
בלי זריקות: כך תפעילו את הורמון השובע בצורה טבעית
 שינוי פשוט בהרגלים ובתזונה יכול לסייע בפעילות הורמון GLP-1 ולהחזיר את שליטה על התיאבון שלנו. הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה איזו מזונות כדאי לשלב בתפריט, ומדוע חשוב לבשל עם הידיים
ליאורה חוברה | 15.10.25
ערבה. יעילה בין היתר לטיפול בחום ובכאבי ראש
לא רק בסוכה: הצמח שמקל על כאבי גב וראש
 הערבה לא משמשת רק כקישוט לסוכה, היא גם צמח מרפא, המכילה חומר שממנו מפיקים את האספירין 
ליאורה חוברה | 08.10.25
אגוז מוסקט. עשיר בנוגדי חמצון, כולל תרכובות פנוליות ושמנים אתריים
התבלין שעשיר בנוגדי חמצון ומסייע לשמור על החניכיים
אגוז המוסקט נחשב ברפואה המסורתית ההיסטורית כ"תבלין המלכים", בגלל מחירו היקר ותכונותיו רבות ההשפעה, אבל אם לא נזהרים - הוא עלול להיות מסוכן  
ליאורה חוברה | 18.09.25
נבט חיטה. נחשב גם למאט תהליכי הזדקנות ולמחזק המערכת החיסונית
רוצה להפחית את כאבי המחזור? נסי להיעזר בנבט החיטה
יש לו תכונות נוגדות חמצון, הוא מהווה מקור עשיר לוויטמין E, תומך בתפקוד המערכת החיסונית ויש לו עוד יתרונות מפתיעים
ליאורה חוברה | 14.09.25
תפוז מר. בקליפת הפרי נמצא החומר הפעיל סינפרין, שמעורר את חילוף החומרים בגוף
הפרי שמעורר את המטבוליזם ויכול לסייע לירידה במשקל
תפוז מר משפר את תהליכי העיכול, מרגיע את מערכת העצבים, מטהר את הגוף וגם מעלה את רמות האנרגיה. הכירו את התפוז המר 
ליאורה חוברה | 19.08.25
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
דיאטהתזונה בריאהתזונה ים תיכונית