תגיות

ליאורה חוברה

לאכול בלילה
שוב קמת עייפה? 7 סיבות להפסיק לאכול שעתיים לפני השינה
הארוחה האחרונה של היום משפיעה יותר ממה שנדמה על איכות השינה, איזון הסוכר וההרגשה בבוקר. אז מתי כדאי לסגור את המטבח, ומה אפשר לאכול אם בכל זאת מגיעים ללילה רעבים?
ליאורה חוברה | 26.07.26
כוסברה, עלים טריים או זרעים. ברפואה ההודית והפרסית שימשה גם להרגעה
צמח התבלין שמסייע להפחתת תיאבון
גם אם אתם במחנה שונאי הכוסברה, כדאי שתכירו את שלל היתרונות הבריאותיים שמייחסים לה המחקרים
ליאורה חוברה | 22.07.26
השורה התחתונה היא תמיד הנוחות שלך, השקט הנפשי שלך וכמובן גם היכולת. גם הנקה חלקית, משולבת או קצרת מועד היא מבורכת, ומעניקה לתינוק יתרונות עצומים
ממניעת השמנה ועד הפחתת סטרס : 12 יתרונות מפתיעים של ההנקה
כבר אמרו לנו שלחלב אם יש יתרונות משמעותיים, אבל המחקרים הכי עדכניים בתחום מוסיפים מידע חשוב ומפתיע 
ליאורה חוברה | 19.07.26
זרעי שומר
הצמח שמסייע להרגעת גזים של תינוקות
השומר עובר בחלב אם, מפחית כאבי בטן ומגביר את ייצור החלב
ליאורה חוברה | 08.07.26
צמח השטווארי. מסייע לגוף להתמודד עם מצבי סטרס פיזיולוגי ונפשי
השורש שמפחית גלי חום ויובש בגיל המעבר
שורש צמח השטווארי, שגדל בהודו גדל בהימאליה, מסייע בוויסות הורמונלי והתמודדות עם מצבי סטרס פיזיולוגי ונפשי
ליאורה חוברה | 01.07.26
לחם שיבולת שועל וגרעינים
שאני אלוש? 5 לחמים בריאים שמכינים בלי מיקסר
כל הגאווה של לחם תוצרת בית, כל הכיף של בצק חמים וטעים, כל הבריאות של קמחים ושילובים בריאים יותר, ואפס לישה מאומצת. ליאורה חוברה מכינה חמישה מאפים טובים – להכנה וגם לאכילה
ליאורה חוברה | 24.06.26
פרי הלונגן. הוא קרוב משפחה של הליצ'י ומכונה גם "עין הדרקון"
הפרי שמשפר את תפקוד המוח והזיכרון
פרי הלונגן המכונה "עין הדרקון" עשיר בנוגדי חמצון המסייעים בהפחת דלקת, וספונינים ופלבנואידים שתורמים להפחתות רמות הקורטיזול
ליאורה חוברה | 22.06.26
בייגל דל פחמימה מארבעה מרכיבים
בייגל דל פחמימה מארבעה מרכיבים
תחליף מעולה ללחם בתזונה דלת פחמימה. הבייגלס האלה קלים להכנה, משביעים וטעימים, וגם מעשירים את התפריט בחלבון
ליאורה חוברה | 21.06.26
לחם כוסמין, שיבולת שועל ויוגורט
לחם כוסמין, שיבולת שועל ויוגורט
לחם כוסמין ביתי עם מרקם שמזמין ללעוס, לאכול לאט ולהרגיש שבעים יותר
ליאורה חוברה | 21.06.26
בגט מקמח מלא
בגט מקמח מלא
קמח מלא, תפיחה ממושכת וטריק קטן אחד שהופך את הקראסט למדהים
ליאורה חוברה | 21.06.26
לחמניות שום עם קמח שיפון ועשבי תיבול
לחמניות שום עם קמח שיפון ועשבי תיבול
לחמניות שיפון רכות ומשביעות, עם שום ועשבי תיבול או בגרסה ניטרלית לבחירתכם
ליאורה חוברה | 21.06.26
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
גדי איזנקוטבחירות 2026בנימין נתניהווידאואביגדור ליברמןאייל ברקוביץ'לוסי אהרישהליכודרע"מממשלה
תגיות קשורות
מתכוניםמתכוןקוטג'מתכונים דיאטטיים