תגיות

קלוריות

ויסות השומן בגוף
בקבוקי פלסטיק וקבלות: החומרים המזיקים שעלולים לגרום להשמנה
לא רק עודף קלוריות וגנטיקה, גם חומרים כימיים סביבתיים עשויים להשפיע על ויסות השומן בגוף. איפה הם מסתתרים, ואיך אפשר לצמצם את החשיפה אליהם
ליאורה חוברה | 04.06.26
שעון חכם
מעודד פעילות או סתם מלחיץ? כך משפיע השעון החכם על המוטיבציה שלנו
כמה קלוריות שרפתם? לאיזה דופק הגעתם? שעוני הכושר החכמים הפכו לאביזר נפוץ בעולם האימון אולם מחקרים מראים שהנתונים שהם מספקים לא מדויקים בלשון המעטה. האם בכל זאת כדאי להתאמן עם שעון חכם? מה ההשפעה שלו על רמת המוטיבציה שלנו ומה יקרה אם נעז להוריד אותו ולהתמקד באימון עצמו?
מאיה בניטה | 27.05.26
אוכל דיאטה התלבטות מחשבות
תתחילו לזלול: התגלית המפתיעה שמאפשרת לאכול יותר בפחות קלוריות
חוקרים מצאו את הנוסחה שמאפשרת לאכול כמויות גדולות יותר ב-50% ועדיין לחסוך מאות קלוריות ביום. הסוד טמון ב"אינטליגנציה התזונתית" של הגוף שלנו, שיודעת לבחור נכון כל עוד לא מפריעים לה. וגם: המלכודת של המזון המעובד שגורמת לנו להמשיך לאכול גם כשאנחנו לא באמת צריכים
ynet | 25.01.26
סחיבת שקיות
בלי ספורט: 10 פעולות יומיומיות ששורפות קלוריות
מי אמר שצריך מכון כושר או ריצה בפארק כדי לשרוף קלוריות? בשגרה היומיומית שלנו מסתתרות אינסוף פעילויות פשוטות ומהנות שיכולות להפעיל את הגוף ולשמור על הכושר, מבלי לנעול נעלי ספורט. הנה עשר דרכים מפתיעות לשלב תנועה בחיי היומיום ולשרוף קלוריות בלי להתאמץ יותר מדי
ynet | 30.09.25
אבוקדו
לא רק אבוקדו: 10 מאכלים משמינים שכדאי לכולנו להכניס לתפריט
כל המזונות ברשימה עשירים בקלוריות או בשומן, אך מספקים ערך תזונתי גבוה במיוחד, ולכן כדאי לשלב אותם בתזונה. המפתח הוא איזון ומתינות – צריכה של כמויות קטנות ומבוקרות תאפשר ליהנות מהיתרונות הבריאותיים מבלי להוביל לעלייה במשקל
ynet | 25.09.25
שוקולד
"חייב איזה שוקולד עכשיו": איך מתמודדים עם קרייבינג למתוק?
כולנו חוטפים מדי פעם קרייבינג לאוכל מסוים, בדרך כלל ג'אנק פוד או משהו מתוק. כשזה קורה, נדמה לנו שהדחף לא ייגמר לעולם אלא אם נספק אותו עם המאכל הספציפי אליו אנחנו משתוקקים. מאיפה בכלל מגיע הקרייבינג (רמז: אין לו שום קשר לרעב), מה משפיע עליו ובעיקר: איך באמת אפשר להתמודד איתו?
שירי נקש | 17.12.24
מזונות בריאות משמינים
קרקר בריאות? כן, בטח: איפה מסתתרים השומן והקלוריות במזונות בריאים?
גאים בתפריט הבריא שלכם, שכולל לחם טחינה, עוגיות על בסיס קמח שקדים וקרקרים עם זרעי צ'יה וגרעינים? כדאי שתבדקו היטב אם כל הבריאות הזאת לא עולה לכם בהמון שומן וקלוריות ואולי אפילו בבריאות
רויטל פדרבוש | 11.12.24
המאכלים שיעזרו לאזן את החשק למתוק
למה כדאי לרענן את הדיאטה ולצרף לספירת הקלוריות גורם נוסף - מאכלים מפתיעים שמקפיצים את רמת הסוכר בדם - ואחרים שיעזרו למתן אותה גם מבלי לוותר על נשנושים וקינוחים
רויטל פדרבוש | 05.12.24
ירקות סלט
1,000 קלוריות בקערה: האם הסלט הבריא הורס לכם את הדיאטה?
רגע לפני שאתם מסתערים על קערת הסלט הבאה ובטוחים שהיא שיא הדיאטה, כדאי לשים לב לתוספות המפנקות, שעלולות להפוך את הסלט שלכם למשמין מאוד. כמה שמן מסתתר בגרעיני החמנייה ומה המחיר הקלורי של חופן קרוטונים?
רויטל פדרבוש | 19.11.24
יו ג'קמן
6,000 קלוריות ביום: הדיאטה של יו ג'קמן
השחקן הלוהט התארח אצל ג'ימי פאלון וסיפר שנאלץ להקפיד לאכול 6,000 קלוריות ביום כדי לקבל את הגוף הלוהט והבנוי לתלפיות. ומה היה בתפריט? 
ענבל חננאל | 12.08.24
ארוחת שבועות לא חייבת להיות כבדה: 10 מתכונים בריאים
מסלט ירקות שורש עם גבינת פטה ועד סלט חצילים עם יוגורט של שף רפי כהן - חג שבועות בריא מחוץ לקופסה
ynet אוכל | 04.06.24
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
איראןבנימין נתניהומבצע שאגת האריארצות הבריתישראלאירופהאפריקהדונלד טראמפסקרחיזבאללה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
איראןבנימין נתניהומבצע שאגת האריארצות הבריתישראלאירופהאפריקהדונלד טראמפסקרחיזבאללה
תגיות קשורות
דיאטהמתכוןתזונהאוכלמנטההשמנהסלטשבועותמזוןפעילות גופנית