תגיות

שינה

שעון חורף
שעון חורף - כך הוא משפיע על מצב הרוח והבריאות: "ג'ט-לג לכל המדינה"
המעבר לשעון חורף משפיע לא רק על השינה אלא גם על מצב הרוח, על כאבים ואפילו על בריאות העובר. האם "דיכאון חורף" הוא דבר אמיתי או רק תירוץ להישאר במיטה, למה חולי מיגרנה ואנשים בסיכון לשבץ מוחי מושפעים יותר ומדוע רופאי השינה האמריקנים ממליצים חד-משמעית להפסיק להזיז את השעון? שורת מומחים מפענחים את הקשרים המורכבים בין חילופי השעון והעונות על הבריאות של כולנו
צור גואטה | 25.10.24
טיפ ממני לזוגיות טובה: חשוב יותר לישון מאשר לישון ביחד
שינה משותפת זה נהדר, אבל אתם יודעים מה יותר נהדר? לישון. אז  תשכחו מכל מה שאמרו לכם ותפרידו שמיכות, מיטות ואפילו חדרי שינה, אם זה מה שיעזור לכם לעצום עין ולהשאיר את החבילה שלמה
ליאת בר-און | 18.10.24
עבודה מהבית
צאי אל החלון: בעיות שינה בגלל עבודה מהבית - יש מה לעשות
עבודה מהבית היא כבר עניין שבשגרה, אך לצד הנוחות שהיא מאפשרת היא עלולה לגרום לא מעט בעיות שינה. כיצד ניתן להתמודד? ד"ר עמליה מסיקה, מנהלת הטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממכון השינה באיכילוב, מסבירה למה לספור כבשים לא יעזור, מדוע יש להתרחק מחדר השינה במהלך היום ומספקת כמה טיפים חשובים לשינה ארוכה ובריאה
איתן גפן | 31.08.24
שינה אצל ילדים
כמה שעות ילדים צריכים לישון ומה קורה להם בגלל חוסר שינה?
ילדים רבים, בעיקר בני נוער, פורצים את כל גבולות השינה המסודרת בחופש הגדול, ערים בלילה וישנים ביום. לעיתים ישנים מעט מדי. מומחה ברפואת ילדים מסביר למה חשוב כל כך להקפיד על שעות שינה ואיזה נזק עלול להיגרם בעקבות מחסור בהן
ד"ר ערן נבו | 14.07.24
שינה
הישראלים לא ישנים מספיק, נדודי השינה החריפו במלחמה | כל הנתונים
מנתוני הסקר החברתי של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה עולה שכ-50% מהישראלים ישנים באמצע השבוע פחות משבע שעות ביממה. בסוף השבוע אנחנו ישנים הרבה יותר. 42% מבני 20 ומעלה שהתראיינו אחרי 7 באוקטובר דיווחו על נדודי שינה פעם בשבוע או יותר, לעומת 31% לפני תאריך זה. ומה הקשר בין שינה טובה לבין השכר? 
ירון דרוקמן | 10.07.24
בראבו פרסומי
תוכן בשיתוף עם BRAVO, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
הטכנולוגיה המהפכנית שתשפר לכם את איכות השינה
הכירו את מזרן טכנוג'ל של אירופלקס בעל שכבת הג'ל הפטנטית המאפשרת תמיכה היקפית, ויסות טמפרטורה ויכולת ספיגת לחצים. למזרן טכנוג'ל של אירופלקס העניקו הצרכנים הישראלים את חותמת האיכות של BRAVO לשנת 2024
מוגש מטעם BRAVO | 15.05.24
חופשה עם פעוטות
"אין סיכוי שהוא יירדם מחוץ לבית": איך יוצאים לחופשה עם תינוק?
הורים רבים מעדיפים לזנוח את היציאה לחופשה או לטיול מתוך חשש שיתקשו להרדים את התינוק במקום זר. הפחד מסדר יום משובש ומלילות לבנים מובן אולם לא מדובר במציאות שהיא גזירת גורל ולא, אתם לא צריכים לוותר על חופשה בגלל הצטרפותו של עולל קטן למשפחה. הנה עצות חשובות שיעזרו לכם לשמור על שגרת שינה רגועה גם בחדר במלון, בטיסה או במסעדה
מירב בן-עמי נבון | 17.04.24
ארוחת לילה, אישה מחפשת במקרר מה לאכול
מתי ומה צריך לאכול בארוחת הערב? | מדריך לצלחת המנצחת
ארוחת הערב, שלעיתים אנחנו מתייחסים אליה כבדרך אגב, קריטית לשינה איכותית. ארוחה כבדה תוביל לקושי להירדם, ליקיצות במהלך השינה, להתעוררות מוקדמת ולעייפות בוקר. אז מתי בדיוק כדאי לאכול אותה ומה צריכה לכלול ארוחת הערב האולטימטיבית? אלו ההמלצות של דיאטניות קליניות
רון קריסי | 20.01.24
שינה עייפות
עושים ספורט? זה מספר השעות שאתם חייבים לישון
ההשפעות הגדולות של חוסר שינה על גוף האדם כבר מוכרות היטב - אך כנראה שלא מספיק. הפיזיותרפיסטים דניאל מרקוביץ' ואסף עציוני, שופכים אור על הקשר ההדוק בין חוסר שינה לפציעות ספורט. וגם: לכמה שעות שינה זקוקים מי שעוסקים בספורט באופן קבוע?
איתן גפן | 02.01.24
בעיות שינה בגיל המעבר
בשינה הבאה: 12 דרכים שיעזרו לך להתגבר על בעיות השינה שאת חווה בגיל המעבר
אם את בגיל המעבר וסובלת מהפרעות שינה, את בטח כבר יודעת שהסטרס הרב שמלווה את המלחמה רק החריף את הבעיה. לפני שאת נכנעת, אולי כדאי שתנסי לאמץ את ההמלצות הבאות. הן עשויות לסייע לך לישון טוב יותר כבר הלילה ולשמור על החוסן הנפשי והגופני שלך
סמדר כהן-טרקל | 04.12.23
בעיות שינה
"בזכות אלמוג בוקר, שסיפר שקשה לו להירדם בלילה, יותר אנשים מגיעים לטיפול"
"אחרי הטראומה האקוטית שכולנו עברנו ב־7 באוקטבר, אצל 20%-15% מאיתנו עלולה להתפתח פוסט־טראומה", אומרת הנוירולוגית, ד"ר דניאל וסרמן־ברקוביץ, ומסבירה למה בראש ובראשונה צריך לטפל בבעיות השינה ואיך הווידוי של בוקר יצר הבדל גדול
נגה שביט רז | 08.11.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
מלחמהמחקרכושרריצהמבצע עם כלביאפעילות גופניתמלחמת איראןתזונה בריאהיוגהשבץ מוחי