תגיות

ליאורה חוברה

חיבוק חזק
להתחבק, ללעוס וללוש: כך תפעילו את "החוש השישי" שעוזר להרגיע אותנו
מערכת הפרופריוספציה מפחיתה חרדה, משפרת את מצב הרוח ואת השינה ומחדדת מיקוד. שבע פעולות פשוטות כמו חיבוק חזק, דחיפת קיר או  הליכה בטבע ברגלים יחפות יעזרו להפעיל אותה ביום-יום
ליאורה חוברה | 13.04.26
הלוטוס הקדוש. כמעט כל חלקי הצמח נמצאים בשימוש מסורתי
צמח המים שמסייע להפחתת סטרס ולאיזון רמות הסוכר
צמח המים היפהפה לוטוס קדוש הוא נוגד חמצון בעל השפעה מרגיעה, מאזן שומנים בדם ואנטי דלקתי
ליאורה חוברה | 05.04.26
הסנסיווריה. הצמח מייצר חמצן דווקא בשעות החשיכה
תכניסו הביתה: הצמח שמטהר את האוויר
צמח הסנסיווריה, המוכר בכינוי העממי "לשון החותנת" בגלל העלים הארוכים והמחודדים, נחשב ליעיל בספיגת רעלנים מהאוויר ויש לו עוד יתרונות מפתיעים
ליאורה חוברה | 29.03.26
שיטה סנגלית. הסיב מתפרק באיטיות ולכן מונע תסמינים של מעי רגיז
שיטה סנגלית מגבירה את תחושת השובע
העץ, שמקורו באזורים הצחיחים של אפריקה, מפחית את הצריכה הקלורית ומפנה כולסטרול מהגוף
ליאורה חוברה | 22.03.26
קציצות ברוטב סלק
ממרק כתום ועד קציצות ברוטב סלק: 12 מתכונים חורפיים עם ירקות שורש
 לירקות שורש יש המון תכונות מצוינות ומעט קלוריות, והם קלאסיים להכנת מאכלי חורף. הנה כמה מתכונים מעולים שיגוונו את שגרת המרקים, התבשילים והסלטים
ליאורה חוברה, צוות שף | 18.03.26
קדרת שורשים צמחוניח
קדרת שורשים צמחונית
הביצים מעניקות את החלבון והבטטות את הפחמימה וכך אפשר ליהנות מארוחה מלאה ומאוזנת בקדרה אחת
ליאורה חוברה | 17.03.26
כשהרעב תוקף
רעבות ולחוצות? שבעה מזונות משביעים ומרגיעים שכדאי להכניס לתפריט
סטרס מאיץ את הצורך בסוכר ופחמימות. מה עושים? בוחרים במקומם מזונות מזינים, שמפחיתים מתח ומגבירים ייצור של הורמון השובע הטבעי
ליאורה חוברה | 09.03.26
ברברית מצויה. "הצמח מסייע בשיפור הרגישות לאינסולין ובהפחתת רמות הגלוקוז בצום"
השיח שתורם לאיזון הסוכר בגוף
ברברית מצויה, שיח קוצני מאירופה וממערב אסיה, מכילה את החומר הפעיל ברברין  שעשוי לתרום לשיפור רגישות לאינסולין, לאיזון סוכר ולפרופיל שומנים בריא
ליאורה חוברה | 08.03.26
צמח הנרולי. השמן משמש להרגעה, לחיזוק הלב והנפש, ולהקלה על עומס רגשי
השמן שמסייע להפחית מתח וחרדה
שמן הנרולי מופק מפרחי תפוז מריר, ולפי הרפואה המסורתית משרה הרגעה ושלווה
ליאורה חוברה | 01.03.26
חליטות חורף. חם, טעים ואפס קלוריות
7 חליטות צמחים עם הרבה יתרונות בריאותיים ואפס קלוריות
מה  כדאי לשתות לפני השינה כדי להרפות את מערכת העצבים? איזה שילוב מקל על העיכול ונפיחות? ומה מסייע לשיפור שריפת שומן אחרי ארוחה גדולה? כל צמח והסגולות שלו
ליאורה חוברה | 23.02.26
צמח הבורדוק. נחשב לצמח מטהר, בעיקר בהקשר לכבד, לעור ולמערכת העיכול
השורש שמטהר את הכבד
זרעיו הקוצניים היו השראה לפיתוח הסקוץ', אבל ייחודו של הבורדוק טמון דווקא בשורש שלו
ליאורה חוברה | 18.02.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
דיאטהתזונה בריאהתזונה ים תיכונית