מבזקים
דווחו לנו
חיפוש
ראשי
ידיעות+
חדשות
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
נדל"ן
אנרגיה
עוד
מנויים
ידיעות+
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
24/7 כל הכתבות
מבזקים
חדשות
דעות
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
פודקאסטים
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
יהדות
וולנס
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
ישראל 2048
אנרגיה
אתרים נוספים
ynet Global
כלכליסט
ynet espanol
vesty
mynet
משחקים
טיסות זולות
GetPackage
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
וולנס
תזונה
כושר
נפש
איכות חיים
הורים
איכות חיים
מדהים מה קורה למוח של נשים באמצע החיים
איך המוח משתנה בגיל המעבר? מדוע גלי החום והדכדוך הם לא "תקלה" אלא שלב מעבר הכרחי אל עבר רה-אורגניזציה מוחית שמשמעותה חוסן, בהירות וחוכמה מצטברת? ד"ר ליאת יקיר מסבירה: "גיל המעבר הוא לא בעיה הורמונלית, אלא תהליך מוחי של השקעת אנרגיה עצומה לעשורים שבהם חוכמה והניסיון הופכים ליתרון חברתי"
ענת לב-אדלר
|
09:03 | 03.12.25
אחת ולתמיד: האם קריאה בחושך באמת פוגעת בראייה? התשובה מפתיעה
הראייה היא אחד החושים המרכזיים שלנו, ובכל זאת רבים מאיתנו עדיין מסתמכים על אמונות רווחות שאינן מבוססות על ידע רפואי עדכני. חלקן עברו אלינו מההורים ומהסבים, חלקן מושפעות מהרגלים מודרניים כמו שימוש במסכים, ואחרות פשוט נשמעות הגיוניות ולכן מתקבעות. הנה חמישה מיתוסים על העיניים - והאמת
פרופ׳ אורי אלבז
|
08:26 | 02.12.25
המדינה שגילתה את הסוד לאריכות ימים: למה היפנים חיים כל כך הרבה?
יפן נחשבת כבר עשרות שנים למדינה עם תוחלת חיים גבוהה במיוחד, והיא מדורגת באופן עקבי בראש הרשימות העולמיות מאז שנות ה-80 של המאה ה-20. מה מסתתר מאחורי הנתונים המרשימים? ניסינו לפצח את סוד אריכות החיים היפני
איתן גפן
|
06:00 | 28.11.25
אקונומיקה? סוכר? מים רותחים? כך תמנעו מהפרחים שלכם לנבול
נבילה של צמחים היא תהליך טבעי אבל מסתבר שאנחנו מאיצים אותה בלי לשים לב. מהחשיבות הקריטית של עונת השנה ועד הטעות המפתיעה שמסתתרת במקום שבו אתם מניחים את הזר בבית – יצאנו לבדוק מה באמת עובד ומה פחות: שיטות הסבתא, המיתוסים והטעויות הכי נפוצות
ספיר גורדו
|
08:36 | 24.11.25
מאה אורגזמות בשנה יהפכו אתכם לבריאים יותר: כך משפיע סקס על הגוף
קיום יחסי מין הוא אחת הפעולות האנושיות הבסיסיות ביותר שבלעדיהן העולם יפסיק להתקיים. אבל סקס, כך מתברר, הוא לא רק תרומה לעולם אלא בעיקר תרומה משמעותית לעצמנו ולבריאותנו הפיזית והנפשית. אילו תהליכים מתרחשים בגוף בזמן יחסי מין, למה ממש כדאי להקפיד על שגרת מיניות קבועה והאם אוננות מהווה תחליף ראוי?
איתן גפן
|
06:00 | 21.11.25
על ויטמין N שמעתם? זה לא באמת ויטמין אבל הוא סופר משמעותי לבריאות שלכם
המדע הבין את זה מזמן: לטבע יש השפעה ישירה ומשמעותית על הגוף והנפש. מחקרים מראים שכאשר בני אדם נמצאים באזור עם צמחייה ירוקה — עצים בשכונה, גינה ציבורית, או פארק קטן — מתרחשים שינויים ביכולות הקוגניטיביות, במצב הרוח ובתהליכי שיקום. הבעיה היא שרובנו חיים בערים ונפגשים מעט מאוד עם הטבע. איך בכל זאת מכניסים "קצת ירוק" לשגרה שלנו?
ד"ר יעל בנבנישתי
|
10:31 | 17.11.25
הכיסא שהורג אתכם לאט: 5 פעולות יומיות שכל איש משרד חייב לאמץ
אורח החיים של רבים מאיתנו מחייב אותנו לשבת לא מעט: על הכיסא בעבודה, על המושב ברכב בפקק מתיש, על הספה בסלון מול הלפטופ או בבית קפה, במפגש עסקי. לישיבה האינסופית הזו יש מחיר כבד שהגוף משלם. אז לא, אף אחד לא מצפה מכם להחליף עבודה אבל יש כמה הרגלים פשוטים למדי שכדאי לאמץ
ד"ר ניצן ענו
|
07:25 | 16.11.25
סודות אריכות הימים: למה נשים ברוב המדינות חיות יותר מגברים?
במאה השנים האחרונות חלה קפיצה עולמית בתוחלת החיים ולפי נתונים עדכניים, ישראל ממוקמת במקום הרביעי והמכובד: למעלה מ-83 שנה. מהם הגורמים שמשפיעים על אריכות ימים, למה נשים כמעט תמיד שורדות יותר מגברים והאם בקרוב אדם שחוגג יום הולדת 100 לא יהיה מחזה נדיר כל כך?
איתן גפן
|
08:22 | 14.11.25
"משימת חיי היא להסביר לנשים בנות 40 שהן לא שבורות ולא מקולקלות"
בפאנל בוועידת הבריאות של ynet ו"ידיעות אחרונות" נפגשו שלוש נשים לשיחה על הארכת חיים ואיכות חיים. פרופ' ציפי שטראוס סיפרה על מרכז הלונג'יביטי בשיבא, ליקי רוזנברג-מיכאלי חלקה מהתובנות שלה מהשביעי באוקטובר וענת הראל חשפה את המטרה שלה: להפוך את גיל המעבר לסקסי
ענת לב-אדלר
|
01:49 | 11.11.25
בני 50 אבל מרגישים פחות? מחקר חדש מנסה לגלות את הגיל האמיתי של הגוף שלנו
שנת הלידה אמנם כתובה לכולנו בתעודת הזהות, אבל היא לא מספרת באמת בני כמה אנחנו מבחינה פיזית. גוף של אדם בן 50 יכול לתפקד כמו גוף של בן 40 או בן 60. במלחמה בזקנה, אחד "הגביעים הקדושים" הוא להצליח סוף סוף למדוד את הגיל הביולוגי. ממש לאחרונה ביצע מחקר יפני פריצת דרך משמעותית וקירב אותנו לגביע הזה
איתן גפן
|
08:13 | 09.11.25
תתפלאו, לידה לא במקום הראשון: 5 הכאבים הנוראיים ביותר שאדם יכול לחוות
הכאב הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית, אך ישנם סוגי כאבים שמגיעים לרמות בלתי נסבלות, עד כדי כך שהם משנים את חיי האדם ומביאים אותו לקצה גבול היכולת. איך בכלל מודדים כאב ומהם חמשת הכאבים הקשים ביותר?
ynet
|
08:54 | 27.10.25
ישנתם הלילה שעה נוספת, אבל כמה זמן ייקח לגוף להסתגל לשינוי?
אנחנו נוטים לחשוב על מעבר לשעון חורף כתוספת של שעת שינה אחת, אבל מתברר שעבור הגוף שלנו זה הרבה יותר מזה. השינוי משפיע על כל מערכות הגוף ועלול להוביל למצב רוח ירוד, עייפות, חוסר אנרגיה, תחושת תקיעות ואפילו דכדוך קל. למה זה קורה לנו ואיך לסייע לגוף להסתגל?
נאטאלי קוגן
|
07:54 | 26.10.25
למה אנחנו כל כך עייפים?
בישראל של השנים האחרונות יותר ויותר אנשים מדווחים על תשישות מתמשכת, חוסר ריכוז ותחושת שחיקה כרונית. מתברר שיש לזה שם: הכירו את המונח "עייפות אדרנלית". למה זה קורה לנו ומה אפשר לעשות עם זה?
איתן גפן
|
02:07 | 24.10.25
יותר מסיגריות, אלכוהול והשמנה: המגפה הכי מסוכנת של המאה ה-21
בעשור האחרון הולכות ומתבהרות ההשפעות הקיצוניות של בדידות על הבריאות: בדידות מחבלת באיכות השינה, מחלישה את מערכת החיסון, פוגמת ביכולת ההחלמה ממחלות ומסוכנת יותר מסיגריות, אלכוהול או משקל עודף. ד"ר עידית גוטמן, פסיכולוגית קלינית: "כולם מודאגים מהשמנה, אבל מבחינה בריאותית, עדיף לצאת לאכול עם חברים מאשר להרגיש בודד"
איתן גפן
|
01:53 | 17.10.25
המדע קבע: 6 הרגלים פשוטים שיאריכו את החיים שלכם
בשני העשורים האחרונים הולכת ומתבססת ההבנה בעולם הרפואי שאריכות ואיכות חיים קשורות קשר הדוק בבחירות היומיומיות שאנחנו עושים. לצאת לסיבוב של שלושה ק"מ במקום לרבוץ על הספה? משמעותי. לשתות כוס מים במקום כוס קולה? קריטי. להקפיד על 8 שעות שינה? חשוב מאוד. הנה 6 הרגלים שכדאי לכולנו לאמץ כבר היום
ד״ר ארז מעוז הלוי
|
02:32 | 12.10.25
1,500-600 שקלים, והלכו כל האנרגיות השליליות: מאחורי הטרנד של טיהור הבית
דמיינו אישה שעוברת בין חדרי הבית שלכם עם תוף, קטורת, מרווה ופעמונים וממלמלת ברכות. נשמע מוזר? עבור לא מעט ישראלים, טיהור הבית מאנרגיות שליליות הפך לחלק מתבקש בכל התחלה חדשה ולפעמים אפילו בשגרת היומיום. "כמו שאנחנו מנקים פיזית, כך גם חשוב לנקות אנרגטית", הם אומרים. ויש גם אפשרות לטיהור מרחוק
נירית צוק
|
02:05 | 10.10.25
כתם שלא יורד? תביאו אליי: האנשים שמכורים לכביסות
להוציא את הבגדים מהסלים ולמיין לפי צבעים, אחר כך לדחוף את הבגדים למכונה ולהפעיל. משם למייבש ומשם למלאכת הקיפול המתישה. אין אדם שמחזיק בית בישראל ולא מכיר את הרוטינה הזו. היינו מהמרים שגם אין אדם שלא סובל ממנה אבל אז היינו טועים. מסתובבים בינינו אנשים שמכורים לכביסות וקיפול בגדים. "זאת פשוט אהבה, תחושה של בית" הם אומרים
נירית צוק
|
04:30 | 06.10.25
המלחמה של פוטין במלאך המוות: האם חזון חיי נצח קרוב מתמיד?
כבר שנים שפוטין מתעניין בכל הדרכים שבהן ניתן להאריך חיים. הוא הקים מרכז מחקר לאומי שמטרתו לפתח חידושים בתחום אלמוות ומקורביו מובילים פרויקטים שנלחמים בזקנה. היציאה האחרונה שלו בנושא עסקה בהשתלות איברים חוזרות ונשנות, כאלה שיאפשרו לאדם להישאר צעיר לנצח. האם האיש מטורף והוזה או שאולי הוא קרוב יותר למציאות מכפי שנדמה לנו?
איתן גפן
|
08:36 | 04.10.25
"עורכי דין וקצינים בכירים שותים קבוע": הוא לא חוקי, אבל מיץ גת הפך לתופעה
היתרונות הבריאותיים והתזונתיים של עלי הגת הפכו אותם לקונצנזוס ישראלי, והלועסים הם כבר מזמן לא רק תימנים. בעוד שלעיסת עלי גת היא חוקית, מיץ גת אסור לשימוש והצרכנים רוכשים אותו בסתר. "אם צריכים לחתונה אז קונים כמה ליטרים. אם זה רק לעצמך, אז קונים ליטר אחד, ושותים במשך השבוע", מספר אחד המוכרים. רופאת משפחה: "מדובר במשקה מסוכן מאוד שיצא מחוץ לחוק"
איתן גפן
|
06:00 | 22.09.25
"היא בת 92 עם שרירים של בת 20": הקשישה שמדהימה את המדענים
אמה מריה מזנגה מאיטליה מחזיקה בארבעה שיאי עולם בריצה לגילאי 90 פלוס. החוקרים שבדקו את שריריה ועצמותיה הופתעו לגלות נתונים יוצאי דופן שמציבים אותה כדוגמה חיה להזדקנות בריאה. עכשיו הם מנסים להבין מהו הסוד הטמון באורח חייה. "יש לנו עוד ניסויים רבים כדי להבין את התמונה המלאה", הם אומרים
ynet
|
06:00 | 12.09.25
מחקר: דורות שנולדו אחרי 1939 לא יגיעו לגיל מאה
האטה דרמטית בעלייה בתוחלת החיים: מחקר בינלאומי מצביע כי בעוד תחילת המאה העשרים התאפיינה בזינוק בתוחלת החיים, הרי שב־23 מדינות עשירות הקצב נבלם. החוקרים קוראים להיערכות מחודשת של מדיניות בריאות ופנסיה
ynet
|
09:11 | 08.09.25
6 טעויות יומיומיות שפוגעות לכם בעיניים
מרבית האנשים נוטים לחשוב כי העיניים שומרות על עצמן, אולם הרגלים לא נכונים כמו שהות מרובה מול מסכים או שפשוף תכוף של העיניים עלולים לגרום לנזקים לעיתים אף בלתי הפיכים. הנה ששה דברים שכדאי לכם להימנע מהם
ד"ר רני ישראל פטל
|
08:54 | 03.09.25
כל כמה זמן צריך להחליף נעלי ספורט?
יש דברים שלא עושים כל יום, אלא רק מדי פעם, ובדיוק שם מסתתרים הבריאות, החיסכון וגם השקט הנפשי שלנו. החל מהחלפת צמיגים, שטיפת מברשת השיער ועד החלפת נעלי הספורט – לכל דבר יש "תאריך תפוגה" משלו. השאלה היא: כל כמה זמן באמת צריך לעשות אותם ולמה זה חשוב. הנה "לוח שנה" פרקטי
ד"ר יעל בנבנישתי
|
09:06 | 01.09.25
2,500 אנשים מ-12 מדינות קבעו: זאת הפעילות שתעזור לכם לישון טוב יותר
בעוד שהליכה, אימוני כוח ופעילות אירובית תורמים לשינה – מחקר חדש מצא שדווקא יוגה דינאמית ומאתגרת היא המנצחת הגדולה. גם תרגול קצר טווח, של פחות מ־30 דקות, הוביל לשיפור ניכר באיכות השינה תוך כמה שבועות
ynet
|
03:43 | 26.08.25
איך גורמים לאישה ממוצעת בת 57 להיראות צעירה יותר?
לקחנו על עצמנו אתגר שלא עשו לפנינו, נתנו ל-ChatGPT ליצור תמונה של אישה בת 57, שלא עשתה טיפולים אסתטיים ולא הזריקה אבל רוצה להתחיל ולרענן את המראה. מה הציעו המומחים לאישה הווירטואלית שלנו, ומה הבנו על מציאות של גבולות הגיל המיטשטשים הודות לטכנולוגיה ומזרקים
תמר איל־להב
|
09:23 | 20.08.25
שטיפת ידיים חשובה אפילו יותר בקיץ — זו הסיבה
החום, המפגשים החברתיים ופעילויות החוץ יוצרים תנאים מושלמים שמאפשרים לחיידקים ונגיפים להתפשט בקלות רבה יותר. כך תשמרו על היגיינה ותימנעו ממחלות בקיץ. ומה לגבי הטענה שחשיפה ללכלוך דווקא מחזקת את מערכת החיסון של ילדים?
ynet
|
07:56 | 19.08.25
השלמתם שעות שינה בסופ"ש? זה עלול לעלות לכם ביוקר
אם גם אתם מחכים לשישי-שבת כדי "להשלים שעות שינה", כדאי לכם להכיר את המונח "וויקנד ג'ט לג". מתברר ששינה ממושכת יותר ממה שהגוף רגיל גורמת לתסמיני דיכאון וחרדה, משפיעה על מצב הרוח ועושה יותר נזק מתועלת. פרופ' ציפי שטראוס משיבא: "אנשים חושבים: 'כמה שיותר לישון - יותר טוב'. זה פשוט לא נכון"
איתן גפן
|
04:01 | 17.08.25
"בזמן אמת זה נורא אבל בהמשך זה מדהים": יותר ויותר אנשים מנסים טיפול עתיק מדרום אמריקה
הוא הגיע אלינו משבטים בדרום אמריקה והפך בשנים האחרונות לטיפול אלטרנטיבי לגיטימי. הכירו את טקס הקמבו, במהלכו מורחים ארס של צפרדע על העור ואחרי שמזיעים ומקיאים את הנשמה, מתחיל תהליך שרבים מספרים ששינה את חייהם. איתן גפן הלך לבדוק האם מה שעובד באמזונס, יכול לעבוד גם לנו. אה, כן, וזה לגמרי חוקי
איתן גפן
|
07:41 | 15.08.25
בלי מגבלת תקציב: הצצה לבריכות הפרטיות של האלפיון העליון
פעם בריכה פרטית היוותה רק סמל סטטוס יוקרתי שמצהיר על כמות כסף נכבדה בחשבון הבנק. היום הבריכות הפרטיות הן מתחם וולנס ביתי עצום שכולל אלמנטים אדריכליים מורכבים, עיצוב מושקע, צמחייה טבעית ותאורה שמשתנה לאורך שעות היום . קפצנו למים הכחולים וחזרנו ירוקים. מקנאה
אסף קמר
|
08:08 | 02.08.25
חום יולי אוגוסט: האמת מאחורי 8 מיתוסים נפוצים של קיץ
הקיץ אולי חוזר בכל שנה, אבל זה לא אומר שצריך לחזור על אותן טעויות. כדי לעזור לכם לעבור את חודשי הקיץ בבטחה, אספנו שמונה מיתוסים נפוצים – והבאנו את האמת שמאחוריהם
ד"ר יעל בנבנישתי
|
08:45 | 30.07.25
מה תנוחת השינה שלכם מספרת עליכם?
ישנים על הגב? על הבטן? או בכלל מקופלים על הצד כמו עובר? מה אפשר להסיק מתנוחת השינה של אדם והאם יש לכך ביסוס מדעי?
נירית צוק
|
09:16 | 27.07.25
עקיצות יתושים בקיץ: מי נעקץ יותר ומדוע?
אם לא די בחום המוגזם ובלחות הבלתי נסבלת, הקיץ מביא לפתחנו גם מנה גדושה של יתושים שחומדים את הדם שלנו. למה עוקצים אותנו בכלל, מי נעקץ יותר ומדוע ומה אפשר לעשות כדי להפסיק את הגירוד המעיק הזה?
ד"ר יעל בנבנישתי
|
08:59 | 21.07.25
לפחות 10 כוסות ביום: האנשים שהתמכרו לקפה
הם מתחילים את הבוקר עם קפה, שותים עוד כמה כוסות בעבודה - וגם בבתי קפה או סתם עם עצמם, לבד בבית. הם שומעים מהסביבה שהם מגזימים, מתמודדים עם תופעות לוואי ובכל זאת מתקשים לסיים את היום עם פחות מעשר כוסות. הכירו את האנשים שהתמכרו למשקה הפופולרי בעולם. וגם: כמה כוסות קפה נחשבות לצריכה מתונה ונורמלית?
נירית צוק
|
08:36 | 18.07.25
עם 300 ימי שמש בשנה, איך יכול להיות שלחצי מהישראלים חסר ויטמין D?
מחקרים מצביעים על כך שגם בעונה החמה ביותר, בין 50% ל-70% מהישראלים עדיין סובלים ממחסור בוויטמין D. איך זה קורה, למה בכלל חייבים ויטמין D, אילו אוכלוסיות נמצאות בסיכון מוגבר ומה אפשר לעשות?
לילך סרזו
|
10:51 | 15.07.25
כ-2,000 שקלים לטיפול: עירוי ויטמינים הוא הדבר החם הבא
בממסד הרפואי המסורתי עדיין מסתייגים ממנו אבל עירוי ויטמינים כבר תופס מקום של כבוד בקרב שוחרי וולנס ובריאות. בתפריט: חיזוק מערכת החיסון, שיפור חיוניות, איזון רגשי והענקת "בוסט" כללי - וכל זה באמצעות חצי שעה של עירוי. ד"ר ענבל שרון: "אנחנו עוקפים את מערכת העיכול, ומובילים את החומרים ישירות לאזורים שזקוקים לחיזוק, זה טיפול פשוט ובטוח"
איתן גפן
|
09:04 | 11.07.25
מנמנמים בשעות הצהריים? כדאי לכם לקרוא את זה
אם גם אתם, כמו לא מעט ישראלים, אוהבים לתפוס תנומה קטנה בצהריים, כדאי שתבחנו היטב את ההרגל הזה. מחקר חדש שנערך בבריטניה מצא כי נמנום יומי קשור לעלייה בסיכון לתמותה. לא, זאת לא סיבה לוותר על שנ"צ אבל בהחלט יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם
איתן גפן
|
09:38 | 08.07.25
אמבטיות קרח: טיפול חיוני לגוף ולנפש או טרנד חולף?
בעשור האחרון אמבטיות קרח כבשו את חיינו בסערה. צילומים של משפיענים וסלבס טובלים באמבטיות האלה שוטפים את הרשתות וכולם מדברים על שיפור מיידי במצב הרוח, חיזוק מערכת החיסון, הפחתת הסטרס ושדרוג החיוניות הכללית. האם לכל ההתלהבות הזו יש איזשהו תוקף מדעי, או שמדובר בעוד טרנד שדינו להיעלם בקרוב? יצאנו לבדוק
איתן גפן
|
08:02 | 05.07.25
50,000 שקל לשעתיים: הטיפול היוקרתי של אורלנדו בלום
אורלנדו בלום עבר טיפול לטיהור הדם שמטרתו לנקות את הגוף מרעלים ומיהר לפרסם תמונה ברשתות. גימיק יקר לאנשים עם יותר מדי כסף או השקעה שתצדיק את עצמה בטווח הרחוק?
ynet
|
08:07 | 02.07.25
לחזור 3 שנים אחורה: הוויטמין שעשוי לעכב את ההזדקנות
בשורות טובות לנלחמים בגיל הביולוגי: מחקר חדש ורחב היקף מצביע על כך שנטילה יומית של ויטמין D עשויה להוביל לעיכוב של כשלוש שנות הזדקנות. המומחים מבהירים שיש להתייחס לממצאים בזהירות. אז למי מומלץ לקחת את התוסף ובאיזה מינון?
איתן גפן
|
07:03 | 12.06.25
דווקא בקיץ, הגוף שלנו זקוק לוויטמין C יותר מתמיד
בעוד רבים מאיתנו מקשרים ויטמין C עם עונת החורף למניעת הצטננויות, מתברר כי דווקא בקיץ הישראלי יש חשיבות מכרעת לצריכה קבועה שלו. במה בדיוק הוא מסייע, למי הוא חשוב במיוחד ולמה כדאי לשים לב כשקונים אותו?
לילך סרזו
|
08:49 | 03.06.25
רוצים להיות יותר גמישים? זה לגמרי אפשרי, כך תעשו את זה
ההתפעלות מתנועה גמישה שמישהו מבצע לפנינו מלווה בדרך כלל גם בתחושת קנאה. כישרון הגמישות נראה לנו תמיד כמשהו שנולדים איתו ובלתי ניתן לרכישה, אך מסתבר שמאמץ גופני ונפשי כאחד יכול להוביל אתכם להישגים שמעולם לא חלמתם עליהם. והתוצאה? לא רק פיזית, היא תביא עמה גם שלווה ומצב רוח טוב יותר
איתן גפן
|
04:05 | 28.05.25
מתקשים להירדם? 8 פעולות קלות שיובילו לשינה טובה
עבור לא מעט אנשים, הירדמות היא משימה מאתגרת, על אחת כמה וכמה בימים טרופים אלה, בהם החות'ים מטרידים אותנו בלילות. איך בכל זאת אפשר לעזור לגוף להירדם בקלות וליהנות משינה אמיתית? הנה מה שצריך לדעת
ד"ר יעל בנבנישתי
|
08:17 | 25.05.25
נוף משגע, טיפולי ספא וכדור פורח: המדינה באירופה שכולנו פספסנו
4 שעות טיסה מכאן, עם מזג אוויר נעים ומחירים נוחים יחסית, נמצאת המדינה המושלמת לחופשת וולנס מפנקת. אור סופר קפצה לביקור בליטא שכלל שפע של טיפולי ספא לגוף ולנפש, מסעדות נהדרות ואטרקציות יוצאות דופן, וחזרה עם שאלה אחת - איך יכול להיות שישראלים עדיין לא גילו אותה?
אור סופר
|
03:13 | 22.05.25
איך ישנים רק 4 שעות בלילה ומצליחים לתפקד כרגיל?
מוטציה שהתגלתה אצל אישה בת 70 שישנה רק ארבע שעות בלילה, הובילה חוקרים לזיהוי גן נדיר שמאפשר לאנשים מסוימים להסתפק במעט שעות שינה, להרגיש רעננים ולשמור על בריאות תקינה
ynet
|
09:24 | 21.05.25
רוצים לשמור על המוח שלכם? 4 בחירות שכדאי לעשות סביב גיל 40
מחקר חדש גילה שתסמונת מטבולית מעלה משמעותית את הסיכון להתפתחות דמנציה לפני גיל 65. המשמעות היא שהבחירות הבריאותיות שאנו עושים בגיל צעיר עשויות להשפיע ישירות על מצב המוח בעשורים הבאים. החדשות הטובות: סדרת פעולות באזור גיל 40 יכולה להקטין דרמטית את הסיכון להידרדרות קוגניטיבית
לודה נבו
|
06:57 | 19.05.25
נמצאה תשובה רשמית לשאלה שהטרידה מיליונים: איך נכון לתלות את נייר הטואלט?
השאלה "כיצד לתלות את נייר הטואלט במתקן - מעל או מתחת?" הפכה לסוגיה שמעסיקה מיליוני בני אדם עם עשרות סקרי דעת קהל, כתבות, דיונים מתישים ברשתות ואפילו נוכחות מפתיעה באקדמיה. כעת, פטנט בן 134 שנים מספק את התשובה הרשמית
ynet
|
06:48 | 13.05.25
"הביקוש עלה בטירוף. אני מרכיב ארבע סאונות בשבוע": הפינוק החדש של הישראלים
בשנים האחרונות סאונות אינפרא אדומה צוברות פופולריות ברחבי העולם, וגם ישראל אינה נשארת מאחור – אם כי, כרגיל, באיחור אופנתי. זה קורה לא רק בזכות ההבטחות הבריאותיות הרבות, אלא גם משום שהן הפכו לסמל חדש לאיכות חיים מודעת. האם מדובר בטרנד חולף או בכלי טיפולי של ממש?
איתן גפן
|
09:06 | 08.05.25
האישה המבוגרת בעולם מגלה את הסוד לאריכות ימים
התואר "האישה המבוגרת בעולם" עבר לפני כשבוע לאת'ל קטרהאם, בת 115 מאנגליה. אחרי שעברה שתי מלחמות עולם, מגפה בינלאומית ועשרות אירועים היסטוריים אחרים, היא מספרת מה הדבר הכי חשוב בחיים. אפילו המלך צ'רלס התקשר לברך
ynet
|
08:58 | 07.05.25
הטעות הקריטית שכמעט כולנו עושים במקלחת
כולנו מתקלחים לפחות פעם ביום אבל האם אנחנו עושים את זה כמו שצריך? מתברר שלא. קבלו את המקלחת הנכונה, שלב אחר שלב
ynet
|
09:23 | 06.05.25
מחקר: מה יקרה אם ייקחו לכם את הסלולרי לשבועיים?
במחקר פורץ דרך שנערך לאחרונה חסמו למשתתפים את הגישה לאינטרנט בטלפון הנייד למשך שבועיים. מה קורה לנו בגוף ובנפש כשרשתות חברתיות, חדשות, משחקים, וויז, וולט והאפליקציה של הבנק לא זמינים לנו 24/7? התוצאות חד משמעיות אולם קשות מאוד ליישום
ד"ר שירלי הרשקו
|
07:36 | 04.05.25
סתימת פיות: מאחורי הטרנד הוויראלי שכבש את הטיקטוק
בזמן האחרון, טרנד מפתיע בשם Mouth Taping צובר תאוצה ברשתות החברתיות, במיוחד בטיקטוק. משתמשים רבים מדביקים פלסטר על פיהם לפני השינה, בטענה שהדבר משפר את איכות השינה שלהם. בספרו "נשימה" העיתונאי והסופר ג'יימס נסטור חוקר לעומק את המדע והפרקטיקה של הנשימה הנכונה, וכיצד זו אבדה לנו במהלך האבולוציה האנושית. פרק מהספר
ג'יימס נסטור
|
09:35 | 28.04.25
כוס אחת יותר מדי: איך משפיע אלכוהול על הפה והשיניים?
כוס אחת מדי פעם זה בסדר, אבל מה קורה כשמגזימים עם אלכוהול? צריכה מופרזת משפיעה לרעה על הגוף כולו ובין היתר גם על השיניים וחלל הפה. הנזק עשוי להיות משמעותי - מבחינה אסתטית וגם בריאותית
ד"ר איזבל מיינסטר
|
08:11 | 23.04.25
איך לעכב את הזדקנות המוח? מנתח מוח בכיר חושף את כל הסודות
המוח שלכם זקוק לשהייה בטבע, רשתות חברתיות ואימוני התנגדות: עשר דרכים לשמור על בריאות המוח מאחד הרופאים הבכירים בתחום. וגם - מה כדאי לאכול לארוחת בוקר (ספוילר: ממש כלום)
רויטל פדרבוש
|
04:33 | 21.04.25
להתמודד עם עודפי עור: "אנשים מחמיאים לי אבל אין להם מושג איך אני נראית בעירום"
הודות לניתוחים הבריאטריים וזריקות ההרזיה יש היום בישראל מספר עצום של אנשים שהצליחו להגשים את חלומם הגדול: ירידה חדה ומהירה במשקל. כמעט לכולם חיכתה בסוף הדרך "הפתעה" לא נעימה בדמות עודפי עור שגורמים לגוף להיראות רופס ולפעמים אף מעוות. נעמה שרזתה 55 ק"ג: "אני נראית מעולה עם בגדים אבל מתחת - אללה יוסטור". אז מה באמת עושים עם עודפי העור?
איתן גפן
|
04:17 | 18.04.25
"למרות הדמות בארץ נהדרת, אני עדיין אלין כהן מגבעת אולגה"
המשפיענית אלין כהן חוזרת למגרש אחרי הפסקה מכוונת להתחדשות אישית ועסקית ("בתעשייה שלנו קל ללכת לאיבוד") ומספרת על רגע ההשפלה באירוע בינלאומי כשהציגה את עצמה מישראל ("דממה. שום מחיאת כף"). בקרוב תעזוב את קן ההורים בגבעת אולגה ותעבור לגור עם בן הזוג ("קשה להם שאני עוזבת"), ומבטיחה שהקריירה שלה רק התחילה
ענת לב-אדלר
|
09:15 | 16.04.25
משי לעור יבש, כותנה למי שמזיע בלילה: כך תבחרו נכון את המצעים שלכם
מצעים באים במגע עם העור שלנו במשך שעות ארוכות וכדאי להשקיע רגע בבחירתם. אז אילו מצעים מיטיבים איתנו, אילו גירויים עלולים להיגרם מבד לא מתאים וגם - למה לא כדאי להיכנס למיטה עם שיער רטוב
ד"ר מוניקה אלמן
|
03:13 | 08.04.25
"אם הבית מבולגן – אני חולה": האנשים שאצלם פסח 365 ימים בשנה
כלים בכיור? הר של כביסה? אבק על המדפים? לא אצל האנשים האלה. לכבוד החג המתקרב שוחחנו עם משוגעים לניקיון וסדר שמתחזקים בית מצוחצח לאורך כל השנה. ויש גם טיפים לעצלנים
נירית צוק
|
09:34 | 07.04.25
מסתובבים עם תיק? אלו הצרות שהוא עלול לגרום לכם
משקל כבד, עומס על הכתפיים ואפילו חיידקים שמסתתרים בין הריצ'רצ'ים – התיק שאנחנו סוחבים במהלך היום עלול להשפיע לרעה על הגוף ועל הסדר. אז מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה, למה אסור לשים ארנק בכיס האחורי ולמה תיק מבולגן הוא בכלל סימן למשהו עמוק יותר?
ד"ר יעל בנבנישתי
|
09:14 | 02.04.25
ישיבה פרטית: מתברר שיש שעה מסוימת ביום שבה ממש מומלץ ללכת לשירותים
על פי הרפואה הסינית, בכל שעה הגוף מתמקד באיבר אחר ומחזיר אותו לתפקוד מיטבי. ולכן, חשוב לשמור על סדר יום שיאפשר לכל איבר לעשות את פעילותו בזמן ולגוף לשמור על הרמוניה. מתברר שיש לכך משמעות לגבי תזמון השינה שלנו, התזונה, הזמן המשפחתי וכן, גם הישיבה בשירותים
ענת לב-אדלר
|
08:23 | 01.04.25
"עברנו לישון בחדרים נפרדים": איך מתמודדים עם בן זוג נוחר?
אצל חלק מהזוגות זו בעיה שנמשכת כבר שנים: הם הולכים לישון עם אהובם ומוצאים את עצמם מתעוררים כל שעה לקול הנחירות הרועם של הפרטנר. את היום שלמחרת הם יעבירו בעייפות הולכת וגוברת, עצבנות ותסכול שעלולים לפגוע בזוגיות. מה עושים?
נירית צוק
|
10:35 | 27.03.25