שיטה סנגלית. הסיב מתפרק באיטיות ולכן מונע תסמינים של מעי רגיז
בריאות
שיטה סנגלית מגבירה את תחושת השובע
העץ, שמקורו באזורים הצחיחים של אפריקה, מפחית את הצריכה הקלורית ומפנה כולסטרול מהגוף
ליאורה חוברה ,
שיר יודפת
בריאות
"בגיל 23 עברתי כריתת שדיים, עד גיל 35 אני אמורה להסיר את השחלות"
הוריה התנגדו, הרופאים הזהירו מפני הצעד הדרסטי, אבל לאחר מותה של בת דודתה מסרטן השד בגיל צעיר ובדיקה שאישרה שגם היא נשאית של גן BRCA, שיר יודפת הייתה נחושה לבצע כריתת שדיים מניעתית. עכשיו, בגיל 26, כשהיא משפיענית עם מאות אלפי עוקבים ובעלת סוכנות למשפיענים, היא מסבירה למה האיצה בבן זוגה להתקדם לחתונה
גלית הראלי ,
כשהרעב תוקף
בריאות
רעבות ולחוצות? שבעה מזונות משביעים ומרגיעים שכדאי להכניס לתפריט
סטרס מאיץ את הצורך בסוכר ופחמימות. מה עושים? בוחרים במקומם מזונות מזינים, שמפחיתים מתח ומגבירים ייצור של הורמון השובע הטבעי
ליאורה חוברה ,
ברברית מצויה. "הצמח מסייע בשיפור הרגישות לאינסולין ובהפחתת רמות הגלוקוז בצום"
בריאות
השיח שתורם לאיזון הסוכר בגוף
ברברית מצויה, שיח קוצני מאירופה וממערב אסיה, מכילה את החומר הפעיל ברברין  שעשוי לתרום לשיפור רגישות לאינסולין, לאיזון סוכר ולפרופיל שומנים בריא
ליאורה חוברה ,
"שחרור אנדורפינים קורה רק במצב שאתה מביא את הגוף שלך אל הקצה, זה באמת אושר עילאי"
בריאות
"הרופא אמר: יש לך לב של ילדה בת 20"
היא הייתה אחת משדרניות הספורט הראשונות לצד אופירה אסייג ומירי נבו, שגרמה לביל קלינטון לחשוף בפניה את סודות התזונה שלו. היום יפעת לוין היא מאמנת כושר ותזונה, שעושה ספורט שבעה ימים בשבוע ושותה רק מים ואספרסו. עכשיו היא מספרת למה נטשה קריירה טלוויזיונית מבטיחה כשהתאהבה באורי לוין, לשעבר מנכ"ל בנק דיסקונט
אורית מרלין־רוזנצוייג ,
שאיבת ביציות
בריאות
"שאיבת הביציות בוטלה בגלל המלחמה. הזרקתי הורמונים לחינם"
נשים שעמדו לעבור שאיבת ביציות, קיבלו הודעה פתאומית על ביטול ההליך בשל היעדר מיגון. כמה ימים אחרי פרסם משרד הבריאות תקנות חדשות לפיהן יש לטפל בנשים הנמצאות בשלבים מתקדמים של גירוי שחלתי, אך עבור חלק מהמטופלות זה כבר היה מאוחר מדי: "תקופה ארוכה ידעו שאנחנו לקראת מצב חירום", הן זועמות, "למה לא נערכו מראש?"
יפעת מנהרדט ,
הדמייה שחלות פוליציסטיות
בריאות
שחלות פוליציסטיות: כשההורמונים יוצאים מאיזון - ומה אפשר לעשות כדי לחזור לשליטה
כשהמחזור משתבש, המשקל משתנה והגוף מאותת שמשהו לא מאוזן - מה עומד מאחורי התסמונת ואילו כלים רפואיים ואורח חיים יכולים לעשות את ההבדל
צמח הנרולי. השמן משמש להרגעה, לחיזוק הלב והנפש, ולהקלה על עומס רגשי
בריאות
השמן שמסייע להפחית מתח וחרדה
שמן הנרולי מופק מפרחי תפוז מריר, ולפי הרפואה המסורתית משרה הרגעה ושלווה
ליאורה חוברה ,
מלאני סנדרס
בריאות
לא אכפת לנו: מלאני סנדרס סוחפת אחריה נשים בגיל המעבר שלא דופקות חשבון
בוקר אחד הביטה מלאני סנדרס במראת המכונית וראתה אישה פרועת שיער, עם חזיית ספורט שבקושי מכסה משהו ומבט מוטרף בעיניים. זה הצחיק אותה. היא הצטלמה, העלתה סרטון לרשת וכתבה "פשוט כבר לא אכפת לי בשלב הזה של החיים". מאות אלפי נשים, שנמצאות ב"שלב הזה", הגיבו. כך נולד המועדון הווירטואלי We Do Not Care, של כל מי שמוכנה לצחוק על תסמיני המנופאוזה 
נגה שביט-רז ,
חליטות חורף. חם, טעים ואפס קלוריות
בריאות
7 חליטות צמחים עם הרבה יתרונות בריאותיים ואפס קלוריות
מה  כדאי לשתות לפני השינה כדי להרפות את מערכת העצבים? איזה שילוב מקל על העיכול ונפיחות? ומה מסייע לשיפור שריפת שומן אחרי ארוחה גדולה? כל צמח והסגולות שלו
ליאורה חוברה ,
צמח הבורדוק. נחשב לצמח מטהר, בעיקר בהקשר לכבד, לעור ולמערכת העיכול
בריאות
השורש שמטהר את הכבד
זרעיו הקוצניים היו השראה לפיתוח הסקוץ', אבל ייחודו של הבורדוק טמון דווקא בשורש שלו
ליאורה חוברה ,
אולמוס חלקלק. מוכר ברפואת הילידים של צפון אמריקה
בריאות
הצמח שמקל על צרבת וצרידות
צמח האולמוס החלקלק יעיל לטיפול במערכות הגוף שיש בהן מרקם רירי, למשל, הנשימה והעיכול
ליאורה חוברה ,
מה הגיל שלה?
בריאות
גיל ביולוגי או כרונולוגי? כך תגלי בת כמה את באמת (ובחינם!)
בספרה החדש, "הגיל האמיתי", שתורגם עכשיו לעברית, מסבירה הגרונטולוגית ד"ר מורגן לוין (בת 41, גיל ביולוגי 36) למה הגיל הכרונולוגי הוא רק מספר, איך מחשבים בקלות את הגיל הביולוגי, ואילו שינויים כדאי לבצע כדי להצעיר אותו 
נגה שביט-רז ,
רביד בוגר
בריאות
אחרי שתי תאונות, רביד גילתה את נפלאות המיינדפולנס 
 הפסיכולוגית רביד בוגר עמדה להגשים את חלומה לרקוד בלהקה מקצועית בפריז. דווקא אז נפצעה בתאונה בשדה התעופה. שנים לאחר מכן, כשרכב נוסף פגע בה, גילתה את המיינדפולנס ופתחה תוכנית לחיזוק משפחות שכולות  
מאיה בניטה ,
חופן אגוזים. צריכה קבועה שלהם מפחיתה את הסיכון להופעת אלצהיימר
בריאות
השקדים והאגוזים ששומרים על המוח
הם משפרים את הזיכרון, מסייעים באיזון סוכר ומשפרים את זרימת הדם. הנה 10 סיבות טובות לאכול אגוזים ושקדים בט"ו בשבט ולהמשיך כל השנה 
ליאורה חוברה ,
מיכל שטרית
בריאות
"הייתי מדברת אל הרעב, אומרת לו: אוכל לא יהיה פה"
כשמחלת הקרוהן החמירה, נאלצה מיכל שטרית לצום במשך חודשים ולהתקיים מהזנה ורידית. הרעב שגרם לייסורים קשים, הרצון לתפקד כאמא והקושי להימנע מהארוחות שבעלה השף הכין למשפחה, גרמו לה להמר על ניתוח מעיים שסיכויי הצלחתו היו 50%. אחרי שעברה אותו בהצלחה, היא מספרת על השנים שבהן ניסתה לרפא את עצמה ("התחלתי דוקטורט במחלות מעי, הייתי קצת בשיגעון גדלות") ועל ההחלטה להפסיק להסתיר ולהתבייש
לימור גל ,
קודזו
בריאות
הצמח שמשפר את זרימת הדם למוח
לפי הרפואה הסינית שורש הקודזו משחרר שרירים תפוסים ויעיל בטיפול בשלשולים. מחקרים מהעשור האחרון חושפים את כוחו גם בהגנה על כלי הדם והקלה על תסמיני בגיל המעבר
ליאורה חוברה ,
רחם האישה
מילה מהגינקולוגית
מתי חשוב לבדוק את עובייה של רירית הרחם?
רירית הרחם מתחדשת מדי מחזור אבל לא תמיד בקצב הרצוי. מה משפיע על העובי שלה, ואילו מצבים מצריכים מעקב או טיפול רפואי
ד"ר רונית אלמוג ,
"הרגשתי שחוץ מהחשיבה מחוץ לקופסה, מה שהוביל להצלחה היה גם מרכיב של אהבה".
בריאות
לקתה בשיתוק בפנים ולא הצליחה למצמץ, החברים יצרו עבורה "קוצב מצמוץ"
אבחון הגידול בגזע המוח, שהוצאתו שיתקה מחצית מפניה, גרם למיכל מרקס קושי עצום -  היא לא הצליחה לעצום את העין או למצמץ. שניים מחבריה, מהנדס ופיזיקאי, החליטו למצוא עבורה פתרון יצירתי שיקל את הסבל. כך נולד קוצב מצמוץ בשם "בלינקר", שבאמצעות פולסים חשמליים מגרה את העפעף לעבוד. בעקבות ההצלחה הקימו השלושה סטארט־אפ לייצור הקוצב, ועכשיו, הם מקווים לסייע למיליוני אנשים בעולם שסובלים מאותה תופעה
מאיה בניטה ,
פטריית השיטאקה
בריאות
הפטרייה שמסייעת בהורדת כולסטרול
פטריית השיטאקה ידועה בשל טעמה הייחודי, אבל מעבר לגיוון הקולינרי היא גם בעלת השפעה מטיבה על פרופיל שומני הדם ונוגדת חמצון ודלקת
ליאורה חוברה ,
אריכות ימים בבריאות טובה
בריאות
תזונה או ספורט: מה הכי חשוב לעשות כדי להאריך חיים בבריאות טובה?
לאכול נכון או להפסיק לעשן? לעשות אימוני כוח או להפיג את הבדידות? להקפיד על שגרת בדיקות או להישמר מסטרס? ארבע מומחיות בתחום הזקנה התבקשו לדרג מ־1 עד 10, מה לדעתן משמעותי יותר ומה קצת פחות. מה שבטוח, לא כדאי להמתין לפנסיה כדי לשדרג את אורח החיים
נגה שביט רז ,
היביסקוס. מגן על הכבד, נוגד חמצון
בריאות
חוגגים בסילבסטר? חליטת ההיביסקוס מגינה על הגוף בשתיית אלכוהול
ההיביסקוס תומך גם בפעילות הכבד, מסייע בעיכול ותורם למאזן הנוזלים בגוף 
ליאורה חוברה ,
בבוקר או בערב, עם הארוחה או הרחק ממנה. מדריך לטיימינג הנכון לנטילת תוספי תזונה
בריאות
מתי לקחת ועם מה: איך לצרוך נכון תוספי תזונה
באיזה שעה כדאי לצרוך מגנזיום, ומה לאכול בסמוך לברזל? המדריך שיעזור להפיק את המקסימום מתוספי התזונה שאת נוטלת בקביעות
ליאורה חוברה ,
שהרה בלאו
בריאות
"אני לא משאירה עקבות": הסופרת שנולדה בלי טביעת אצבעות
שהרה בלאו כבר מורגלת לפקידים במשרד הפנים שנטרפים בניסיון למצוא טביעה כלשהי ובתורים ארוכים שמתעכבים אחריה בשדות תעופה, מכיוון שהיא לא ניתנת לזיהוי. אז מהי תופעת "האצבעות המחוקות" ומתי מדובר בבעיה רפואית?
לימור גל ,
אובליפיחה. בתרבות הסינית משמש גם לשיפור העיכול
בריאות
הצמח שמפחית דלקתיות ומסייע בשיקום העור
ביוון העתיקה נהוג היה לחשוב שסוסים שאכלו את פירות שיח האובליפיחה קיבלו פרווה מבריקה וחזקה. כיום, השימוש העיקרי הוא השמן הייחודי שמפיקים ממנו
ליאורה חוברה ,
ירידה במשקל
בריאות
איך לאבד משקל בלי לאבד מסת שריר
אימוני ההתנגדות, הפחתת סטרס ולזכור שפחמימות הן לא אויב - תשע דרכים לבסס את הדיאטה על הורדת שיעורי השומן בגוף בלי לפגוע (כמעט) במסת השריר 
ליאורה חוברה ,
כאב על פירוק חברות לא מוערך מספיק
בריאות
פרידה מחברה טובה יכולה לשבור את הלב יותר מפרידה זוגית
ברב־המכר החמישי שלה בודקת המאמנת והמרצה מישל אלמן את נושא היחסים עם חברות, שלפי מחקרים משפיע על הבריאות המנטלית והפיזית שלנו, הרבה יותר מלחץ דם או כולסטרול  
נגה שביט רז ,
מקל את עומס השומנים בכבד ובדרכי המרה. ארטישוק
בריאות
הירק המושלם לאכילה אחרי סופגנייה
לכבוד החנוכה: עלי הארטישוק מסייעים בפירוק שומנים במערכת העיכול 
ליאורה חוברה ,
דיק ואן־דייק
בריאות
השחקן האגדי מ"מרי פופינס" חוגג 100 וחושף את הסוד לחיים ארוכים
דיק ואן־דייק, שלעולם ייזכר כמנקה הארובות החינני בשובר הקופות "מרי פופינס" וכאבא יוצא הדופן ב"צ'יטי, צ'יטי, בנג, בנג", חוגג החודש יום הולדת 100. לרגל האירוע העגול הוא פרסם ספר עצות להארכת חיים בזִקנה טובה ומדגיש עד כמה גישת החיים החיובית ומלאת החיוניות שלו עזרה לו להגיע לגילו המופלג. אגב, את הקפה השחור שלו על הבוקר הוא שותה עד היום עם חמש קוביות סוכר
נגה שביט-רז ,
גוטו קולה. אפשר לחלוט עלים מיובשים או טריים בדומה לתה עדין
בריאות
הצמח שמסייע בשמירה על זיכרון חד ועל אריכות ימים
גוטו קולה, המכונה גם צמח האלמוות, מסייע בריפוי מחלות עור, מרגיע ומשפר את מצב הרוח ומשפר את התפקוד הקוגניטיבי
ליאורה חוברה ,
טלי ברייר
בריאות
מתמודדת עם טורט: "אני צורחת ומרביצה לעצמי, והמטופלים עפים על זה"
היא מקללת, דופקת את הראש בקירות ופוצעת את עצמה. פעם אפילו הרדימו אותה לחודש כדי לאפס את המערכת העצבית. טלי ברייר, סטודנטית לתואר שני, שסובלת מתסמונת טורט בדרגה חמורה, החליטה להפסיק לחשוש מתגובות של אנשים ולהעלות סרטונים שלה לטיקטוק. בריאיון אמיץ היא מספרת על התקיפה המינית שעברה בילדותה, על התמיכה של המשפחה ובן הזוג
יפעת מנהרדט ,
גרסיניה. גדלה בעיקר בדרום הודו ובדרום-מזרח אסיה
בריאות
הפרי הטרופי שמסייע להפחית את התיאבון
הגרסיניה, הגדלה בעיקר בדרום הודו ובדרום מזרח אסיה,  תומכת באיזון רמות סוכר בגוף וניקוי מערכת העיכול
ליאורה חוברה ,
מנדרינה, שימו לב דווקא לקליפה. הרכיבים הטובים נמצאים בה
בריאות
לפני שאתם משליכים לפח: בקליפה של המנדרינה יש יתרונות בריאותיים
לפי הרפואה הסינית, ככל שקליפת המנדרינה מתיישנת, כך כוחות הריפוי שלה מתחזקים. גם ברפואה המערבית יש לה מקום של כבוד כבעלת השפעות נוגדות חמצון ואנטי־דלקתיות 
ליאורה חוברה ,
מעין ניסני
בריאות
"הרופא אמר: אם את מצליחה להחדיר טמפון - מצבך טוב"
במשך שנים סבלה מעין ניסני מכאבים בזמן יחסי מין, התרוצצה בין רופאים וקיבלה אבחנות שגויות, עד שסוף־סוף התברר: היא סובלת מווגיניזמוס, כיווץ שרירים הנובע ממקור רגשי. עכשיו היא משיקה סדרת רשת בכיכובה שעוסקת בתופעה, ומסבירה איך החליטה להפסיק להסתיר: "כולם למפרגנים לי על החשיפה, כולל בן הזוג המדהים"
יפעת מנהרדט ,
רוצים לישון. אוכלים כבד מדי, ובשעה לא מתאימה
בריאות
עייפה כל הזמן? אלה המזונות שאת צריכה לסלק מהתפריט
ארוחות כבדות, פחמימות פשוטות, שומנים רוויים, מיצים ממותקים ועודף קפאין  הם רק חלק מהדברים שגורמים לנו לרצות לישון. והדיאטנית ליאורה חוברה מסבירה ממה להימנע ואיך הטיימינג של הארוחות משפיע על תחושת הכבדות
ליאורה חוברה ,
על המשקל
בריאות
הבננות לא לגמרי בשלות? הן יעזרו לכם לרדת במשקל
מפחדים מפחמימות? תכירו את העמילן העמיד - הוא מגביר את תחושת השובע, תורם לגיוון חיידקי המעי ואיזון הסוכר. באיזה מזונות הוא נמצא, ואיך קירור של פסטה, אורז ותפוחי אדמה מגדיל אותו 
ליאורה חוברה ,
אוניה דה גאטו. נוגד דלקת, מחזק את מערכת החיסון
בריאות
סוד הצמח שמסייע במניעת מחלות חורף
אוניה דה גאטו נוגד דלקת, הוא מקצר משך זיהומים מעלה את רמות נוגדני החמצון וגם תומך בגוף במצבי עייפות
ליאורה חוברה ,
ד"ר אנני צימרמן
בריאות
"החרדה והבדידות הן הבעיות הגדולות של זמננו"
הפסיכותרפיסטית ד"ר אנני צימרמן  מנגישה בחשבון האינסטגרם הפופולרי שלה, "תרפיסט בכיס", את נושא הטיפול הרגשי. בעקבות ההצלחה הפך הוא לספר ותורגם כעת לעברית. בריאיון מיוחד מביתה בלונדון היא מספרת על הפרעת האכילה הכפייתית שסבלה ממנה ומסבירה איך באמצעות חמישה צעדים פשוטים נוכל להבין קצת יותר את עצמנו
נגה שביט רז ,
גליה בן חיים
בריאות
"אני מקבלת עוצמות מהעצים": היזמית שמקדמת את רפואת היער בישראל
בעקבות מחקרים המראים כי פעילות ביער יכולה להפחית את רמות הסטרס, נרתמה גליה בן חיים להפיכת "רפואת היער" לשיטה טיפולית מקובלת בישראל. אז למה כדאי להתחיל לחבק עצים?
צפורה רומן ,
עלי עץ זית. מורידים חום, מפחיתים לחץ דם
בריאות
הצמח שמסייע להוריד רמות סוכר בדם
כולנו מכירות את היתרונות של שמן הזית, אבל לעלי עץ הזית יש סגולות רפואיות ייחודיות, שאנחנו מכירות פחות
ליאורה חוברה ,
הקומבוצ'ה. אפשר לשתות כמשקה בפני עצמו או לשלב עם ג'ינג'ר, פירות או עשבי תיבול
בריאות
הכירו את "תה האלמוות" הסיני - הקומבוצ'ה, שמסייעת לעיכול
הקומבוצ'ה תורמת לתחושת השובע ומקלה על תופעת הנפיחות שאחרי ארוחה, וגם מחזקת את מערכות החיסון ומעלה את רמות האנרגיה  
ליאורה חוברה ,
צניחת רקטום
בריאות
צניחת רקטום: התופעה המושתקת שאחת מכל עשר נשים סובלת ממנה
רבות חושבות שמדובר בטחורים או פיסורה, אבל למעשה מדובר בצניחת הרקטום לתוך המעי או הנרתיק. הגורמים, דרכי הטיפול והעצה הכי חשובה: לפרוץ את מחסום הבושה
יפעת מנהרדט ,
זריקת הרזיה
בריאות
בלי זריקות: כך תפעילו את הורמון השובע בצורה טבעית
 שינוי פשוט בהרגלים ובתזונה יכול לסייע בפעילות הורמון GLP-1 ולהחזיר את שליטה על התיאבון שלנו. הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה איזו מזונות כדאי לשלב בתפריט, ומדוע חשוב לבשל עם הידיים
ליאורה חוברה ,
ערבה. יעילה בין היתר לטיפול בחום ובכאבי ראש
בריאות
לא רק בסוכה: הצמח שמקל על כאבי גב וראש
 הערבה לא משמשת רק כקישוט לסוכה, היא גם צמח מרפא, המכילה חומר שממנו מפיקים את האספירין 
ליאורה חוברה ,
מידע ואינטואיציה נתפסים ככוחות מנוגדים בתהליך קבלת ההחלטות. אבל בפועל, מידע משחק תפקיד חשוב בעיצוב תחושת הבטן
בריאות
אל תתעלמו מתחושת הבטן, לאנשים מצליחים יש אינטואיציה טובה
כבת למהגרים נאלצה פרופ' לורה הואנג לחדד את האינטואיציה שלה כדי לפלס את דרכה. כשבגרה החליטה להקדיש את המחקר האקדמי שלה לנושא. לצורך כך ראיינה אלפי אנשים מצליחים שהעידו כי תחושת הבטן שלהם שיחקה תפקיד חשוב בדרך לפסגה. בספרה החדש היא מסבירה למה כולנו צריכות להקשיב לקול הפנימי 
נגה שביט-רז ,
ד"ר קרי ברנייט
בריאות
הטרנד החם במדעי הזִקנה - Joyspan: להאריך חיים בשמחה ובמשמעות
הגרונטולוגית ד"ר קרי ברנייט (56), שמסמנת את המגמה החדשה ברב־המכר שלה, מונה ארבעה עקרונות שיכולים להפוך את הגיל השלישי למשמעותי ומספק, ומגלה בראיון מיוחד ל"לאשה" מה למדה מאמה בת ה־96, שמעלה סרטונים ויראליים לרשת
נגה שביט־רז ,
אגוז מוסקט. עשיר בנוגדי חמצון, כולל תרכובות פנוליות ושמנים אתריים
בריאות
התבלין שעשיר בנוגדי חמצון ומסייע לשמור על החניכיים
אגוז המוסקט נחשב ברפואה המסורתית ההיסטורית כ"תבלין המלכים", בגלל מחירו היקר ותכונותיו רבות ההשפעה, אבל אם לא נזהרים - הוא עלול להיות מסוכן  
ליאורה חוברה ,
נבט חיטה. נחשב גם למאט תהליכי הזדקנות ולמחזק המערכת החיסונית
בריאות
רוצה להפחית את כאבי המחזור? נסי להיעזר בנבט החיטה
יש לו תכונות נוגדות חמצון, הוא מהווה מקור עשיר לוויטמין E, תומך בתפקוד המערכת החיסונית ויש לו עוד יתרונות מפתיעים
ליאורה חוברה ,
עוצמת החיוך
בריאות
חיוך שווה מיליונים: מחקר גילה קשר בין גודל החיוך ליכולת לגייס כסף ממשקיעים
 מחקר חדש ומעמיק שנעשה בארצות הברית, בריטניה וקפריסין, מצא שחיוך שווה כסף. הרבה כסף. החוקרים, שמדדו את השפעת חיוך של יזם בזמן שהוא מציג את הפרויקט שלו בפני משקיעים פוטנציאליים, הצליחו אפילו לתרגם את גודל החיוך לגודל ההון שהוא יכול לגייס
נגה שביט רז ,
תפוז מר. בקליפת הפרי נמצא החומר הפעיל סינפרין, שמעורר את חילוף החומרים בגוף
בריאות
הפרי שמעורר את המטבוליזם ויכול לסייע לירידה במשקל
תפוז מר משפר את תהליכי העיכול, מרגיע את מערכת העצבים, מטהר את הגוף וגם מעלה את רמות האנרגיה. הכירו את התפוז המר 
ליאורה חוברה ,
פודקאסטים
בדיקות לאשה
בדיקה לאשה חדש קרם דה לה קרם
תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
מעורבות
דרושים מתנדבים להפעלות מקוונות לבוגרים עם מוגבלויות, ולסיוע למשפחות המילואימניקים
היכן נתנדב השבוע: עמותת "נותנים באהבה" בחיפה מחפשת מתנדבים לאריזת מזון למשפחות נזקקות. הוסטל "הארז" בנתניה, זקוק למתנדבים להעברת הפעלות ובילויים משותפים עם מתמודדי נפש. מערך "באים לטוב", מזמין מתנדבים בגילאי 60 ומעלה מירושלים להשתלבות במערך החירום הקהילתי בעיר, ועוד אפשרויות בכל הארץ
ynet ,
מעורבות
"היו כאלה שירדו במיוחד למקלט": ברית המילה שהפכה לחגיגה של בניין שלם
סהר ועומר שעשוע, הורים לתאומים שנולדו פגים רגע לפני המלחמה, התלבטו איך יוכלו לציין את ברית המילה שלהם. לבסוף הם העבירו את החגיגה למקלט בבניין מגוריהם בחולון - וגם השכנים הגיעו כדי לעזור ולשמוח איתם. "זה הרגיש כמו משהו שמאחד את כולם. זה לא היה אירוע רק שלנו, אלא של כל הבניין"
מאיה כהן ,
חברי המשלחת של נפגעי פוסט–טראומה מהמלחמה לטנזניה
מעורבות
"לקום בגן עדן, להרגיש גיהינום": כשפוסט-טראומה פוגשת את החופים של זנזיבר
מול נופים מרהיבים וחופים פסטורליים, משלחת של נפגעי פוסט-טראומה מהמלחמה הגיעה לטנזניה כדי למצוא שקט. הטריגרים הגיעו איתם עד זנזיבר, הקשיים לא הרפו גם במקום שנראה כמו גלויה, אבל כאן הם הפסיקו להרגיש שקופים, ולצד אנשים שיודעים בדיוק מה הם עוברים - הם הבינו שהריפוי שלהם מתחיל עכשיו
אתי אברמוב, טנזניה ,
מעורבות
דרך הזום, בעורף האויב: המורה שממשיך ללמד תוך כדי מילואים בלבנון
רס"ל ד', פרמדיק ורכז שכבה בתיכון אמית במודיעין, אמנם נמצא במילואים כבר כ-400 ימים במצטבר, אך הוא מתעקש להמשיך ללמד גם בזמן לחימה. "אני מרגיש זכות גדולה", אומר ד', "אנחנו נלחמים על הבית - גם בלבנון וגם בחינוך הדור הבא"
תמר טרבלסי חדד ,
צמיד שמסייע לחירשים להבין מתי יש אזעקה
מעורבות
בעקבות עתירה לבג"ץ: הצמידים המתריעים על אזעקות חזרו לפעול
אחרי חודשים של השבתה, הצמידים המתריעים על אזעקות שחולקו לחירשים-עיוורים עם פרוץ "חרבות ברזל" חזרו לפעול - לאחר שמשרד הרווחה לקח על עצמו לתקצב את פעילותם ל-30 יום. אך הפתרון הזמני רלוונטי לכ-900 איש בלבד. בינתיים, עשרות אלפי חירשים וכבדי שמיעה נותרים ללא מענה, וממתינים לפתרון רשמי שצפוי להגיע, במקרה הטוב, רק בסוף 2026
שירה קדרי-עובדיה ,
מעורבות
אני לא יכול להעלים את האזעקות - אבל אני יכול להבטיח שלא אעזוב: החיים בפנימייה בזמן מלחמה
"בפנימיית "רננים" בזיכרון יעקב, מתגוררים 150 ילדים ובני נוער בסיכון שלא יכולים לברוח הביתה כשיש אזעקה - פשוט כי אין להם בית אחר. לאורך כל השנה, ובמיוחד בתקופת מלחמה, הם זקוקים למדריכים יציבים שיישארו - אבל שחיקה ושכר נמוך דוחפים רבים מהם לעזוב. גל צ'יבוטרו, מדריך ותיק במקום, מתאר את הקשר שנרקם בין מבוגר לילדים שמחפשים עוגן - ומספר איך החניכים שלו הצילו אותו, לא פחות ממה שהוא הציל אותם
גל צ'יבוטרו ,